防溺水黑板報內(nèi)容:下水后不能逞能
要清楚自己的'身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動身體，如果水溫太低，應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。
對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
【防溺水黑板報內(nèi)容:下水后不能逞能】相關文章：
防溺水的黑板報內(nèi)容02-19
防溺水黑板報內(nèi)容03-02
黑板報防溺水的內(nèi)容09-06
防溺水黑板報內(nèi)容09-02
溺水急救防溺水黑板報內(nèi)容11-16
高中防溺水黑板報內(nèi)容03-19
防溺水黑板報內(nèi)容資料04-25
防溺水的黑板報內(nèi)容整理03-12
防溺水知識黑板報內(nèi)容06-10