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高考生常見問題及解決方案
為了確保事情或工作得以順利進行，預先制定方案是必不可少的，方案是闡明行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的書面計劃。優秀的方案都具備一些什么特點呢？以下是小編精心整理的高考生常見問題及解決方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
1.為了讓孩子努力學習，我們每天都盯著他完成作業。為什么成績還是上不去？
答：學習的過程是孩子從認知到運用知識，形成自己的學習策略和思維的過程，不是父母盯著看就能完成的。因此，在日常生活中，父母應該給孩子一些溫暖的照顧，為孩子創造一個獨立的學習活動空間。如果真的不放心，可以讓孩子開門，在父母的視線范圍內活動，讓孩子覺得家里有人關心，不要緊急盯著別人。
2.孩子平時學習很累，所以我照顧好他的生活，不讓他做家務。為什么孩子的成績沒有提高？
答:有些家長不明白，把孩子所有的活動都集中在學習上是不好的。
學習不僅僅是閱讀，休息也不僅僅是睡覺。讓孩子在學習后做一些力所能及的活動，比如掃地洗碗，不僅能適當緩解和放松大腦，還有利于孩子的成長發育。
3.孩子每次考試成績出來后，我比他更緊張。如果我考得不好，我會特別焦慮，甚至睡不著。我該怎么辦？
答:每年高考前，很多家長都會出現焦慮癥狀，主要是因為對孩子的期望太高。許多父母把他們所有的理想和希望都寄托在孩子身上，總是自己的愿望無法實現。建議家長結合孩子的實際情況、興趣等，與孩子一起制定合理的目標，既有近期目標，又有長期目標。最好的目標是跳一跳就能得到，這樣每個人都能看到結果，增強信心。因此，呼吁家長將焦慮轉化為實際行動，幫助孩子提高成績。
4.我的孩子在考試結果出來之前總是焦慮不安。我該怎么幫助他？
答:家長要正確認識學生考前的焦慮，不要談虎色變。其實焦慮是正常的，只要把握好程度。假如學生對高考一點都不焦慮，不擔心，也不是好現象。適度的焦慮有助于學生認識自己，明確目標，形成動力。父母應該給他們充分的信任，創造溝通的機會，讓孩子說出自己的聲音。父母在給出適當的建議之前，應該是傾聽者，找出原因，而不是妄加判斷，幫助孩子消除顧慮，樹立信心。
5.孩子成績下降，情緒低落。我該如何幫助他建立信心？
答:家長首先要明白，高考前的任何考試都是老師為孩子安排的工作計劃，也是一種策略。考試是孩子們必須參加的，是經驗的積累，各種考試問題是教育專家根據多年的高考經驗總結的，是測試學生在某一階段的知識仍然遺漏。當孩子成績不好時，家長應該幫助孩子分析考試的意義和退步的原因。成績的下降是由于情緒緊張還是復習計劃的偏差，分散了他對分數的關注，發現了不足，并制定了下一階段的學習計劃。
6.孩子最近心情不好，經常發脾氣。我該怎么辦？
答:高考就像爬山，最后沖刺階段就像爬山到山頂。這時，孩子們可能會逃避和易怒。當父母感到尷尬時，他們應該控制自己的情緒，坐下來解釋自己的想法，或者給孩子寫一封信和一張紙條，讓孩子知道父母是他們遇到困難時的支持。還可以帶孩子到戶外踢足球、跑步、放風箏、大喊大叫，釋放情緒。父母盡量用孩子的眼光蹲下看問題，孩子冷靜下來后再溝通解決。
7.孩子每天復習都很緊張。如果學校組織活動或家庭聚會，他應該參加嗎？
答:先征求孩子的意見，尊重他的意愿。當孩子不能下定決心時，給出客觀的建議。鼓勵孩子去重要的、特殊的活動，尤其是學校組織的活動。因為這種活動有助于他們調節情緒，增加經驗，增強分析和解決問題的能力。當然，家長也應該建議孩子有計劃地工作，縮短或取消無用的工作，這樣孩子就可以學會在規定的時間內完成規定的任務，提高學習效率，這樣你就可以學會放松。
8.我很關心孩子的學習和身體，經常告訴他注意各種情況。結果他嘮叨不耐煩。我該怎么辦？
為孩子們創造一個輕松的學習環境是非常重要的。父母不應該按照自己的想法安排孩子的生活和學習，表達關心也應該樂觀的時間，及時和適度，可以在他們休息、放松、心情好的時候表達。根據孩子的特點，表達關心的方式也可以多種多樣，經常嘮叨會有意無意地給孩子帶來壓力。父母告訴一件事最好不要重復兩次以上，這樣既沒有實際效果，也給孩子帶來不信任的感覺，通常有意識地結束嘮叨，給孩子充分的信任。
9.高三復習很緊張，但是孩子有早戀的跡象，作為父母應該停止嗎？
答:家長可以根據自己的經驗給出一些提示，但不要盲目禁止。高考壓力大，孩子更需要朋友，有時候異性朋友之間的幫助會讓他心理愉快。事實上，現在獨生子女非常孤獨，他們需要異性之間的情感互補和交流，比如兄弟姐妹和兄弟姐妹。所以，只要是積極的，家長就不要干涉太多。如果行為出格，影響孩子的正常學習，家長要表達自己的觀點，給出提示，幫助孩子找到解決問題的方法。
面臨高考，高三學生有心理壓力是不可避免的，但可以通過多種途徑緩解。
1、預防為主，加大學生心理素質教育的力度
健康的心理素質教育，對學生的學習、對學生將來的工作和生活都會產生深遠的影響，將會使學生受益終生。目前中學生心理素質教育非常薄弱。對學生進行心理素質教育是我們教師的職責。《中共中央關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》指出：“要積極開展青春期衛生教育，通過各種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健康人格，增強承受挫折、適應環境的能力。”學校領導要統籌安排好全校的心理教育程序，應從人力、物力上加大力度，要健全研究機構，組織教師有針對性地學習高三學生心理學，并將心理素質教育逐漸規范化、課程化。要有專門的教材、專職教師和專門的課時，真正把心理教育落實到實處。每一個教師都應了解高三學生的心理，研究其心理特點以及產生心理障礙的規律，靈活地對學生進行健康的心理教育，防患未然，防微杜漸。
2、幫助學生正確定位，及時調整心態，減輕心理壓力
針對高三學生的心理特征，保持良好的心態是提高學生效率的基本要求。進入高三后，伴隨逐漸增加的各方面壓力，目標驟然清晰，成為壓在自己身上的沉重負擔，它不但沒有給學生應有的激勵，反而使學生畏懼高考。應當引導學生調低期望值，讓學生認識到，只要考出自己的最佳狀態、發揮出自己的最佳水平、考出自己最理想的成績就是最大的成功。根據這種成功觀念，合理的自我定位，選擇適合自己的目標動機水平，放下包袱輕裝上陣，以一種輕松的心情面對學習。
引導學生對學習正確看待，讓其享受學習，不可苛求自己。高三老師加班加點進行輔導，高三學生家長小心翼翼侍奉衣食住行，社會予以廣泛關注，這些對學生的關愛應當是一種溫馨的享受。應當引導學生在這種愛的氛圍中愉悅學習。調整心態，減輕各種壓力，在寬松和諧的環境中學習。
擔心高考失利，是高三學生共有的心理壓力，應向學生講清楚“機遇和挑戰并存”的道理，光擔心無效果，只有拼搏方可取勝。并教育學生在戰略上要藐視高考，在戰術上要重視高考，鼓勵學生相信自己能成為高考的勝利者。
3、培養學生良好心理品質，樹立自信心
開展不同形式、不同內容的心理輔導課，培養學生良好的學習習慣，培養他們的集體榮譽感及團結協作的能力，培養他們勝不驕，敗不餒的良好心理素質。端正態度，矯正對考試的認識誤區，相信自己的能力，相信自己的價值。教師要盡可能滿足學生的需要，使學生獲得成功，增強其成功的體驗，有了成功的體驗，肯定了自己，相信了自己，增強了自信心，從而激勵自己不斷地去探索，去爭取成功。
認可學生是促進學生自信心產生的催化劑。經常鼓勵表揚學生的進步，作為教師要時刻留意每一位學生，哪怕是一點點微小的進步，都應給予鼓勵，喚起學生的自信心。要為他們自我表現和獲得成功提供機會，自我表現的機會多了，相對來說，成功體驗也多了，產生了自信心。對學生的學習結果及時加以反饋，肯定成績，克服失誤。
增強學生自信心教育，指導高三學生正確認識自我和評價自我，正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的能力，進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為，善于正確對待自我并運用適當的方法將自我完善經常化，看到自己的進步和優勢，發展自信心。
4、發揮集體力量，讓學生進行自我教育
要以小組交流等形式，讓學生們進行同伴教育，和周圍的同學互相鼓勵，既增進了友誼，也緩解心理壓力，達到自我教育的目的。同學們因為互相了解、熟悉對方，就不感到拘束、緊張、害怕，很容易談出自己心里的想法……
針對學生在月考等“非常階段”出現情緒上、思想上、語言上和行動上等方面表現出的不正常，有目的性地，不定期召開心理健康主題班會，每人談自己的想法，及時有效解決已萌芽出來的不規范。在高三第二次月考后，人人發言，效果很好。
5、搞好個別教育，帶動全班
心理障礙各自有別，高三學生除了普遍的心理問題外，每個人還有其特殊性，還應注意點面結合，抓住個別，對一些特殊的學生采用個別輔導的方式。教師對每一位學生認真細致地了解，可以建立學生個性發展檔案，為他們設計個人的解決方案，不放棄任何一個學生。只有抓好每一各學生的心理健康輔導，才能促進全班學生良好心理品質的培養。
6、建立良好的師生關系
師生之間加強交流是解決一切問題的前提。只有把師生之間的溝通渠道疏通，才可能及時發現問題，才可能準確地摸清學生的心理癥結，才可能對癥下藥，幫助學生梳理心理疙瘩，才可能使自己的指導調節被學生切實的合作執行。
培養獨特的教師個人魅力是解決學生心理問題的催化劑。教師只有具備了令學生折服的個人魅力，才有助于師生的交流，才有助于解決策略和方案的貫徹執行，才有助于強化學生的合作意識。
7、指導學生發現心理問題，教給學生調適方法
教師要指導學生了解高三常見心理問題，科學分析自身存在的心理障礙，讓學生了解心理平衡、社會適應以及二者之間的聯系，能夠以良好的心態投入高考中去。這就需要對學生一些情緒調控和挫折應付能力輔導，進行高考復習策略指導，培養思維品質等。
要教給學生一些調適心理的方法。如自我暗示法、脫敏法、焦點轉移法、深呼吸方法、藥物治療法等。
對高三學生還要進行人際適應能力輔導，幫助他們建立良好的人際關系，學會尊重他人，學會合作、學會負責，防止心理封閉。
8、建立經常性的學校家庭、社會聯系制度
學校教育和家庭教育、社會教育相輔相成，教師、家長和社區經常性的溝通，是及時發現學生心理問題的必要條件，是深入分析學生心理的必要條件，是全面解決學生心理問題的必要條件，也是為學生營造各種良好學習氛圍的必要條件，要調動多方面的力量協助教育。
高三學生的心理問題不少，必須時時把握學生的心理脈搏，針對具體問題，及時作好疏導工作。實踐證明，加強對高三學生心理健康教育，不但能減輕他們的心理壓力，還有助于他們的身心健康，對鼓勵他們努力拼搏，提高學習成績，在高考中發揮出應有的水平，起著積極的作用。
第一個易出現的問題：欲速不達，挫敗信心。
一部分同學以飽滿的熱情投入到學習之中，他們有的希望自己的成績在非常短的時間內能提高一二十名，有的期望能從別人那里得到一種既輕松效果又好，而且短時間內又有奇效的學習方法，這些同學都希望通過考試來證明自己的能力，增加對高考的信心，結果往往事與愿違，達不到期望的成績，易產生挫敗感。
對于此類問題:
首先要克服急躁情緒，對學習要有耐心。成績的提高是要達到一定量的付出和努力后才能顯現出來的，所以我們對學習要有耐心。
其次要合理定位。客觀地評價自己，我們每個人的學習情況各不相同，我們應該找準自己在班級中、年級中的位置，樹立一個通過自己努力可能實現的目標，從自己學習情況的實際出發，才能進步，才能找到學習的信心。否則，只能是在和他人的比較中徒增痛苦，對自己的學習是無益的。
再次學習要有毅力，調查中發現，有將近30%的學生認為自己“自制力太差，遇到困難就想躲避”、“做事經常半途而廢”、“遇到難題就想放棄”、“花了大量時間來制定計劃，但卻不能付諸于行動”、“學習虎頭蛇尾”等，他們意識到學習成績的不足，很大程度上是因為自己的毅力不夠造成的，并為之著急。
第二個易出現的問題：注意力不集中。
上高三了，按理說應該努力學習，可有的同學上課不能集中精力，有的同學也想上課好好聽講，但就是控制不了自己。
對于此類問題:
首先要養成良好的睡眠習慣。
一些同學因高三學習任務加重，因此，一到晚上便大搞“夜戰”，結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。
其次要學會自我減壓。別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據心頭，去自尋煩惱呢?高三學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼;一些同學對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。
再次做些放松訓練。舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從右腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓練的技術，需要反復練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鐘內，達到輕松、平靜的狀態。
第三個易出現的問題：攻不下關，情緒焦慮。
一些高三學生表示，他們深知這一年的學習對自己的重要性，但有的同學發現，自己所得到的成績和付出的努力并不成正比，有的學科再怎么去“攻”它，成績就是上不去，每次考試都考得“灰頭土臉”，久而久之，對這門學科只能束手無策了，甚至對它喪失了信心。
很多同學學習成績提不上去，關鍵在于沒有找到適合自己的學習方法，所以考試常常失敗，當失敗的次數多了以后，同學們從這門學科中獲得的全是不愉快的情緒體驗，嚴重的還會產生無助心態，更談不上什么學習興趣，因此也就減少了學習這門學科的潛能開發。
所以，學生們應多與老師、同學們交流溝通，善于從自己的成功和失敗中吸取經驗教訓，摸索出適合自己的學習方法。另外注意一點就是把時間用在難題上的同時，也要花一點時間在基礎知識上，尤其是一些成績好的學生更容易犯這個錯誤。其實，考試中基本知識就占了80%，如果你能很好地掌握了每個基本知識點，在保證基本知識少丟分的情況下，我想剩下的20%的綜合題和難題，你也會拿到一些分數的，這樣你的試卷的總分就會很高。所以學習是要講策略的。
第四個易出現的問題：作息不當，效率不高。
在高三學生中，有很多人提到自己睡眠不足，精神不振，白天經常想打瞌睡，學習效率低下，影響了學習的效果。長此下去，許多同學就覺得很疲憊。
對于此類問題，要勞逸結合，保證睡眠，合理利用時間，注重學習效率。盡管學校和老師一再地強調高三的學習過程中，要勞逸結合，但事實上仍有太多的學生進行“學習疲勞戰”。很多同學都是在上半學期還能挺住，下學期還沒有到考試的日子，身體和心理就出現了嚴重的損壞，不得已要放棄學習活動. “勞逸結合，保證睡眠”不是我們學習不努力、要偷懶，是為了能夠保證我們持久的學習動力和能量，學習不是誰用的時間長誰就一定能夠成績好，學習重在方法和效果。只要我們合理地安排學習時間，注重學習的質量和效率，我們一樣可以取得好成績。
第五個易出現的問題：不知如何應對家長的壓力。
造成學生學習壓力大和考試焦慮的重要原因之一，是父母的期望過高。不少學生說：“父母對我們真的非常關心，生活上無微不至，學習上千叮嚀萬囑咐，精神上殷切期望，但使我們感到在關心的背后，有一股巨大的壓力。”
對于此類問題：
首先要學會理解父母，變對立為合力。對家長來說，“望子成龍”是十分合情合理的想法。每個父母都希望孩子比自己強，長大有出息，在社會上能夠有理想的工作，有美滿的生活，并且大多數的父母都希望子女能實現自己未完成的理想。他們往往以自己的社會閱歷和生活經驗告誡孩子，要把握機會，考入重點大學，贏在“起跑線”上。這些想法都是出于父母對孩子的愛心和責任心，所以作為子女應該理解父母。
其次要學會與父母溝通，變壓力為動力。父母對孩子的期望，往往出于自己內心的良好愿望，可能有時也是非常理想化的。他們忽視了孩子個人的需要，父母的不良暗示造成的影響，但不知壓力過大就會變成阻力。父母方面的積極性只是考生的外動力，在內動力沒有跟上的情況下，只能成為一種壓力。所以內外動力的協調，最好由考生自己來完成。
當考生覺得父母的期望過高時，應該主動與父母聊天，把自己的真實感受告訴父母，把自己的困惑和想法轉達給父母，讓父母了解你的真實想法和實際能力，客觀地評價期望目標的合理性和實施的可能性。通過與父母的溝通，變壓力為動力。再次要學會調整期望，挖潛力為實力。只有合理、合適的目標才會激發人去努力，“跳一跳摘果子”的道理大家都明白，如果不管怎么跳都摘不到果子，那么不論果子多大，也無法引起興趣。
心理壓力過大
高考生面臨著巨大的升學壓力，容易產生焦慮、緊張、失眠等心理問題。這些負面情緒不僅會影響學習狀態，還可能對身體健康造成損害。
解決方案：學會自我調節，比如每天安排半小時進行適度運動，像跑步、跳繩，釋放壓力；也可以嘗試深呼吸、冥想等放松技巧，在感到緊張時，通過深呼吸放松身心。同時，要保持積極的心態，多和家人、朋友交流，分享自己的感受，獲取支持和鼓勵。
學習效率低下
復習任務繁重，時間緊迫，很多高考生會出現學習效率低下的情況，比如長時間學習卻收獲甚微，知識點記不住等。
解決方案：制定合理的學習計劃，將學習任務分解成小目標，按重要程度和難易程度排序，逐個完成。采用多樣化的學習方法，如制作思維導圖幫助梳理知識體系，通過做練習題加深對知識點的理解和運用。同時，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，避免疲勞學習。
偏科現象嚴重
部分高考生存在偏科問題，某一學科成績突出，而另一學科卻拖后腿，影響整體成績。
解決方案：針對薄弱學科，分析原因，是基礎知識不扎實，還是解題方法有問題。然后制定有針對性的學習策略，比如多花時間復習薄弱學科的基礎知識，找老師或同學請教解題技巧，多做專項練習題，逐步提高成績。
高考志愿填報迷茫
高考結束后，志愿填報成為高考生面臨的又一難題，很多學生對高校和專業了解不足，不知道如何選擇適合自己的學校和專業。
解決方案：提前了解相關信息，從高三下學期開始，就可以關注各高校的招生政策、歷年分數線、專業設置等。利用網絡資源、高校招生宣傳資料、咨詢會等渠道，全面了解高校和專業情況。同時，結合自己的興趣愛好、職業規劃、學習成績等因素，綜合考慮選擇志愿。也可以向老師、家長、已經上大學的學長學姐請教，獲取經驗和建議。
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