花樣跳繩興趣小組活動計劃

時間：2023-03-08 10:30:08 計劃我要投稿

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花樣跳繩興趣小組活動計劃

　　日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，我們的工作又進入新的階段，為了在工作中有更好的成長，不妨坐下來好好寫寫計劃吧。你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢？以下是小編為大家收集的花樣跳繩興趣小組活動計劃，歡迎大家分享。

花樣跳繩興趣小組活動計劃

　　一、指導思想

　　本學期從健身體育出發，繼續全面提高學生的身體素質及自我鍛煉的意識。根據學生生理和心理特點，為學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師為主導，學生為主體，充分發揮學生主觀能動性，挖掘學生內在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養學生創新意識。通過多種教學方式，培養學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務。

　　二、活動內容

　　本學期主要是短繩練習，跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，對于促進運動器官的發育和內臟機能的發展有重要的作用，尤其能夠對發展彈跳力和提高靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。本課結合新課程標準的理念，根據一年級學生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養學生練習的積極性，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游戲提高團結、協作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養學生的終身體育意識。

　　三、時間安排和對象

　　時間：每周星期二、星期四大課間和星期三下午

　　對象：一年級學生四、跳繩訓練計劃

　　（一）學習目標

　　理解基本術語的含義，發展速度與耐力素質，提高身體靈敏性，增強腿部力量，掌握跳繩的基本花樣，能利用跳繩繩鍛煉身體，培養運動興趣和創新精神，增強團結協作、克服困難的優良品質。

　　（二）學習內容

　　短繩練習具體內容：單人連續跳、附加動作跳、（高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、）、雙人連續跳轉圈跳、交叉跳等。

　　（三）重點：動作自然、大方，節奏協調一致（四）難點：附加動作跳、（高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、）、雙人連續跳轉圈跳、交叉跳等；學會跟隨兒歌進行練習。

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