大學生心理健康教育論文(15篇)
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大學生心理健康教育論文1
摘要：貧富差距是當前高校存在的客觀現象，本文在分析高校大學生貧富差距的現狀及貧富差距影響下大學生的心理健康情況基礎上，探討弱化大學生貧富差距感的對策，通過心理健康教育縮小學生精神上的差距，提升學生自身減貧的能力，盡可能地減少貧富差距產生的負面影響。
關鍵詞：貧富差距大學生心理健康教育途徑
一、大學生貧富差距的現狀
隨著居民收入水平的提高，其收入差距也不斷拉大。社會貧富差距的縮影便是大學生貧富差距。貧富差距不僅僅影響著貧困大學生這一“弱勢群體”的心理、就業(yè)等問題，也影響著富裕大學生的心理健康狀況及教育問題。大學校園里日益突出的貧富差距現象已經引起社會的廣泛關注，成為亟待解決的問題。大學生的貧富差距主要體現在以下兩個方面：
一是消費的差異。高校貧困生一般是指那些經濟上困難，難以支付教育費用，甚至無力維持學業(yè)的大學生。經濟貧困的大學生，月平均生活費不超過200元，且花費幾乎全部用于基本的日常消費，還要靠四處兼職以維持學業(yè)和生活。而富裕的學生每月花費千元，且經常出入校外餐館，名牌、高端電子產品樣樣俱全。消費額和消費結構的差異也導致了消費觀的差異：以量入為出、講究實用主義的消費觀和追求享受、講究生活質量的消費觀。
二是交往群體的差異。俗話說“人以群分”，貧富差距的存在直接影響著大學生的交際群體和人際交往質量。多數貧困生很少參加集體活動和社團組織，人際交往圈狹窄；富裕學生一般比較活躍，社會關系比較廣。經濟上的貧富差距直接導致了貧富大學生心理上的落差和交際群體的分化。
二、大學生貧富差距的消極影響
貧富差距影響著大學生的心理健康，沖擊著大學生的人生目標和價值取向，對同學關系、師生關系、學校教育等造成極大的挑戰(zhàn)，進而影響和諧校園的建設與維護。本文采用SCL-90（癥狀自評量表）和UPI量表（大學生人格問卷）對云南師范大學大三學生19個學院，5946名本科學生（其中男生20xx名，女生3928名）進行心理測評，以探析貧富差距的消極影響。
1.對大學生心理健康的影響
家庭條件相對富裕的大學生，由于其優(yōu)越的生活環(huán)境，家長的百般呵護，進入大學生活后，可能難以適應新的生活環(huán)境，從而產生焦慮和急躁的情緒。有的學生常常以自我為中心，優(yōu)越感強，有的甚至高傲自大，生活散漫，只能享受成功的榮譽，卻無法承受任何挫折，一旦遭遇打擊，很可能做出極端行為。
家庭經濟相對貧困的大學生，他們承受了巨大的經濟壓力，同學間的貧富差距也使他們承擔著心理失衡的痛苦。貧富差距促使多數貧困大學生產生了抑郁、焦慮、敵對以及人際關系敏感等不良情緒。
2.對大學生的人生觀和價值觀的影響
貧富差距沖擊著大學生的人生觀、價值觀。“一切向錢看”的功利主義價值觀使他們片面而簡單地將大學生活及今后人生全盤市場化，缺乏遠大理想，把實用和物質享受作為價值追求目標，學習沒有動力，應付考試，熱衷于談情說愛、吃喝玩樂。因此，家庭、學校和社會必須高度重視貧富差距對大學生的影響，采取有效措施縮小大學生的貧富差距。不論是富裕還是貧困的學生，都應正視現實，接納自我，都應明確自身肩負的責任與使命，以獲取知識，為實現自己的人生理想而努力拼搏作為價值目標。
3.對校園和諧的影響
在貧富差距的長期影響下，學生群體的金錢觀、價值觀、是非標準等差異顯著，學生間的人際關系網絡也隨之發(fā)生結構性變化，貧富差距在學生群體之間形成了一條逐漸蔓延的裂痕，威脅著和諧校園的建設。
三、貧富差距背景下的心理健康教育途徑探索
大學生作為國家的棟梁之才，是國家未來發(fā)展的新希望。研究貧富差距對大學生心理健康狀況的影響，探究貧富大學生心理健康教育的新內容、新途徑，緩解貧富差距造成的負面影響，顯得刻不容緩。
1.針對問題，開展咨詢與心理輔導
高校需要開設并普及心理健康相關專業(yè)課程，需要建立健全心理咨詢機構的標準化建設，開展多種形式的心理咨詢和輔導活動，以幫助學生提高心理健康水平，學會有效地調適自我心理，以適應社會的發(fā)展。在充分了解貧困生的心理特點、價值觀念、生存狀況的基礎上，對貧困生進行心理健康教育，指導其正視自己，接納自己，學會運用積極有效的心理防衛(wèi)機制進行自我控制和調節(jié)。
2.加強研判，引導樹立正確的貧富觀
在當前時代背景下，貧富差距拉大既有一定的合理性和必然性，也有不合理因素，所以大學生應辯證看待，以平常心來解決貧富差距所帶來的問題。貧窮和富裕不是一成不變的，所以大學生應該把握好時機，努力奮斗，拼搏進取，逐步改善自身狀況。
此外，貧困大學生也可以在課余時間參加社會服務和勤工助學活動。高校可以通過課程設置，開展工作必需的'專業(yè)知識與技能培訓，可以為貧困生參加社會兼職創(chuàng)造機會。通過學校的幫助和大學生自身的努力，以提升學生自身減貧的能力。
3.豐富載體，努力營造健康、溫馨的校園氛圍
高校應為貧困學生建立心理檔案，并為之建立相適應的心理傾訴和預警機制，積極營造健康向上、民主平等、溫馨和諧的校園氛圍，加強學生的理想信念教育，樹立以道德品質、獲取知識為追求目標的良好風氣，有意識地打磨富裕生的優(yōu)越心理和貧困生的自卑心理。班級組織參加有益于學生身心健康的娛樂、體育等集體活動，通過活動，讓學生體驗團結互助、關心友愛的溫暖情誼，從而緩解貧困生的精神貧困，讓貧困生和富裕生和諧共處。
四、思考與展望
貧富差距的消極影響對和諧校園的建設提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。因此，對貧富大學生的思想、學習、生活、社交、心理等差異進行比較分析，對于指引其人生目標，規(guī)范其個人行為，促進其健康發(fā)展，具有十分重要的意義。
總之，大學校園的貧富差距現象已經成為一個不可回避的社會問題，高校心理健康教育工作者應高度重視貧富差距帶來的問題，探索貧富大學生心理健康教育的新內容、新途徑，采取積極的應對措施，為學生的心理健康保駕護航。
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大學生心理健康教育論文2
具備良好的心理素質是每個人健康成長的重要因素，它既是大學生素質教育的原點，又是大學生素質教育的歸宿。心理健康教育課程是高校對在校大學生進行心理健康普及教育的主要途徑，以心理健康教育課程教學形式為主要方式普及在校大學生心理科學知識，有效地提高了在校大學的心理綜合素質。然而，作為一門新興素質教育課程，從課程教育目標、課程教育內容和課程價值定位等方面看，該課程的基礎理論基本延續(xù)了傳統(tǒng)主流心理學即“消極心理學”理論，大多數高校心理健康教育工作者都把關注點放在心理問題學生群體上，把發(fā)現和解決大學生心理問題作為教育的重點，既無法從根源上有效預防和徹底消除大學生心理問題，更不可能從心理健康教育的積極性方面，對大學生的心理潛能進行充分挖掘和培養(yǎng)，再加上全國高校對大學生心理健康課程體系的理解不一致，傳統(tǒng)心理健康教育課程體系逐漸暴露出不足［1］。積極心理學倡導的理念開拓了高校心理健康教育課程的新視野，構建基于積極心理學視野下的高校心理健康教育課程對提高高校心理健康教育工作水平具有重要意義。
一、當前心理健康教育課程體系的局限性
㈠心理健康教育課程指導思想消極
高校心理健康教育課程是目前普及大學生心理健康教育的主渠道，其最終教育目的應遵循心理教育的總體目標，即幫助大學生開發(fā)心理潛能和提高心理素質。然而，目前我國高校心理健康教育課程大多是以傳統(tǒng)的消極心理學理論為基礎，將大學生作為潛在的心理問題對象，將重點放在“學生可能存在的心理問題”上并將其作為心理健康教育課程的主要出發(fā)點，主要關注的是大學生心理發(fā)展過程中可能出現的缺陷和弱點。在這種消極思想指導下，目前大部分高校的心理健康教育課程基本上以治療心理疾病、預防心理問題和普及心理健康知識為主，在實際課堂教學則以矯正和診斷心理為重點。這種思想消極的課程體系不可避免地具有先天局限性，在日常教學實踐中偏離了心理健康教育課程的教學目標，削弱了心理健康教育本應發(fā)揮的教育功能，忽視了心理健康教育的積極性方面，不利于充分挖掘和培養(yǎng)大學生的心理潛能和心理品質。
㈡心理健康教育課程教學內容欠合理
目前，受“消極心理學”理論的影響，大部分高校將大學生心理健康教育簡單地理解為消除學生的心理問題，如焦慮性障礙、抑郁性障礙、恐怖性障礙、強迫性障礙、疑病性障礙等障礙性心理健康問題。在此教育理念影響下，目前高校心理健康教育課程教學內容以病理性心理和消極性心理為主，即以心理問題為中心，相關的'理論研究則主要集中于關注大學生心理問題的成因、表現、預防和矯正方法。心理教育導向和教學實踐，無形之中使絕大部分大學生錯誤地將心理健康教育課程內涵片面理解為心理問題，誤認為只有那些心理有問題的大學生才需要進行心理健康教育。這種教學內容不夠科學的課程體系過于關注缺陷和問題而忽略了學生自身發(fā)展?jié)撃埽焕诖髮W生拓展心理素質和開發(fā)心理潛能，也反過來制約了大學生心理健康教育工作水平的真正提高。
㈢心理健康教育課程教學缺乏完備的體系
高校心理健康教育課程首先應具備完整的學科體系，不同心理課程的教學內容互補、教育功能各異、教學方式靈活，教學覆蓋范圍和課程時間安排協(xié)調統(tǒng)一，從而構成完整的心理健康教育課程體系。但目前各個高校開設的心理健康教育課程都較為分散，各科之間教學內容重復，沒有形成完整的學科體系。此外，有些高校心理健康教育課程的設置缺乏連貫性，過于隨意，沒有及時對教材內容進行更新，導致高校心理健康教育內容嚴重滯后，不能滿足新形勢下不同個性大學生實際心理的教育需求。更有部分教師只憑自己的興趣開課，沒有考慮其開設的課程是否有利于發(fā)展大學生心理健康的目標，是否符合當代大學生對心理健康科學知識的理解和接受能力。
㈣心理教師素養(yǎng)有待提高
目前，不少高校心理健康教育課程教學由德育工作者和思政輔導員承擔，而這些教師很多并不是心理學專業(yè)出身，沒有經過心理學的嚴格訓練，沒有掌握系統(tǒng)的心理學知識，甚至有些心理教師本身存在較為嚴重的心理缺陷，沒有辦法理解和把握心理健康教育的核心內涵，導致有些心理教師只能采用灌輸式手段授課，心理課程教學質量自然無從談起。不少心理教師憑著自己的感性認識照搬課本理論知識來處理大學生碰到的心理問題，隨便給出現心理問題的大學生扣帽子，視之為洪水猛獸，并利用一些強制性的思想政治工作手段來處理學生的心理健康問題。心理教師素養(yǎng)欠缺導致紙上談兵的理論教學，無助于從根本上提高當代大學生的心理健康水平，反而可能對大學生心理造成再次傷害和扭曲。
二、積極心理學取向的高校心理健康教育課程目標體系
高等教育不僅僅要注重知識的傳授，更需要關注職業(yè)能力的培養(yǎng)，其目標是培養(yǎng)具有創(chuàng)新能力和良好思想品德的綜合型人才，這就要求大學畢業(yè)生必須擁有過硬的思想政治素質、良好的道德素質和健全的心理素質。目前許多大學生都是獨生子女，生活條件較為優(yōu)越，父母對子女過于溺愛，加上社會環(huán)境日益復雜，導致高校大學生群體容易形成心理問題，因此高校心理健康教育課程的教育目標必須重點關注大學生現實生活中心理問題的預防和個體積極心理品質的養(yǎng)成，挖掘當代大學生的內在潛能，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新能力和創(chuàng)新意識、社會適應能力和應對挫折能力，將培養(yǎng)大學生的綜合素質作為高校心理健康教育課程體系的教育目標。積極心理學是對以心理問題為焦點的消極心理學的有效補充和理論升華，平衡和完善了高校心理健康教育的功能，以積極心理學的理念構建新的高校心理健康教育課程體系并將其運用到課堂教學實際當中去，有助于促進高校的心理健康教育課程體系回歸到以人性為本的教育目標上，確立以促進大學生心理素質全面綜合發(fā)展為本的教育理念，強調大學生個性差異和全面發(fā)展相互統(tǒng)一，心理學教師把大學生化為具備發(fā)展?jié)摿Φ膫�體，挖掘和培養(yǎng)大學生內在的積極心理潛質，有效提高大學生發(fā)展積極心理的專業(yè)技能，從而形成良好的積極心理品質。積極心理學理念對完善當前高校心理健康教育課程體系的構建，實現大學生心理健康的長遠發(fā)展，維護高校穩(wěn)定具有重要的現實意義［2］。以積極心理學理念對高校心理健康教育課程體系進行認真的研究分析，并且完善和創(chuàng)新高校心理健康教育課程體系，已經成為我國大學生心理健康教育的重要課題。
三、基于積極心理學視野下的大學生心理健康課程體系建設
㈠以積極心理學理念為指導，確定大學生心理健康課程目的
傳統(tǒng)的高校心理健康教育重點關注存在心理適應困難、心理行為失調的特殊個體，其關注的對象只是大學生群體中的問題學生。而絕大多數在校大學生的正常心理需求則沒有引起重視，導致大部分學生只能了解一些如焦慮性障礙、強迫性障礙、抑郁性障礙等不良人格的形成，卻沒有機會認識自身內在潛能進而發(fā)展自信的積極人格品質。積極人格品質可以將個體內在的積極力量有效激發(fā)，大學生可以發(fā)揮自身的潛力，更好地應對和解決現實問題。要認識和發(fā)展大學生個體內在積極潛能，使之形成一種日常行為模式，需要借助一定的教育途徑，高校心理健康教育課程則可以有效充當這一途徑。積極心理學所提倡的理念有助于改變高校心理教育工作者對傳統(tǒng)心理學認識上存在的誤區(qū)，從根本上重視和鞏固大學生心理的積極特質，將高校心理健康教育課程從“問題”模式轉變?yōu)椤鞍l(fā)展”模式，以大學生的實際需要為中心和歸宿，幫助大學生學會用積極態(tài)度來對待心理問題，幫助大學生學會挖掘自身潛力，為大學生提供積極幸福體驗，從而在積極心理學理念的指導下將高校心理健康課程體系的教育目標朝著積極向上的方向轉變。
㈡以積極心理學理念為指導，完善大學生心理健康課程體系
積極心理學理念下的心理學課程的內容設置要適應當代大學生的心理實際需求，科學選擇和當代大學生最為貼近的相關心理主題，從積極的維度入手介紹和解釋這些心理學問題，一般應由必修課和選修課構成。高校心理健康必修課以普及和傳授心理學基礎知識為主，從積極心理學角度幫助在校大學生主動認識和發(fā)現自己的潛在積極品質(如友善、勇敢、智慧、毅力、積極的人際關系和情感，即傳授幸福的內容和技巧)，有助于大學生增強自我心理保健意識，掌握并應用心理健康知識，培養(yǎng)其自我認知能力、人際溝通能力、情緒調節(jié)能力等，最終促進大學生全面發(fā)展。積極心理學必修課側重教授幸福的內容和技巧，但積極教育不僅僅是簡單的、獨立的積極心理課程。積極教育可以滲透在大部分的心理素質培養(yǎng)選修課程中，心理選修課應堅持多元化的原則，根據大學生心理發(fā)展的不同需求、不同特點和不同興趣開設相關的心理課程供大學生自主選擇。不同選修課的主題要有明顯的區(qū)分度，不應求大求全，而應注重課程設置的實效性和針對性。
㈢以積極心理學理念為指導，重構大學生心理健康教學內容
積極心理學始終強調心理學家應該重點關注人的積極發(fā)展與可持續(xù)性發(fā)展，它的基礎方法和理論都是緊緊圍繞著“人”來研究，充分發(fā)現個體的內在潛能從而讓每一個普通人都可以積極向上地應付日常問題。傳統(tǒng)心理教育課程的內容較少生活化而更具理論色彩，因此要實現積極心理學的基本價值取向，就必須選取心理健康教育方面的“積極內容”來組織心理教學，避免過多采用“消極問題”。大學生心理健康教學內容應將心理學理論和日常生活有效銜接，引導高校大學生對社會生活事件的心理學意義進行講解和探討，提高大學生解決社會生活事件的能力與技巧。在心理健康教學內容設計上應關注大學生積極人格的發(fā)現和培養(yǎng)，遵循大學生主動體驗的原則，從而使大學生通過積極領會和體悟進而自主構建自身完善的心理系統(tǒng)。此外，課程教學內容應該隨課程教學的不同時期和不同對象做出相對應的調整和更換，使課程教學內容處于一種相對動態(tài)的調整之中，這樣才可以為當代大學生提供心理探索空間，從而實現大學生“自主生成”積極心理品質的提升。
㈣以積極心理學理念為指導，建立大學生心理健康評價體系
心理健康教育課程并非單純地向大學生傳授心理學知識，也不是某種心理素質的訓練，而是注重引導和促使大學生心理行為的改變和積極心理品質的形成。因此，對高校心理健康教育課程的評價，很難從知識的掌握方面進行評估反饋。另外，因為大學生的心理變化也是一個動態(tài)的演變過程，很難用一種明確的尺度來量化大學生心理素質。心理學是一門以大學生個人的直接經驗為中心的學科，其教學評價方式應該以大學生的自我體驗為主要評價依據。積極心理學理念下高校心理健康教育應注重完善與優(yōu)化教學評價指標體系，教師應該在課程教學的各個階段利用量表施測、自我分析報告和問卷調查等工具與方法，同時結合師生交流、游戲互動和個別訪談等措施對大學生心理整體狀況進行科學調查，主要考察以積極心理學理論指導下的大學生心理健康教育課程教學體系的教學效果，確定心理教學模式、心理課程內容、心理課程目標和心理課程設計等是否具有科學性和可行性，是否適應當前大學生心理發(fā)展的實際情況，從而完善心理課程教學效果科學評價機制，并以此優(yōu)化心理教學模式和調整教學內容，從而更好地發(fā)揮大學生心理健康教育課程教學的科學性與實效性，不斷提高高校心理健康教育課程教學的質量。
大學生心理健康教育論文3
【摘 要】
隨著社會高節(jié)奏地發(fā)展，人們所承擔的壓力也越來越大，尤其是一直被父母呵護的大學生們，進入大學這個新的環(huán)境后，遠離了家庭和原來熟悉的環(huán)境，他們失去了原來的多向受寵的心理環(huán)境。
人際交往中優(yōu)勢地位的喪失，很容易產生不順心、不溫暖、不合群的失寵心理。
加之學業(yè)與未來前途的渺茫帶來的困惑與壓力，使大學生們更加不會處理兩者的關系。
閉鎖性與強烈交往愿望的矛盾更增加了大學生處理好人際關系的難度。
本文將在這里分析心理壓力的產生，指出了當今大學生心理健康教育存在的問題，從心理教育簡單化到教育渠道的缺失，并從教師的角度進行分析，正確的指導大學生進行心理健康教育的實現，試圖幫助大學生解決一系列的心理問題。
【關鍵詞】大學生 心理健康 壓力
中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.20xx.02.041
一、大學生心理健康教育存在的問題
（一）心理健康教育簡單化
心理健康教育簡單化，主要是教育方式不對位，表現為用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。
一是認為有了心理健康教育，就應取消思想政治教育；二是認為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在開展思想政治教育的同時，就不應再開展心理健康教育。
由于課程設置的不合理，就造成了大學生心理健康教育的缺失，從根本上得不到正確的心理觀念的汲取。
無規(guī)矩，不成方圓，由此看來，大學生存在心理問題有基礎原因。
（二）心理健康教育主渠道缺失
當前，部分高校在課程設置上，只是把心理健康教育看作是政治理論課的一部分，在高校政治理論課程改革前，大學生心理健康教育的內容只是在各個版本的“思想道德修養(yǎng)”教材中作為一章或一節(jié)來講解。
雖然有些高校后來單獨開設了大學生心理健康教育課程，但學時很少，教師很難將心理健康知識系統(tǒng)地傳授給學生；課堂講授的內容脫離實際，重理論，輕實踐，缺乏吸引力，教學效果差強人意，無法真正解決學生心理健康中的實際問題。
從高中進入大學，由于環(huán)境的變化，大學生很難一下子適應身份的變化，再加之自身適應性差的原因，心理與現實差距加大，加劇了心理問題的產生。
二、從教師的角度出發(fā)，引導學生樹立正確的心理觀念
（一）進行正確的`引導，幫助學生克服自卑心理
從心理學分析，自卑實際是一種心理防御機制。
只是這種“防御”是消極的。
一個人的自卑心理形成后，對自己的能力評價很低，不敢大膽主動地去與別人交往。
漸漸地會從疏遠別人、自我孤獨發(fā)展到自我封閉，與周圍的人形成一道無形的高墻；這種情況又會使別人對你形成不良的看法，更為遠離和回避你，從而反過來進一步加深自己的自卑心理。
主要問題是對生活環(huán)境的變化以及在新集體中位置與角色的變化不適應，引起自我評價降低，強烈的自尊心與自卑感的尖銳矛盾沖突，導致心理失衡。
（二）幫助學生樹立正確的思想觀念，克服虛榮心理
虛榮心就是以不適應的虛假方式來保護自己自尊心的一種心理狀態(tài)。
心理學上認為，虛榮心是自尊心的過分表現，是為了取得榮譽和引起普遍注意而表現出來的一種不正常的社會情感。
在條件不具備的情況下，達到自尊心的滿足就產生虛榮心。
因此，有的人說虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。
案例：一女生平時學習成績很好，自我感覺比其他女同學都強，可過強的爭先拔尖，造成與同學關系緊張，每次選班干部都落選，因而精神刺激很大，夜里經常又哭又笑，并常常自言自語，出現異常行為。
該例是為了過度滿足自尊心需要而導致產生虛榮心大學的案例，這種現象在大學女生中尤為常見，為了滿足自己所謂的面子，甚至以放棄自己誠信為代價。
對于這類學生，老師首先運用認知領悟療法，認知領悟療法，是指心理咨詢者對來訪者進行暗示和啟發(fā)，使其改變原有錯誤的認知結構，逐漸形成正確的認知。
逐漸形成對自己的正確認識，以對自己做出正確的評價。
再就是要教導學生要樹立自己的奮斗目標，踏踏實實做事，厚積薄發(fā)，不要追求虛名。
（三）進行焦慮的自我調節(jié)
1、焦慮癥自我調節(jié)從樹立自信開始。
自信心缺乏是產生焦慮的主要原因之一。
當我們碰到困難時，往往是需要有勇氣去面對的，而勇氣則來源于自信心。
自信心不足就會讓我們在處理事情上瞻前顧后、猶豫未定，從而給自己又添加了一層陰影。
所以說，只要我們自己自信起來了，才有可能做好每一件事，才可以為進一步治療焦慮癥打好基礎。
2、放松心情有利于焦慮癥自我調節(jié)。
我們周遭的環(huán)境緊張而刺激，當習慣于這種興奮狀態(tài)時，有誰會想象一下，假如一切歸于平靜之后，自己會是怎樣的？過度的緊張與興奮是不利于人們的身體健康的，我們應該適當放松心情、調整心態(tài)，拋開一切煩惱，回歸到最本我的狀態(tài)中去，這樣才可以避免焦慮情緒的產生。
3、焦慮癥自我調節(jié)更需要自我反省。
每個人都有出錯的時候，不要總是糾結于那些錯誤，越是糾結就越是困擾，以致出現惡性循環(huán)。
適當的反一下自己出錯的原因，是焦慮癥自我調節(jié)的有效方式。
適當發(fā)泄可幫助焦慮癥自我調節(jié)當我們煩躁不安、緊張無措時，可以選擇適當發(fā)泄的方式幫助我們排解心中的痛苦。
但是，發(fā)泄只限于公道方式的發(fā)泄，不要影響到他人的生活以及生命。
焦慮癥自我調節(jié)對于焦慮癥患者來說，是十分有幫助的。
患者首先要知道焦慮癥并不是一種嚴重的疾病，可以將焦慮癥的自我調節(jié)方法與心理、藥物療法相結合，達到治療的最佳效果。
以此為治療的出發(fā)點，有效控制病情的加重。
人活在世上，難免不會處于困境之中，只要心平氣和，不去胡思亂想，就可以克服一切。
我國大學生的心理健康問題越來越引起社會各界的廣泛關注，為培養(yǎng)適合21世紀的優(yōu)秀人才，必須加強對大學生的心理健康問題的研究，并將研究結果應用到大學生心理健康的教育當中。
本文對當代大學生的心理健康問題的現狀、心理健康問題的研究以及使用的教育方法進行了分析與綜合，教師應對大學生進行正確的心理指導，幫助大學生樹立正確的觀念。
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大學生心理健康教育論文4
大學時代是個人心理發(fā)展逐步走向成熟的困惑期，也是大學生心理變化最強烈的時期。面對激烈的社會競爭，當代大學生承受的壓力越來越大，有相當部分學生都存在著不同程度的心理問題。心理健康教育能根據大學生群體及個體的生理、心理特點，有針對性地進行心理輔導或咨詢活動，促進大學生個人心理素質的全面發(fā)展。高校應深入了解大學生常見心理問題，并大力開展大學生心理健康教育工作。
一、當代大學生常見心理問題及成因
1.適應能力較弱
新生入校后將面對全新的生活環(huán)境，一些生活自理能力較差、自我控制能力較弱、戀家情節(jié)較重的學生就會出現心理不適的狀況。部分家庭貧困的學生此時易產生自卑、消極、敏感、脆弱等不良心理；個別少數民族學生在飲食起居方面也會因其特別的風俗習慣，難以快速融入大學生活，從而產生焦慮感。
2.學習動機缺乏
大學與中學截然不同的學習方式使部分學生的學習自主性降低，學習目標模糊。一些學生不會合理安排學習時間，缺乏明確的學習動機，成績的下滑使他們茫然失措，自信心下降。另外，一些高中時期成績優(yōu)異的學生在人才濟濟的大學校園中突然淪為一名中等生，心理上會產生巨大的失落感和受挫感。
3.人際交往障礙
大學生在一個集體中共同生活，就不能以自我為中心，需要強化集體協(xié)作意識、互相理解與包容。部分大學生的人際交往能力差，有人因任性、自私而經常與其他同學發(fā)生矛盾，有人因性格過于內向而不善與人溝通。這些都會導致人際關系不和諧，久而久之使人產生孤獨感，更有甚者會出現社交恐懼癥，漸漸自我封閉，懼怕接觸外界。
4.個人就業(yè)壓力
很多大學生都不知道如何規(guī)劃未來的職業(yè)生涯方向，就業(yè)焦慮感在臨近畢業(yè)時會越發(fā)嚴重。多數人求職都是高不成低不就，面向高校畢業(yè)生招工的好崗位非常有限，社會需求量很小的專業(yè)，學生就業(yè)壓力更大。一些家庭貧困和沒有家庭背景的學生承載了全家人改變命運的期望，但就業(yè)現實又令自己難以如愿，部分人就會出現心理失衡、怨恨社會等不良情緒。
5.戀愛觀不成熟
大學生談戀愛對他們自身而言是一把雙刃劍，一方面能幫助他們的心理逐步趨于成熟，另一方面不成熟的戀愛也會帶來一些負面心理影響[1]。大學生的情感還比較稚嫩，沒有樹立正確的戀愛觀。多數學生都不善于處理愛情與學業(yè)、愛情與責任的關系，戀愛受挫后，部分大學生會失魂落魄，出現偏激心理。
二、開展大學生心理健康教育的現狀
1.“補救式”教育為主
高校心理健康教育普遍存在“重治療、輕預防”的現象，著重點主要在學生出現心理問題后的疏導和調適上，關注于如何消除大學生已產生的不良心理。心理健康教育基本停留在表面、停留在對個案的心理疾病治療上，主要面向的是少數已經有心理問題的學生。缺乏對常見大學生心理問題的統(tǒng)一研究和教育，忽略了絕大多數暫時無明顯心理問題學生的消極心理預防和積極心理引導教育。大學生的心理問題一般具有隱蔽性，不易被他人迅速察覺，若高校心理健康教育不強調追根溯源從預防著手，就會治標不治本。
2.專業(yè)師資力量匱乏
多數高校從事心理健康教育的專職老師非常少，遠遠滿足不了實際工作需要。很多心理健康教育老師是非心理學專業(yè)的兼職老師，其中有個別老師僅僅通過了國家心理咨詢師等級考試就能持證上崗，而我國此類考試的各地區(qū)標準及難度不一，導致證書無法代表實際能力。這些非專業(yè)教師缺乏系統(tǒng)的心理咨詢實操訓練，不具備較高的心理教育業(yè)務水平，影響了高校心理健康教育的整體效果。而對比美國，從事心理健康教育的工作者，不僅需通過專業(yè)的心理資格考試，還必須得到臨床心理學博士學位[2]。
3.心理教育形式單一
高校心理健康教育大多采取開設心理健康教育課程和建立心理咨詢中心這兩種形式。目前，課堂教學是心理健康教育的主要途徑，但大學生的心理問題具有多面性，不僅需要課堂上的引導，還需將此教育覆蓋到大學生學習、生活等各個方面，保持課堂之外的教育持久性。心理咨詢中心是心理輔導的課外機構，但其具有被動性，若學生不主動前來咨詢就無法充分發(fā)揮作用，可真正有心理問題的學生并不愿意正視自己的不同，一般不會主動求助，怕被人歧視和排擠。
三、完善大學生心理健康教育的措施
1.幫助大學生樹立正確三觀
高校應努力幫助大學生樹立正確的人生觀、世界觀及價值觀。它們是心理健康的基礎，對大學生健康心理素質的形成具有極其重要的決定作用。正確的三觀可以讓人充分認識自我和接納自我，使個體在解決問題時能減少盲目與偏執(zhí)，維持穩(wěn)定健康的心理狀態(tài)；還能幫助大學生勇敢面對挫折，不因人生中的困難而迷茫，使其能較好地處理、平衡各種復雜關系；同時，有利于提高大學生的.人際交往及心理承受能力，增強學生的感恩意識與責任感。
2.引入積極心理健康教育模式
積極心理學為高校心理健康教育模式的構建提供了新的視角。積極心理健康教育打破了“補救式”心理教育模式，針對傳統(tǒng)病理式、問題式心理健康教育的不足，以積極的內容和方式培養(yǎng)積極的心理品質，從而消減了傳統(tǒng)心理教育的被動性和局限性[3]。積極心理健康教育關注人的心理機能，能夠調動學生對生活及學習的積極性，改變學生的消極情緒，并全面激發(fā)學生的發(fā)展?jié)撃堋Ｍ瑫r，還能最大程度預防心理疾病的產生，塑造出學生的健全人格。
3.擴充大學生心理健康教育組織體系
高校心理健康教育工作不應僅靠校內幾位心理教育專職老師來完成，應將各院系教師、學生都加入進來、共同參與其中。可建立大學生心理健康協(xié)會，由心理素質過硬的學長來勸導、安撫一些有心理困惑的同齡人，這對心理健康教育的教師隊伍起到了很好的補充作用；也可設置各院系心理咨詢站，重點培養(yǎng)年級心理輔導員及班級心理委員。要求心理委員每月填寫一份班級心理“晴雨表”并及時上交給心理輔導員，使其能第一時間掌握、了解各班同學的整體心理狀態(tài)。聯(lián)合校園內各方力量共同呵護與保障大學生的心理健康，將更有利于大學生心理健康教育工作落到實處、取得實效。為加強這些組織體系的專業(yè)技術能力，學校可定期約請專家對其進行心理健康學習培訓，不斷提高他們對大學生心理問題的鑒別能力及心理危機干預能力[4]。
4.拓寬大學生心理健康教育形式
（1）利用網絡構筑心理健康教育平臺
當代大學生善于運用互聯(lián)網，網絡的虛擬性可使大家暢所欲言，心理透明度極高，它是最好的心理觀察室。高校可充分利用本校豐富的網絡資源建立校園心理網站，在網站上設置心理學知識板塊、發(fā)布各類心理測試及心理咨詢案例分析，隨時更新最前沿的心理研究動態(tài)[5]；開設能直接和心理教師進行網絡交流的一對一咨詢服務，在自由的網絡世界中學生可盡情表達內心體驗，教師也能以大學生易于接受的方式主動掌握其心理狀況和思想動態(tài)。另外，高校可借助目前學生對移動智能設備的高使用率特點，開發(fā)針對移動終端的心理教育平臺。如建立心理健康微信公眾服務號，將心理教育、心理咨詢活動移動化，方便與學生隨時溝通。高校運用互聯(lián)網來拓展心理健康教育空間不失為一種經濟有效的形式。
（2）開展心理健康教育的輔助性教學
高校可根據大學生心理問題集中多發(fā)點，結合他們所關心的熱門話題，有針對性地舉辦各種心理健康教育專題講座，并不定期開展心理健康咨詢日活動；也可每周組織給學生放映一些思想積極向上，題材覆蓋政治、民生、情感、生活等多種類型的影片；還可在校園公示欄的醒目位置設計心理宣傳櫥窗，在校報上開設心理健康教育專欄，并利用校園廣播講解各種心理問題案例。通過這些方式把心理健康教育融入學生生活的點點滴滴，在潛移默化中逐步引起大學生對心理健康問題的正視。能從大學生心理養(yǎng)護的角度為其排解常見心理困惑，起到預防、疏導大學生心理問題的目的。
（3）提供并創(chuàng)造大學生社會實踐機會
社會實踐可使大學生的意志品質得到真正的鍛煉與完善，能快速、全面地促進個體心理成熟，是培養(yǎng)大學生健康心理的有效方式。社會實踐不僅令大學生增長了眼界、增加了社會閱歷，也使他們的人際交往能力、團結協(xié)作能力、心理調適及承受能力、實際操作能力得到了極大提高。高校可利用節(jié)假日組織學生到附近的貧困地區(qū)進行義務支教，并積極與用人單位溝通協(xié)商，使其開放部分實習崗位，爭取為大學生創(chuàng)造并提供更多的社會工作實踐機會。
四、促進大學生心理健康教育發(fā)展的建議
1.重視大學生自我心理調適能力培養(yǎng)
任何外在的教育都必須通過內在的努力才能奏效，學會自我調適是心理健康教育的核心內容[6]。自我心理調適能力強大后，大學生才能做到處事不驚、從容理性。高校應加強自我心理調節(jié)與自我規(guī)劃的教育，引導大學生善于借用各種理由進行心理減壓，從而將外部環(huán)境對自己情緒產生的不利因素盡量弱化；還應建議他們主動接觸品質優(yōu)秀且格調高雅的課外教育，多結交正能量的伙伴及多發(fā)展個人興趣愛好，告誡他們需自覺抵制腐朽、不良的意識侵蝕。
2.營造良好的校園心理健康教育氛圍
（1）注重和諧的人文環(huán)境建設
高校應努力建設優(yōu)良文明的校風學風，倡導友愛溫暖的大學校園人際關系。可多開展一些校園文化娛樂活動，增強學生之間的交流與溝通，培養(yǎng)其集體榮譽感和團隊精神，讓大家可以充分展示自我，增強自信心、消除孤獨感。同時，高校應創(chuàng)建整潔、清新、舒適的校園生活與學習環(huán)境，不斷優(yōu)化校園內部公共設施，并對那些易于誘發(fā)大學生產生不良心理意識的校園周邊環(huán)境進行清理、整頓及凈化。這些都是一股無形的力量，能使大學生感到積極、愉悅，使他們在心理上有一種依靠感和歸宿感，從而保持穩(wěn)定良好的心態(tài)。
（2）充分發(fā)揮教師人格魅力
言傳不如身教，教師的心理品質會對大學生的心理帶來直接性影響，教師本身的人格魅力對促進大學生心理健康發(fā)展起著積極作用。教師應具備健全的心理素質、高尚的道德品質，要讓學生感受到民主和平等，不斷拉近師生間的心理距離，從而建立起融洽友好的師生關系，讓學生不自覺的愿意主動與之親近。對于自己尊敬、崇拜和喜愛的老師，學生對其所授課程大多會保持濃厚的學習興趣和求知欲。同時，老師的思想和行為也給學生樹立了一個模范榜樣，能夠吸引和感染學生并促進其積極心理的形成。
（3）構建大學生心理檔案信息管理系統(tǒng)
為充分發(fā)揮大學生心理檔案的信息反饋作用，使大學生心理健康教育的一手資料得到科學管理，高校應強化大學生心理檔案信息管理系統(tǒng)的構建。該系統(tǒng)必須滿足安全性、保密性等要求，注重保障大學生的心理隱私。學生登錄系統(tǒng)后會進行多項心理測評，測評內容以心理檔案的形式錄入數據庫并得出相應測評報告，系統(tǒng)會根據測評結果自動篩選出可能存在心理問題的學生[7]。之后，心理健康老師將依照系統(tǒng)篩選的結果，對有需要的大學生進行一對一的針對性心理輔導。心理檔案信息管理系統(tǒng)便于老師隨時存儲心理咨詢輔導內容，并利于后期的及時跟進和信息查詢工作。
五、結語
具備良好的心理素質是我國對新世紀人才的基本要求之一。發(fā)展大學生心理健康教育已成為高校培養(yǎng)高素質人才的重要環(huán)節(jié)，大學生心理健康教育應引起我們每位學生管理工作者的重視與思考。高校應注重大學生心理問題的預防與解決，不斷總結心理健康教育工作的有益經驗，積極拓展、創(chuàng)新心理健康教育的工作方法與模式。
參考文獻：
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大學生心理健康教育論文5
由于處于社會逐步轉型、競爭不斷加劇的新時期，當代大學生在學習生活以及社會適應諸方面面臨越來越多的挑戰(zhàn)，心理問題現象頻繁發(fā)生，心理障礙人數不斷增長，給大學生心理健康教育帶來了新的難題，引起了高校以及相關部門的高度重視。因此，加強有關大學生心理健康教育的研究，探索大學生心理健康教育的模式創(chuàng)新顯得尤為重要。結合現代心理學思想，采用符合大學生心理健康教育模式規(guī)律的原則，探尋大學生心理健康教育模式創(chuàng)新的有效路徑，不僅具有推動大學生心理健康教育的理論指導價值，而且具有促進高校心理健康教育的現實實踐意義。
一、大學生心理健康教育創(chuàng)新的必要性
1.實施高校心理教育是高等教育的必然要求
兼顧知識、能力、人格三者的和諧發(fā)展，是當代社會提倡的全面成才觀，也是當代高等教育的教育理念。根據這一理念，幫助大學生構筑起以物質支撐、精神支撐、社會支撐作為重要支柱的人生大廈，將會成為當代高校的歷史使命。強化大學生心理健康教育，提高大學生心理素質，既適應了時代的發(fā)展，又展現了現代化教育的特色。因此，實施大學生心理健康教育，既是對大學生進行思想政治教育的重要內容，也是對大學生實施素質教育的主要舉措。思想作為行動的先導而存在，大學生的所有活動均建立在心理活動的基礎之上。假如大學生不具備良好的心理素質，沒能接受心理健康教育，就會影響到掌握科學文化知識。大學生思想問題常常與心理因素相互交織地反映出來，比如，缺乏學習動力、產生人際矛盾、稍遇挫折立即退卻、情緒容易失控等通常與承受力、控制力、協(xié)調力不強等心理因素直接相關。對于此類心理問題最好采用心理方法進行處理“心病還需心藥醫(yī)”說的就是這個道理。因此，大學生心理健康教育是高校人才培養(yǎng)的基礎工程，是高校素質教育不可或缺的。
2.實施高校心理教育是和諧發(fā)展的現實需求
在個體社會化的過程中，大學生心理的和諧發(fā)展是其整體素質的核心部分。大學生只有心理健康，才可能正確認識現實狀況，擁有良好的人際關系，以積極的心態(tài)面對挫折，勇于克服困難。大學生心理健康是良好品德形成的基礎，關系到智力活動的效率，有助于身體健康與美育發(fā)展。通過心理健康教育，形成大學生和諧發(fā)展的人格，是高校心理健康教育的主要任務之一。當代大學生具有當今時代的獨特印跡。崇尚科學精神、追求獨立意志、思想推陳出新、個性比較張揚，是大學生的優(yōu)點所在；同時，容易偏激、逆反心理較重，也是大學生必須正視的不足所在。大學生心理健康教育正是為了幫助大學生和諧發(fā)展而實施的。大學生應該具備對他人的包容之心，學會接納他人，理解他人，使彼此融洽相處。大學生應該具備適應社會的能力，積極接觸社會，主動關注社會，與社會相適應。大學生應該與自然和諧相處，在遵循自然規(guī)律的同時，科學合理地利用自然，努力做到“天人合一”。大學生應該做到自我認知，只有完全了解自我，才可能正確認識自我、評價自我和接納自我。高校以培養(yǎng)社會所需人才為己任，理應注重學生心理健康教育，使每位大學生都接受心理健康的教育與訓練，以培養(yǎng)健康的心理個性和較好的心理能力，促進人才的全面和諧發(fā)展。
3.實施高校心理教育是開發(fā)潛能的必要途徑
人的潛能開發(fā)主要基于兩個方面的積淀：一方面是億萬年來人類生命演化的遺傳素質，另一方面是千百萬年來人類社會實踐的精神財富。遺傳素質是先天產生，生而具有的；而精神財富是后天學習才可能擁有的。教育使得后人能夠站在前人的肩膀上，站得更高，看得更遠，從而推動人類社會的發(fā)展。大學生心理健康教育具備自身的專業(yè)知識和科學方法，無法簡而化之地內含于普通教學之中。根據當代智力觀點，人的智力由多種智力因素組合而成，每個人的智力之所以不同是多種智力因素組合方式不同所造成的。人與人之間重要的不是誰比誰更聰明而是每個人如何聰明以及何處聰明。大學生的潛能都有待進一步開發(fā)，關鍵在于高校心理健康教育應該提供必要的指導方式，使大學生認識自我的智力結構和掌握對應的開發(fā)手段2。
二、大學生心理健康教育模式創(chuàng)新的理論訴求
1.人本主義心理學思想
20世紀五六十年代，人本主義心理學興起于美國，隨后迅速發(fā)展，影響國際心理學界。人本主義心理學實現了西方心理學史上的重大突破，無論對心理健康教育的理論研究還是對心理健康教育的實踐活動都做出了獨特的歷史性貢獻。反對自然主義主張的生物醫(yī)學模式和機械決定論堅持的行為主義模式，提倡心理學研究與實踐實現從物化到人化的革新，將人性放在第一位，關注人性的樂觀闡釋和人的潛能與價值開發(fā)，是人本主義心理學一貫所堅持的。大學生心理健康教育的模式創(chuàng)新，應該突顯大學生的主體地位，主張以大學生的經驗作為其出發(fā)點，創(chuàng)建立足于來訪者的關系，提供給來訪者積極關注、真誠相待的心理環(huán)境與氛圍。
2.后現代主義心理學思想
20世紀90年代，在后現代主義時代精神的影響下，西方興起了后現代主義心理學思潮。從某種程度上來講，后現代主義心理學反映了在科技飛速發(fā)展的信息社會下，從產業(yè)商品向消費商品過渡時期人們的社會心理和思維方式。后現代主義心理學思想的興起豐富了創(chuàng)新大學生心理教育模式的精神資源。后現代主義心理學不重視唯一性與普適性，而關注具體性與歷史性，主張差異性與多元性，認為心理學研究應該將確定的二元對立理性思維轉化為不確定的多元共存非理性思維。具體而言，教育理念提倡基于個體之間的差異性來創(chuàng)建多元開放的體系；教育目標秉承異質性標準，主張塑造創(chuàng)新能力與批判能力；教育內容強調開放性、多元性、批判性和不確定性；關于師生關系，后現代主義心理學提倡師生之間的平等，認為教師應該充分地尊重學生。
3.積極心理學思想
20世紀末，西方心理學界興起了研究積極心理學的思潮。一改百余年來傳統(tǒng)心理學偏向于心理障礙的研究模式，積極心理學提倡從消極心理學向積極心理學的轉換。自產生之日起，積極心理學就以全人類的發(fā)展和幸福為其關注點，以全人類的積極品質和力量為心理學研究的重心。積極心理學致力于將傳統(tǒng)只關注生命問題的.修復轉向為同時建立美好的生命品質，充分開發(fā)人類潛在的幸福能力。基于積極心理學思想的大學生心理健康教育強調對大學生健康積極的性格、氣質與能力進行培養(yǎng)，不斷提升大學生適應環(huán)境的能力與承受挫折的能力，充分開發(fā)大學生的潛在能力與創(chuàng)新能力。基于積極心理學思想視野創(chuàng)新大學生心理健康教育模式，當然應該發(fā)揮大學生心理健康教育的發(fā)展性功能，關注大學生心理健康教育的積極性意義。大學生心理健康教育的核心在于促進大學生盡可能地發(fā)展自己，實現大學生心理健康和諧發(fā)展。
三、創(chuàng)新大學生心理健康教育模式的基本原則
堅持一定的原則而實現大學生心理健康教育模式的創(chuàng)新，才可能收到較為良好的效果。大體而言，創(chuàng)新大學生心理健康教育模式，應該遵循全方位的系統(tǒng)原則、理論結合實踐原則、以學生為中心原則、可持續(xù)發(fā)展原則。
1.全方位的系統(tǒng)原則
為了促進大學生的心理健康發(fā)展，高校心理健康教育應該從多個層次、多個側面出發(fā)，全方位創(chuàng)新與本校實際情況相適合的、與自身要求相符合的模式。一方面，大學生心理健康教育需要緊密協(xié)同自身系統(tǒng)的諸要素，發(fā)揮其不可或缺的獨特功能；另一方面，大學生心理健康教育應該緊密協(xié)同高校其他教育系統(tǒng)以及相關社會支持系統(tǒng)，形成彼此合作、優(yōu)勢互補的關系。也就是說，高校心理健康教育應該與高校管理、專業(yè)教學、院系工作等諸方面相互協(xié)同，同時還需要相關社會支持系統(tǒng)的協(xié)同作用。
2.理論結合實踐原則
創(chuàng)新大學生心理健康教育模式，應該堅持理論結合實踐的原則。單純的理論不會產生實際成效，理論只有依附于實踐才可能見到成效；同樣的道理，實踐只有在理論的指導下，才可能避免盲目性，具有明確的目標。堅持理論結合實踐原則，創(chuàng)新大學生心理健康教育模式，應該分析具體的教學過程，總結心理輔導的過程，運用相關的理論指導實踐活動，積極發(fā)現問題，不斷分析問題，勇于解決問題，通過實踐活動檢驗相關的理論，并進一步完善指導理論5。
3.以學生為中心原則
加強大學生心理健康教育是推進大學生全面素質教育的重要措施，是促進大學生全面發(fā)展的重要手段，是建設高校和諧校園的重要途徑。高校作為高素質人才的培養(yǎng)基地，大學生的心理健康狀況對其學習能力提高、思想政治素質的提升以及人生價值的實現都具有至關重要的作用。堅持以學生為中心的原則，創(chuàng)新大學生心理健康教育模式，應該在具體的教學過程中，盡可能地調動大學生的積極性，充分發(fā)揮大學生的主體作用。高校教師應該尊重大學生的想法，理解大學生的理念，維護大學生對教學的自由發(fā)言權，放下高高在上的姿態(tài)，主動關心大學生，同大學生平等對話，以實現彼此的交流與溝通。
4.可持續(xù)發(fā)展原則
大學生心理健康教育模式創(chuàng)新應該堅持可持續(xù)發(fā)展原則，不僅是大學生心理健康教育最終目標的要求，大學生心理健康教育以促進大學生整體心理素質的和諧發(fā)展為最終目標，而且是大學生心理健康教育基本理念的規(guī)定，大學生心理健康教育基本理念的規(guī)定是以大學生為中心，采取發(fā)展的眼光看待大學生，結合大學生身心發(fā)展規(guī)律運用科學合理的教育措施。為了促進大學生整體心理素質的和諧發(fā)展，大學生心理健康教育需要統(tǒng)籌兼顧大學生不同方面的心理發(fā)展。因此，大學生心理健康教育應該以發(fā)展大學生的認知能力、提升大學生的情感品質、完善大學生的個體性和社會性諸方面為其基本內容。
四、大學生心理健康教育模式創(chuàng)新的有效路徑
1.轉變高校心理教育理念
大學生心理健康教育理念是指高校教育者對大學生心理健康教育的根本認識以及基本態(tài)度，是發(fā)展大學生心理健康教育的一種理想性和穩(wěn)定性的范型，通常具備導向性與前瞻性的特性。高校教育者秉持何種心理健康教育理念，直接決定其教育價值取向與追求，影響其選擇教育理論和教育實踐的探索，并制約其心理健康教育的成效。因此，轉變大學生心理健康教育理念頗為重要。以往的大學生心理健康教育注重心理咨詢，卻忽略健康教育，而心理咨詢又多為障礙性咨詢，至于發(fā)展性咨詢則較為少見。一般認為，只有存在心理障礙的大學生才有必要成為心理咨詢對象，至于因學業(yè)、就業(yè)等而面臨困惑的大學生則與心理咨詢無關。誠然，治療性咨詢是大學生心理健康教育必不可少的一部分，但提高大學生心理健康水平，注重大學生心理健康的預防性和發(fā)展性同樣不容忽視，而且從長遠來看尤為重要。因此，大學生心理健康教育應該將重心從治療性向預防性轉變，擴大大學生心理健康教育的接受對象，使大學生心理健康教育的全面性和有效性充分體現出來。
2.健全高校心理教育隊伍
按照系統(tǒng)論的思想，大學生心理健康教育應該納入高校整體人才培養(yǎng)體系當中，高校心理教育隊伍建設應該納入高校師資建設與師德建設當中。教育部和衛(wèi)生部曾聯(lián)合發(fā)文指出，高校應該加強建設大學生心理健康教育隊伍。根據系統(tǒng)論的觀點，吸收相關文件精神，結合高校自身實際，高校應該建設由高校、大學生心理咨詢中心、學院、學生組成的“四位一體”的高校心理教育隊伍，既可以實現自上而下的聯(lián)系和互動，又能夠實現學院相互之間以及學生彼此之間的聯(lián)系和互動，從而消除以往隊伍建設模式單一的不足。由“四位一體”的高校心理教育隊伍建設的內容具體而言，就是成立高校領導任組長、相關部門領導為成員的督導組從事督導工作，聘請相關專家提供心理咨詢與培訓，設立以院系輔導員為主的專員負責具體工作的落實，從大學生當中遴選心理素質佳的“心靈使者”發(fā)揮朋輩互助作用&]。
3.創(chuàng)新高校心理教育載體
大學生宿舍區(qū)不斷豐富和定期更新板報或報欄內容，使大學生受到潛移默化地影響，不僅有益于大學生理解心理健康的內涵，而且有助于及時發(fā)現心理健康異常的大學生，以便及時治療。通過圖片或文字的形式介紹克服心理障礙的心得體會，鼓勵心理健康出現問題的大學生敢于面對現實，主動配合治療，從而增強大學生心理健康的責任感。大學生心理咨詢中心、院系輔導員應該積極采取多種途徑宣傳大學生心理健康教育，比如，通過校園廣播或校報進行專訪；通過發(fā)放心理健康教育手冊進行引導；通過校園網絡開設專欄評論、討論互動等。大學生心理健康社團或大學生心理咨詢中心可以有計劃地定期開展不同主題的心理健康教育活動。
4.營造高校心理教育環(huán)境
人的行為通常是由自身的心理因素與其所處的環(huán)境因素共同作用的結果。高校心理教育環(huán)境對大學生心理健康成長影響巨大。以往的大學生心理健康教育，習慣于著眼大學生的學習空間，較少甚至從不考慮大學生的生活空間。當前的高校心理健康教育應該力爭營造全方位的心理教育環(huán)境。在大學生活動的任何領域，大學生心理健康教育都要涉足，力爭掃除心理健康教育工作盲區(qū)，使大學生可以隨時隨地感受來自心靈的關愛，獲得有益的咨詢與援助。
總而言之，創(chuàng)新大學生心理健康教育模式乃形勢所需。大學生心理健康教育的模式創(chuàng)新，應該積極吸收和借鑒心理學思想成果，遵循相應的基本原則，采取有效的路徑，從而使大學生心理健康教育工作上升到一個新的高度，保障大學生的心理健康成長。
大學生心理健康教育論文6
當前，高校心理中心的師生比例偏大且從業(yè)人員所受臨床專業(yè)訓練不充分，工作重心以咨詢?yōu)橹鹘逃秊檩o，心理健康知識和理念普及不充分等問題日益凸顯。根據中國的國情，實現大學生心理健康工作的轉型和發(fā)展需要加大投入，提升專業(yè)化水平，加大宣傳，增強學生關愛心理健康的理念，將心理中心的公眾形象由從問題干預中心轉型為成長發(fā)展中心，從而為全體學生的心理健康、人格完善和潛能開發(fā)服務。
近年來，隨著大學生心理問題的逐漸凸顯，心理健康越來越受到家庭、社會和學校的重視。提高大學生的心理健康意識，增強大學生心理健康工作的實效性是當代大學生的迫切需求。
一、高校心理健康教育模式的現狀
在高校中，當前承擔心理健康工作的主要部門是學生工作處下設的心理咨詢中心(各校稱謂有些不同，以下統(tǒng)稱心理中心)。高校的心理中心主要承擔以下幾項重要工作：①危機干預;②個體/團體心理咨詢;③課程教學和講座;④科研工作;⑤行政事務。當前大學生心理健康工作主要呈現以下幾個特點。
(一)工作重心以咨詢?yōu)橹鹘逃秊檩o，危機排查和干預是重中之重
高校的心理中心大多以咨詢?yōu)橹鳎詫W生心理危機的排查和干預為第一要務，只有少數高校能夠做到重點開展心理學教育。比如清華大學，在校學生約26000人，咨詢中心每年授課門數18門，講座場數60～80場，參與的學生有26000人次左右。此外，每年約有1000人使用心理中心。[1]大部分高校心理中心的工作重心仍然以咨詢?yōu)橹鳎攸c做好心理危機的排查和干預。各學院發(fā)現學生出現心理危機問題，會第一時間聯(lián)系心理中心的老師，心理中心也是心理危機干預中心。
以北京科技大學為例，20xx年全日制在校本專科生13393人，各類研究生9820人，外國留學生829人。心理素質教育中心50%的經費和近80%的人力重點服務于5%的在校生(咨詢、排查和約談)。咨詢中心在師生心目中的形象更像是一個消防員或者醫(yī)生，它以化解心理危機為重點，以解決心理障礙為主。
(二)師生比例偏大且從業(yè)人員所受臨床專業(yè)訓練不充分
我國的學校處于一種重視成績的社會氛圍之中，心理咨詢因其工作成績難以量化，工作效果無法在短時間內奏效而容易被忽視。美國有關行業(yè)協(xié)會的專業(yè)標準是1000～1200名學生配備一名專業(yè)人員。根據一項對國內26所的高校調查表示，接受調查的`高校共有學生516322人，心理健康專職教師47人，折算師生比約為1∶10985人。
[2]近五年，雖然一些高校陸續(xù)都按照要求實現了3000名學生配備1名專職心理咨詢師，但是依然還有很多高校心理中心的工作人員數量沒有達到這個要求，甚至還有一些高校的咨詢中心只有1名專職心理咨詢師。從專業(yè)水平上講，由于中國的心理健康事業(yè)起步較晚，雖然目前高校的專職心理咨詢師大部分人有心理學碩士或者博士學位，但是大部分人畢業(yè)時沒有受過嚴格的臨床專業(yè)訓練，所以咨詢專業(yè)水平的提升主要依賴于從業(yè)后的各種培訓。
(三)心理健康知識和心理健康理念的普及度低
美國的心理健康教育課程針對不同階段學生的心理特點采用不同的心理健康教育方法，有針對性地進行教學。因此美國的心理健康教育從小學開始一直延續(xù)到大學。在不同的年齡階段采用不同的教育方式，而且他們將心理健康教育課程納入學校課程體系，對這門課程十分重視，要求家長和學校共同配合。但是在中國這門課程卻并未受到如此高的重視。
[3]目前中小學教育還是以傳授知識為主，學生從小就缺乏健康心理素質的培養(yǎng)，致使青少年階段的很多成長任務如對自我的了解和認識，自主和獨立的意識等都沒有完成，致使很多學生進入大學后容易產生焦慮和抑郁的情緒。由于各所高校心理中心的專職工作人員數量偏少，面對應接不暇的教學、科研、咨詢和行政工作任務，很多學校在心理健康理念的普及上用力偏小，所以很多大學生對心理咨詢依然存在偏見，“不聽、不聞、不看”的現象還十分普遍。
20xx年，北京科技大學心理中心的咨詢量突破了3000人次，在北京市各高校心理中心的咨詢數量上位列前三，相對比斯坦福大學在校學生約16000人，咨詢中心每年接待8000多人次，加州大學伯克利分校在校生22000人，咨詢中心每年接待11000～12000人次。[1]美國高校和中國高校咨詢人數的差異和大學生關于心理健康的理念有重要關系。
二、高校心理健康工作的發(fā)展探索
(一)公眾形象轉型：從問題干預中心轉型為成長發(fā)展中心
高校以教育為己任，高校的心理中心在師生中樹立的形象如果由“問題中心”，變?yōu)椤敖⌒酿^”，追求成長的同學會更喜歡中心，也更關注自身心理健康，就像追求健康的人會更喜歡去“健身館”一樣。這種形象轉變的最直接的益處是減少現實中潛在的危機學生，根本的益處是可以實現學生心理健康水平的普遍提高。假設學生的心理健康水平是負10分到正10分，通過積極正向的理念傳授，可能將一個心理健康分數為-2分的同學轉變?yōu)?2分的同學，同時也可以將心理健康分數為6分的同學提升為8分的同學。
那么如何轉變心理中心的公眾形象呢?一是擴大宣傳。通過課程、講座、團體輔導和校園文化活動廣泛開展心理健康理念的普及性教育;二是不斷提高心理咨詢和心理服務的專業(yè)化水平。為專業(yè)咨詢師的培訓和專業(yè)水平的提升提供時間和經費支持，并逐步增加專職咨詢師的數量。只有更加專業(yè)化的服務才能有效幫助同學解決困惑，也更容易為心理中心樹立口碑。
(二)工作內容轉型：以咨詢、危機干預的工作為主轉型為咨詢和教育雙向并重
長期以來，我們容易將導致心理危機的事實本身看成是心理危機的根源。事實上，它僅僅是危機爆發(fā)的導火索，真正的原因是學生心理上存在不健全的部分，所以我們不僅要關注咨詢和危機干預，還要關愛所有學生的心理發(fā)展。因為隨著高等教育改革的深化，學生面臨的競爭日趨激烈，心理壓力不斷增加，心理不健全的學生隨時可能因為考試失利、戀愛等生活事件誘發(fā)焦慮抑郁情緒，造成危機事件。
所以高校心理健康工作的目的不僅僅是減少大學生心理障礙的發(fā)生，通過咨詢解決心理問題，更重要的是擴展為全體學生的心理健康、潛能開發(fā)和人格完善服務，所以要充分發(fā)揮教育教學的普及性作用，保證學生在校期間普遍接受心理健康課程的教育。(三)工作模式轉變：以被動性干預轉型為主動性激發(fā)
高校心理中心的普遍設立是在20世紀90年代，由于西方心理咨詢開始秉承的理念是要求來訪者有主動求助的意識，所以很長一段時間高校的心理中心奉行的是“等進來”的理念。
由于中西方的文化有很大差別，西方高校的學生沒有班級建制，沒有黨團組織，沒有集體住宿(大部分學生)，沒有太多校方組織的學生共同的活動，沒有共同的修課計劃。由于心理健康教育在中學的普及性以及宗教對大學生世界觀的影響根深蒂固，美國大學生生活獨立性及心理成熟水平要高于中國學生，沒有大規(guī)模開展心理健康教育的必要性。中國由于傳統(tǒng)應試教育的深刻影響，心理健康教育在中學普遍不被重視，大學生的獨立生活能力和心理成熟水平低，有開展心理健康教育的必要性。
[1]如果我們不論國情按照美國的心理中心的運作模式開展工作只能服務不到10%的同學，90%的同學會對心理健康不了解，不關注。然而，大學生中的心理亞健康問題日趨明顯和嚴重起來，所以高校的心理健康工作由被動性干預到主動宣傳并激發(fā)他們關注自身心理健康的意識十分重要。一是主動實施全面的具有實效性的心理健康教育。大力開展必修課，增加選修課，講座、團體活動等，強化學生的心理保健意識，營造全校心理健康關愛氛圍，從而提高全體學生的心理素質和競爭力，培養(yǎng)自我成長型人才，使學生的內心與外在的環(huán)境更好的相協(xié)調，更好地成長成才。
北京科技大學心理中心在轉變大學生心理健康的理念上做了大量工作，比如從心理健康教育的關鍵環(huán)節(jié)和突破口入手，每年在新生入學的第一學期實施體驗式心理健康教育，組織全體新生以班級為單位到中心逐個進行體驗，內容是一小時的實地參觀和親身體驗心理中心的各種服務項目。
該課程20xx年榮獲“首都大學生思想政治教育工作實效一等獎”。此外，中心以學生社團陽光心理協(xié)會為依托，借鑒團體輔導的理論和技術，運用朋輩輔導的組織模式，通過分組討論、互動游戲、手語合唱等形式，組織所有新生以班級為單位開展“心理健康快車”活動。這些活動的開展大大提高了學生對心理健康的接受與認可程度，個體和團體咨詢量逐漸上升。二是調動學生提高自身健康的主動性。
任何事物的發(fā)生和發(fā)展都取決于事物內部的矛盾運動。同樣，大學生心理健康工作目標的實現，必須使受教育者將教育施加的外部壓力主動轉化為自身發(fā)展需求的內在動力，即學生能主動參與到心理教育的過程中，充分發(fā)揮主體作用，喚起其強烈的成長動力。實踐證明，以教師為引導，以學生為主體的參與體驗式教學實踐中效果卓著，可以有效增強學生關愛自身健康的主動性。
大學生心理健康教育論文7
0引言
近年來，大學生心理健康教育實踐教學受到政府、學校和教師等各方面的關注和重視，有關研究也逐漸增多，但針對大學生心理健康教育實踐性教學資源整合的研究卻顯單薄。而當前大學生心理健康教育實踐教學中存在的許多問題，很大程度上就是一個資源整合與開發(fā)利用的問題，因此，加強地方高校大學生心理健康教育實踐性教學資源整合的研究，對提高大學生心理健康教育教學實效性具有重要意義。
1地方高校大學生心理健康教育實踐性教學資源的界定
大學生心理健康教育實踐性教學資源是在大學生心理健康教育過程中，能夠被教育者開發(fā)利用，有利于實現大學生心理健康教育實踐教學目的，影響和改變大學生的心理認知、促進大學生心理素質提高的各種要素的總和。主要包括物質資源、人力資源、活動資源和信息資源等。①物質資源。包括為開展心理健康教育實踐教學提供的各種場地、設備和材料等校內、校外資源。如校內的大學生心理健康教育中心、心理咨詢室、心理宣泄室、心理素質拓展訓練場等;校外的專業(yè)心理醫(yī)院、心理服務機構等。物質資源是開展心理健康教育實踐教學的物質保障。②人力資源。主要包括課程教師、心理咨詢人員、心理輔導員、班主任、輔導員、心理信息員等。人力資源是大學生心理健康教育實踐性教學資源的核心，其中課程教師又是人力資源的核心。③活動資源。活動資源是圍繞大學生心理健康教育的教學目的和內容，由學生自主參與的有組織的各種校內外心理教育活動和社會心理實踐活動。如團體輔導、朋輩心理輔導、心理知識競賽、心理健康月活動、“心路歷程”活動、心理電影賞析、心理劇表演、社區(qū)心理服務活動等。活動資源是大學生心理健康教育實踐性教學的關鍵。④信息資源。主要包括各種心理學書籍、各種心理報刊雜志、心理網絡媒體、心理電影電視、心理講座等。信息資源是大學生心理健康教育實踐性教學資源的延伸和補充。
2地方高校大學生心理健康教育實踐性教學資源整合的現狀
近年來，高校大學生心理健康教育實踐教學雖然取得了一些成績，但還存在實踐教學資源分散、閑置、浪費等問題，特別是地方高校大學生心理健康教育實踐教學資源配置的問題尤為突出。
2.1活動資源缺乏，效果不理想
一是實踐教學計劃方案落實不到位。根據教育部的有關文件精神，大學生心理健康教育課程應開設36個課時，其中實踐學時18個。但有的地方高校只開設了18個理論學時，而沒有制定相應的實踐教學計劃和方案，或者有計劃和方案但由于相應的保障不到位，使得實踐教學活動的開展不夠規(guī)范，實踐教學的計劃和方案不能有效落實，實踐教學全員、全過程、全方位斷層和落空。二是活動開展少，效果不佳。由于大學生心理健康教育課時比較緊張，加上多合班上課使班級規(guī)模過大，教學方式比較單一，體驗課、活動課等往往沒辦法開展，而各種課外校外心理健康教育活動不僅開展次數少且多流于形式，整體效果不太理想。
2.2物質資源不足，使用率偏低
目前大學生心理健康教育實踐教學的物質資源相對比較缺乏，且條塊分割、相互封閉，大量的物質資源或用于單一目的或為單一對象所使用。譬如，校外的心理服務機構、心理素質拓展訓練地等多為社會所有;校內的大學生心理健康教育機構，有的只有幾小間用于心理咨詢的咨詢室，設施簡陋，圖書音像資料缺乏，心理訓練活動場地不足，且大多掛靠在學工處或校團委;學生能力培養(yǎng)基地大多分屬于各專業(yè)教學單位;校內的各種素質拓展設施也根據工作性質分布得較為零散。加上大學生心理健康教育的教師隊伍和管理隊伍脫節(jié)，活動中往往缺乏統(tǒng)籌和協(xié)作，各自為政，資源重疊使原本稀缺的資源更加捉襟見肘，大大限制了大學生心理健康教育實踐性教學資源功能的發(fā)揮。
2.3人力資源分散，利用率不高
一是現有人力資源沒有形成合力。目前，各高校在開展心理健康教育實踐教學過程中普遍感覺師資數量不夠、質量不高，專職人員少、兼職人員多，且大多來源于德育工作者、行政管理和醫(yī)務人員，因其缺乏堅實的心理學理論功底使其工作實效受到影響;學校的其他人員如學科教師、各類管理人員、學生群體等參與心理健康教育的積極性不高、力度不夠;受過專業(yè)訓練的心理課程教師由于歸屬在教學院系，除了上課以外，較少參與實踐環(huán)節(jié)的工作;校外心理健康教育有關人力資源利用率不高，聯(lián)系不密切，即使是已經參與心理健康教育的人員之間也缺乏配合與協(xié)調。同時，校內以及校內與校外心理健康教育人力資源之間也沒有形成合力。二是現有人力資源利用存在誤區(qū)。如心理健康教育師資隊伍德育化、醫(yī)學化;心理健康教育活動課程化、咨詢化、測驗化等現象比較嚴重，這直接影響心理健康教育工作的效果，導致心理健康教育資源浪費和效率低下。
2.4信息資源龐雜，作用有限
一是紙本資源種類有限。學校圖書館、院系圖書室等地可供借閱的有關心理學書籍、心理報刊雜志種類相對較少，其中有關大學生心理健康方面的書籍雜志刊物就更少;二是數字化資源龐雜，作用有限。信息網絡技術的發(fā)展拓展了大學生心理健康教育的空間和渠道，是大學生心理健康教育實踐教學不可缺少的.重要資源。但當前網絡資源的心理健康教育功能比較薄弱，網絡資源或者沒有全覆蓋;或者專業(yè)學科知識的內容多，大學生心理健康教育的內容少;又或者缺乏新意和針對性，效果不理想，對學生的影響十分有限。
2.5開發(fā)整合不足，優(yōu)化程度低
部分地方高校盲目追求高定位而不顧現實基礎和條件，重物力資源開發(fā)輕人力資源開發(fā)，重外部資源爭取而不注重內部資源的優(yōu)化。地方高校大學生心理健康教育實踐性教學存在資源配置問題，究其原因:一是客觀上實踐教學資源稀缺。地方高校大學生心理健康教育資源的形成具有歷史性，但各地方高校開展心理健康教育的歷史都不長，自身資源積累有限，供給不足。資源“瓶頸”成為制約地方高校大學生心理健康教育實踐教學的重要原因。二是主觀上資源意識淡漠，對大學生心理健康教育實踐教學及其資源整合的重要性認識不夠。部分地方高校存在“等、靠、要”的思想、“大而全”的心理以及“本位主義”的思維方式，影響著高校的管理者和高校的資源配置，致使現有的實踐教學資源得不到科學、統(tǒng)一的規(guī)劃建設和實施利用，這是制約地方高校大學生心理健康教育實踐教學資源整合的根本原因。
3地方高校大學生心理健康教育實踐性教學資源的整合路徑
地方高校大學生心理健康教育實踐性資源整合的基本路徑就是將大學生心理健康教育實踐性教學資源視為一個系統(tǒng)，通過對系統(tǒng)各要素的加工與重組，使之相互聯(lián)系、相互滲透，形成合理的結構，實現高校心理健康教育實踐性教學資源整體優(yōu)化，協(xié)調發(fā)展，發(fā)揮整體最大功能，實現整體最大效益。
3．1樹立正確的資源觀
大學生心理健康教育實踐教學資源觀是指人們在長期的大學生心理健康教育實踐教學過程中形成的關于大學生心理健康教育實踐教學資源的基本看法和態(tài)度。它直接影響著大學生心理健康教育實踐教學資源的開發(fā)方式和利用程度。地方高校大學生心理健康教育實踐教學的實效不盡人意，固然與實踐教學的資源“瓶頸”有關，但更多與人的資源觀念有關，與在這種資源觀的指導下整合利用了多少資源有關。因此，轉變觀念，樹立正確的資源觀是科學鑒別、合理整合大學生心理健康教育實踐性教學資源的前提和先導。首先，要堅持以心理科學理論為指導，反對將大學生心理健康教育實踐教學資源娛樂化、商業(yè)化、虛無化的傾向。其次，要樹立資源效益的觀點。資源永遠是高校大學生心理健康教育實踐教學取得實效不可缺少的條件和支撐，要節(jié)約資源，更要善于發(fā)現、挖掘、培育和保護資源。最后，要樹立“大教育”的觀點。將大學生心理健康教育實踐教學置于學校、社會“大教育”環(huán)境之中，共建共享，共同構筑社會性大學生心理健康教育大格局，變學校資源、社會資源為課程資源，建立高校大學生心理健康教育實踐教學資源體系，實現師生、校地、校社共同成長，一起發(fā)展。
3．2整合優(yōu)化資源結構，充分發(fā)揮各種資源的最佳功能
1)加強高校組織、人力資源整合。要保證大學生心理健康教育實踐性教學活動的有效開展，必須整合學校的各種人力資源，充分發(fā)揮各級各類人員最大的心理教育功能。一是地方高校應成立大學生心理健康教育實踐教學領導小組，由分管領導牽頭，統(tǒng)籌宣傳部、團委等黨委工作部門以及教務處、學生處、院系等教學行政管理部門，負責整體規(guī)劃、制度建設、管理監(jiān)督和控制激勵，保證實踐教學資源體系的建立和完善。二是在大學生心理健康教育實踐性教學開展過程中，要加強各類人員的協(xié)調配合，利用現有條件，發(fā)揮整體的最大功效。譬如，利用專職教師的專業(yè)優(yōu)勢開展團體輔導;利用專兼職教師資源舉辦心理健康教育系列講座;利用大學生群體力量，扶持成立大學生心理健康教育社團，積極開展各種豐富多彩的心理健康教育實踐活動;利用校外心理健康教育人力資源優(yōu)勢，開展心理健康教育實踐教學理論研究與學術交流等。通過整合各類人力資源，使其縱橫聯(lián)系形成合力，多渠道、多形式地有效開展大學生心理健康教育實踐教學活動。
2)加強校園心理文化資源整合。校園心理文化活動是地方高校大學生心理健康教育實踐性教學資源重要組成部分，對健全學生人格、提高學生心理素質有著重大影響。校園心理文化建設要秉承辦學理念，以校園各類活動為載體，營造積極、健康的心理文化氛圍;要充分發(fā)揮校內外各種人力資源的作用，經常性地組織內容豐富的心理講座，引導學生感知心理文化、領悟心理健康發(fā)展規(guī)律;舉辦心理沙龍、心理情景劇等形式多樣的活動，吸引學生積極參與;創(chuàng)辦心理健康報、手冊等，引導學生珍惜生命、熱愛人生。同時，也要充分發(fā)揮大學生自我心理教育的作用，鼓勵大學生在積極參加各種心理健康教育實踐活動的同時，經常關注自我心理狀況，豐富積極的心理體驗，維護自我心理健康，從而提高大學生心理健康教育實踐教學的有效性。
3)加強心理網絡資源建設。學校可以在互聯(lián)網上創(chuàng)辦具有大學生心理健康教育特色的網站，開辟大學生心理健康教育實踐教學主頁，設置領導介紹、師資力量、管理機構、實踐基地、活動信息、成果展示等相關模塊，統(tǒng)一規(guī)劃大學生心理健康教育實踐教學的物質資源、人力資源、活動資源和信息資源，使其優(yōu)化整合，實現資源共享。
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大學生心理健康教育論文8
摘要：文章分析了大學生心理問題產生的原因，探索輔導員針對這些原因可采取的措施及改進其心理健康教育工作的方法，幫助大學生積極樂觀地面對人生。
關鍵詞：心理問題；成因；措施；積極教育部于
20xx年在《關于加強普通高等學校大學生心理健康工作的意見》中指出：要根據大學生的心理特點，有針對性講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立身心健康意識，優(yōu)化心理品質，增強心理調試能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。中共中央、國務院也于20xx年在《關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》中就明確指出“要開展深入細致的思想政治工作和心理健康教育”。[1]加強高校心理健康教育工作，切實提高大學生心理健康水平已成為人們的共識。促進大學生心理素質水平的提升，是每一位教育工作者義不容辭的責任。輔導員既是學生思想政治工作的骨干力量，同時也是教師隊伍的重要組成部分，輔導員肩負著為黨和國家培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重任。開展心理健康教育，培養(yǎng)全面素質的人才，是一項跨世紀的工程，是關系到民族未來、祖國興衰的一項艱巨而迫切的任務。因此，高校輔導員如何在大學生中開展心理健康教育工作是十分必要的。[2]
一、造成大學生心理問題的原因
是長期而復雜的，心理問題的普遍化與嚴重化成為大學教育不可回避的首要問題，我們可以從以下幾個方面來分析其形成原因。
（一）心理的因素
在高考的指揮棒下，長期以來，學校和家長在培養(yǎng)學生的過程中往往只重視智力教育，采用應試教育的方法，只看成績，而不重視學生的心理健康，忽略了學生健全人格的培養(yǎng)。甚至部分家長對孩子的教育方式失衡，要求學生一心只管學習，除學習外的一切生活上的事情全部由家長代勞，這樣很容易使子女形成不健康的性格品質，喪失獨立自主能力。大學生涯是大學生從學校走向社會的過渡時期，因此大學生在大學學習期間，除了在校園內搞好學習，參加各種豐富多彩的社團活動之外，還應該走出校園，逐步走向社會，了解當今社會發(fā)展的趨勢，逐步學會在社會中生存。大學這個新環(huán)境，讓他們逐步脫離父母的呵護，學會獨立的應對各種復雜多變的情況。這是一個痛苦的心理斷奶期，因此在此階段他們特別需要他人的理解與幫助。作為輔導員，應該協(xié)助他們消除心理上的畏懼感，幫助他們由未成年的心理依賴狀態(tài)漸漸過渡到成年人的獨立自主狀態(tài)，讓他們平穩(wěn)順利的渡過此階段。
（二）目標的定位
剛剛離開家鄉(xiāng)，離開父母，進入一個完全陌生的地方的大一新生。由于在高中生活中基本上都是由父母包辦一切，他們只需要好好學習，因此社會生活經驗幾乎為零。他們對未來生活充滿著幻想和理想，但是又沒有一個明確的目標，不知道自己適合什么樣的專業(yè)，適合什么樣的工作，更不知道自己該從哪個方面為之而努力。因此，進入大學后，這類學生沒有一個明確的人生目標為之而奮斗，所以在學業(yè)上常常感到非常迷茫，不知所措。因此作為輔導員，應該多和學生溝通，了解學生的特長和興趣，幫助和指引學生找到適合自己性格發(fā)展的人生目標，制定比較切合實際的職業(yè)規(guī)劃。
（三）學習的需要
大學的學習在很大程度上是自主的學習，老師在一節(jié)課上講解的內容往往需要大學生在課外花費數倍的時間去消化吸收。剛剛踏入大學的大一新生，由于在中小學階段養(yǎng)成的在老師和家長督導下被動的學習習慣，使他們一時間之間難以適應大學的自主學習方式，從而導致在學習上產生各種各樣的心理問題。如很多同學對自主學習感到無從下手，不知道怎么樣合理的安排時間，利用時間。每天把自主支配的時間浪費在睡懶覺，打游戲上面。因為沒有充分的'預習功課，導致他們在課堂上根本聽不懂老師所講的內容，課后又沒有及時的復習，把課堂上所沒有聽懂的知識點搞懂。長此以往，導致惡性循環(huán)，從而對學習產生厭倦感；大學課程的深度和知識面的廣度，常常是中學所無法比擬的，需要學生有寬廣的閱讀量和靈活多變的學習方法，對學生的要求比較高，學習壓力也較大。因此，輔導員要根據大學生的特點，同他們一起尋找科學有效的學習方法，引導他們樹立明確的學習目標，從而使學生能夠快速的適應大學學習生活。
（四）人際關系的處理
人類是群居動物，人們都需要有自己的朋友，伙伴。離開家鄉(xiāng)，離開熟悉的親朋好友，獨自面臨一個陌生環(huán)境中的大學生更迫切的希望結交到真心的朋友。但是寢室人際關系，戀愛關系，常常是令他們困惑痛苦不堪。很多大學生是首次離開父母，與同齡人一起生活。彼此個性的不同，生活習慣的差異，對他人的包容度欠缺是寢室產生矛盾的根源。寢室是大學生學習生活的一個重要場所，寢室成員之間關系的好壞直接影響到大學生的身心健康。因此，一旦發(fā)現某個寢室成員之間產生較大矛盾，輔導員應當及時幫助他們，調解矛盾，緩解糾紛。如果確實因為生活習慣，個人性格等原因無法繼續(xù)相處在同一個屋檐下，輔導員可以把他們調開，避免矛盾的激化。
二、輔導員心理健康工作重點關注對象
輔導員還需要對貧困學生，內向學生和網絡成癮學生進行重點的關注，做好這三類學生的心理疏導工作可以起到事半功倍的作用貧困學生往往來自于貧窮落后的偏遠地區(qū)，他們的成長環(huán)境導致生活習慣與價值觀念和成長于城市中的學生存在很大的沖突。有個別同學因為生活習慣不太愛洗澡，在整個冬季可以幾個月不洗澡或一個月洗一次澡，導致同寢室同學和班級里的同學對他意見較大而產生矛盾。有些貧困學生虛榮心強，不敢坦然面對貧困，在與同學相處當中敏感而自卑，常常以為同學們因貧困而針對他，嘲笑他，從而產生心理問題。這一類學生更需要輔導員在物質上提供幫助的同時，更多的給予精神上的幫助與關心，引導他們正確的面對貧困，鼓勵他們自強自立，積極樂觀的面對未來。性格內向的學生朋友較少，他們不善于表達，也不善于人際交往。但是這類學生內心同樣也是十分渴望友誼的，如果有人能及時疏導他們內心的苦悶，讓他們情緒得到恰當的發(fā)泄與釋放，關心他們，幫助他們融入集體，引導他們掌握正確的人際交往技巧。那么他們的周圍就會有朋友，就會有支持，就能有效的避免心理問題的產生，也能避免情緒壓抑到極點而作出的一些偏激行為。迷戀游戲，網絡成癮在男性大學生中所占比例較大，他們一般都是在學習上有困難，難以在現實世界中找到自信的人。于是他們每天花大量時間泡在網上，沉湎于游戲之中，在虛擬的網絡世界里尋找心理滿足，靠游戲中的獲勝來取得自我價值的實現。有的同學甚至發(fā)展成長期生活在網吧之中，導致在期末考試中大部分科目都掛科而不得不退學。面對這一類學生，輔導員應該首先幫助他們戒掉網絡依賴性，鼓勵他們離開電腦，走向課堂和校園，支持他們不斷參加各種豐富多彩的校園活動，促使他們找到自信，慢慢重新融入現實社會。
三、輔導員心理健康教育工作的開展方式
（一）通過各種靈活多變的形式，大力宣傳普及心理健康知識
高校心理健康教育工作的重要性已經引起國家和學校的高度重視和大力支持。高校輔導員可以通過主題班會、講座、心理健康知識競賽、網站，qq，微信等多種渠道和方式來宣傳和普及心理健康知識，使大學生們能正確的認識和看待心理健康問題，在大學生活中出現問題時，積極主動的與輔導員溝通，尋求幫助，預防并消除因長期情緒壓抑可能出現的各種心理異常，防患于未然。
（二）為需要心理疏導和幫助的學生提供專業(yè)的指導和幫助
現在各個高校都已經配備由心理專業(yè)的教師負責的心理健康工作室，在大一新生進校以后開始心理問卷調查，對學生的心理進行普查。摸底排查后，建立心理預警機制，針對各種有心理困擾的學生提供專業(yè)的心理輔導和支持，從專業(yè)的角度，采取單獨輔導的方式，有針對性地幫助學生擺脫心理困擾，對心理有問題的學生提供及時的幫助，避免惡性的事件的發(fā)生。總之，心理健康是大學生成才過程中不可忽視的一個重要因素，它不僅關系到大學生的學習、工作、身心健康和全面發(fā)展，而且關系到中華民族的振新和民族的昌盛。[3]因此，應充分發(fā)揮教育的力量，加強心理受挫能力方面的教育，培養(yǎng)學生積極健康的品質，使其能夠以正確的態(tài)度面對人生起伏。[4]
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大學生心理健康教育論文9
1.引言
目前大學生是我國高等教育培養(yǎng)的主要目標，培養(yǎng)大學生質量水平的優(yōu)劣直接關系到高等教育實施的成敗，這不僅只是考察學生自身知識水平、創(chuàng)新意識及實踐能力，還包括學生的心理健康及思想道德建設。現階段大學生學業(yè)荒廢、道德失衡、沉迷網絡等一系列的現象導致學生休學、退學、甚至自殺的事件時有發(fā)生，這些都是由于大學生不良的心理健康問題造成的，這一方面已成為社會關注的熱點話題。
2.大學生不良心理的主要表現
2.1自我封閉。
在大學生群體中存在很大比例的學生不愿與他人交流，習慣自我封閉，這一現象產生的客觀原因在于學業(yè)上的重重壓力，與同學室友關系的緊張，家庭貧困的落差、就業(yè)前景的渺茫，情感不順等，這些因素都會給這群未經風浪的脆弱的大學生一個沉重的打擊。即使大學生文憑較高，但他們也將面臨更激烈的就業(yè)競爭，面臨著社會上復雜的人際關系，用工單位的挑剔不滿，若沒有恰當的心理疏導或調適，這些也會使學生陷入一個自我封閉、孤獨寂寞及不善交往的狀態(tài)。
2.2自卑感。
新時代的大學生應當有自尊、自立、自信的健康心態(tài)。自信是發(fā)揮自身能力的前提與動力，尤其在學生的成長階段，大學生的自卑感大多源自于缺乏對自身外表或家境的自信。不同的學生來自不同階層及環(huán)境，地區(qū)與家庭經濟條件的差異會使一些家庭條件較差的學生產生自卑心理，他們也不能參加開銷較大的`集體活動。有些學生不善于表達與交往，性格較為靦腆內向，害怕在人前表現自己，怕被嘲諷或恥笑。有些學生因個子矮、身材胖、皮膚黑或殘疾等自身條件而感到自卑，也不愿在同學面前表現自己，怕遭到旁人的指點與譏諷。
2.3逆反心理。
逆反心理是學生在成長階段都會存在的一種基本心理行為反應，但如果逆反心理加重便可能會發(fā)展為一種心理疾病。學生逆反心理的產生主要是希望得到理解與自由，他們總是受到家長或老師的批評與說教，而不是通過一個平等的態(tài)度去溝通。長期的學習壓力也會使得學生沒有自由，產生想要逃離的想法，當學生想通過網絡游戲或網絡交友聊天的方式來減壓時，可能一些不良內容會趁虛而入，當再次遭到長輩的說教時會使得學生產生更嚴重的逆反心理，甚至帶來惡性循環(huán)。
2.4沉迷網絡。
互聯(lián)網是新時代最偉大的技術應用，它在帶來便捷信息資源的同時也帶來一些不良的影響。每個學校都會存在網絡游戲上癮的學生，這也是高校工作者的難題。學生迷戀網絡會使其遭受巨大的身心健康損傷，通過大量占據學生的時間精力來嚴重影響其學習與生活。大學生網絡成癮的原因在于他們樂于接觸新鮮事物且自制力較差。有一部分學生認為網絡可以令其找到自我，得到成功的快感。同時學生的網絡成癮也因家長、學校或其他社會組織監(jiān)督不力而導致。缺乏規(guī)范經營的網吧為大學生網癮開了綠燈，網吧由于利益驅使不限制學生上網的時間；學校為學生提供上網服務功能的本意是希望學生能通過網絡查找學習資源，但也令自制力薄弱的學生沉迷于網絡中；家長要加強與學生的溝通，對孩子進行平等的教育。最關鍵的還是要讓學生自身認識到網絡利弊，理性利用網絡資源，學會用現代化信息技術為自身未來就業(yè)服務。
3.解決大學生心理問題的對策
3.1相關部門給予統(tǒng)一政策指導。
我國相關部門應當對大學生心理健康問題給予足夠的重視，國家教育部辦公廳頒發(fā)了《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要》，以加強大學生心理健康素質為要求，促進學生全面健康地發(fā)展。相關部門應按照大學生的心理狀態(tài)，針對性地開展心理輔導與咨詢服務活動，幫助學生正確處理不良心態(tài)帶來的心理問題。同時這些措施的制定也不能只停留在表面，更要將這些政策落到實處，讓學生的思想更加蓬勃向上地發(fā)展。
3.2提高高校工作者的心理指導能力。
要改善大學生的不良心理問題，最重要的是要提高高校工作者的心理指導能力。目前許多高校工作者也是剛畢業(yè)不久的學生，他們需要通過不斷地實踐與學習來增強自身心理素質。高校工作者還應該主動學習一些實用的心理咨詢來為有心理疑惑的學生排憂解難。實際上大部分學生是深深的信任老師并渴望老師的關懷。若老師能充分發(fā)揮自身魅力、積極面對工作，也能獲得學生較高的信任度。3.3開展心理健康教育課程與心理咨詢服務。學校還應為大學生開設關于心理健康教育的課程與心理咨詢服務，針對性地為學生講述心理健康知識，加強對學生的心理健康指導，指導學生樹立正確的社會價值觀及積極健康的心理素質。老師不能只一味講授課本概念，更要用實際案例分析，多渠道多角度地分析教學。同時學校還可以邀請有社會影響力的老師或學生應用現實案例來引導教育學生。
4.結論
通過以上分析發(fā)現，在高校心理健康教育的過程中，通過加強對大學生心理健康教育奠定良好的前提條件。在此基礎上，相關部門給予統(tǒng)一政策指導，提高高校工作者的心理指導能力有利于改善高校大學生的心理健康狀態(tài)。
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大學生心理健康教育論文10
摘要：翻轉課堂教學模式的出現引起了眾多學者關于課堂教學模式改革的探索。從目前我國高校大學生心理健康教育課程面臨的困境出發(fā)，以翻轉課堂的內涵和特征為切入點，與傳統(tǒng)課堂進行對比，分析其在大學生心理健康教育課程中的優(yōu)勢，同時探討翻轉課堂教學模式為教師和學生帶來的機遇和挑戰(zhàn)。
關鍵詞：翻轉課堂；大學生；心理健康課程；應用；可行性
一、大學生心理健康教育課程的特點及目前面臨的困境
近年來，大學生心理健康問題受到越來越多的關注，進一步加強和改進大學生心理健康教育已經成為我國心理學研究的一項重要課題。自教育部印發(fā)《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》（教思政廳［２０１１］５號）（以下簡稱《基本要求》）以來，許多高校也已經陸續(xù)開設了大學生心理健康課程，并逐步將其列為公共必修課。《基本要求》中對課程性質、教學目標、教學內容、教學模式和教學方法等方面都做出了具體要求。
（一）大學生心理健康教育課程的特點
１課程的實踐性和應用性。心理健康教育課程的教學目標是培養(yǎng)學生的心理素質、開發(fā)心理潛能，這一教學效果并非立竿見影，而是一個學生知識內化并逐漸積累的過程。對于學生而言，掌握一個心理學的概念并非意味著就可以解決實際生活中遇到的各種心理問題。因此，大學生心理健康教育課程的開設，是使學生在個人成長發(fā)展中，學會運用心理學的理論和方法去分析、解決實際遇到的問題，是以實際應用為目的。２教師和學生的互動性。通過課程的開設，幫助大學生掌握提高自身心理健康水平的方法，使學生能夠解決自己實際遇到的各種心理問題。因此，在心理健康課堂教學中師生應建立一種平等、信任、和諧的師生關系，實現師生間雙向的心靈溝通。教師通過設計一些情境體驗、心靈游戲、案例討論等教學活動，讓學生積極參與進來，激發(fā)學生的學習熱情，使得學生在教師的引導和啟迪下，在師生共同參與的活動中勇于探索自我、體驗感受、討論知識。３學生的主體性。人本主義心理學家羅杰斯認為，教學過程應該以“學生為中心”，改變教師傳統(tǒng)“教學者”和“訓練者”的角色定位。他認為教師是學生學習的“促進者”，教師應幫助學生了解他們想要什么，幫助他們發(fā)現所學知識的意義，從而安排恰當的學習活動和材料。因此，心理健康課程應尊重學生的主動性，根據學生的需求制定教學內容，采用適當的教學方式，開發(fā)學生潛能。４學習方式的心理體驗性。心理體驗強調以體驗為主，引導學生互動，達到知情合一。因此，教師應從學生已有的生活經驗出發(fā)，根據教學內容設計相關主題的體驗活動，讓學生參與其中，用自己已有的經歷和心理結構去理解、去感受、去體驗。
（二）大學生心理健康教育課程教學中面臨的困境
１課程要求高，但有效教學時間少《基本要求》中教學內容包括以下三大部分：了解心理健康的基礎知識；了解自我、發(fā)展自我；提高自我心理調適能力。而這三大部分又涵蓋１２個課程專題，即使按照《基本要求》的教學管理要求，將其作為公共必修課上滿３２—３６個學時，每個課程專題也只有３學時，這很難在知識、技能和自我認知三個層面達到既定教學目標。此外，部分高校在具體的教學管理中普遍存在著將心理健康課程壓縮到１６—１８個學時的情況，有效的教學時間更是難以保障。２課程意義重大，但教學效果難以達到心理健康教育課程是高校預防學生心理問題、提升學生心理健康水平、促進學生全面發(fā)展的重要途徑，因此開設心理健康教育課程的意義重大。然而在實際的課程開設過程中，很多高校的心理健康教育仍采用傳統(tǒng)“教師講授、學生學習”的教學模式，即使不少教師進行了教學方法的改革，如應用角色扮演、團體輔導、案例討論等多種教學方法，但往往受到教室硬件條件及師資水平的限制，在大班教學的條件下，更是無法調動學生的積極性，學生參與度仍然不高。此外，在課堂教學中領悟掌握的知識技能，需要學生在實際生活中體驗和應用，而課后學生和教師的互動和交流幾乎為零，很難使課堂上已經掌握的知識內化和熟練運用，以致知性脫節(jié)。３受眾對象多，但缺乏針對性高校學生生源地域性較廣，個體的成長環(huán)境差異較大，心理健康水平參差不齊，因此對心理健康教育的需求點也不甚相同。而心理健康課程作為校級的公共必修課，每年的受眾對象往往是全體學生，人數眾多，群體龐大。教師在大班教學中多是著眼于各個主題的核心知識點，很難根據每名學生的特點，做到因材施教，從而缺乏針對性。４課程專業(yè)要求高，但師資力量薄弱《基本要求》中，心理健康教育的教學目標是要學生知識、技能和自我認知三個緯度達到既定要求，對教師的專業(yè)性要求很高。由于心理健康教育中心的專職教師人數較少，無法承擔全校的通識課程教學任務，目前高校心理健康教育課程主講教師隊伍常常由輔導員作為師資隊伍的補充，由于專業(yè)限制，課堂教學效果不甚理想。
二、翻轉課堂的內涵及與傳統(tǒng)課堂對比的優(yōu)勢
翻轉課堂（ＦｌｉｐｐｅｄＣｌａｓｓｒｏｏｍ）起源于２００７年美國林地公園高中的兩位化學教師喬納森伯爾曼和亞倫薩姆斯錄制可供學生在家觀看的視頻，后經薩爾曼可汗學院以及開放教育資源運功的貢獻，迅速成為全球教育界關注的教學模式。２０１１年，翻轉課堂的浪潮涌入我國，受到學者的廣泛關注和應用。
（一）翻轉課堂的內涵
根據翻轉（ＦＬＮ）給出的定義：“翻轉學習是一種教學方法，它把直接教學從群體學習空間轉移到個體學習空間，從而促使群體學習空間轉變?yōu)橐环N動態(tài)的、交互性的學習環(huán)境，并由教師引導學生應用概念并創(chuàng)造性地進行主題學習。”［１］通過以上給出的定義，翻轉課堂通俗地講就是教師創(chuàng)建視頻，學生課前觀看，課堂上師生面對面交流、討論、答疑并完成作業(yè)的一種教學形態(tài)。我們可以從以下三個方面來理解：一是翻轉課堂可以滿足學生個性化的學習能力和方式；二是現代信息技術的支持使得翻轉課堂得以實現；三是教師必須發(fā)揮在整個活動學習中的組織和引領作用。
（二）翻轉課堂的特征
１教師的角色發(fā)生了變化教師由原來傳統(tǒng)課堂上知識的傳授者、課堂上的管理者變成學習的指導者和促進者，由教學內容的傳遞者變成視頻資源的設計開發(fā)者以及相關教育資源的提供者。教師要熟練地掌握一些學習活動組織的策略，因此教師的主導地位沒有削弱，反而是加強了。課堂中，當學生遇到疑惑和困難需要幫助時，教師便會向他們提供必要的支持［２］。２學生的'角色發(fā)生了變化在翻轉課堂教學模式下的個性化學習中，學生不再是知識的被動接受者，學生是整個學習過程的主角。他們可以自行選擇學習時間／學習地點、學習內容以及學習量。并在課堂上通過小組學習和協(xié)作學習等形式來完成對所學知識的內化。３教學時間的分配發(fā)生了變化在翻轉課堂的教學模式中，教師將傳統(tǒng)課堂上知識講授的內容一部分放到課堂教學之前，從而釋放更多的課堂時間，將有限的時間“最大化”地利用，留給學生開展各種形式的學習活動，延長教與學的時間。４教學手段發(fā)生了變化現代信息技術的迅猛發(fā)展為信息技術與教育教學的深度融合提供了可能。微視頻＋在線作業(yè)，是翻轉課堂的主體構架。學生可以通過網絡獲得豐富的數字化資源，可以在課堂外直接完成教師布置的學習任務，這樣就很容易形成線上學習和現場學習的有機結合。
（三）翻轉課堂教學模式在大學生心理健康教育中的優(yōu)勢
在現代信息技術的支持下，翻轉課堂重構教學結構，與傳統(tǒng)課堂相比，具有其自身優(yōu)勢。１因材施教，從而解決學生個性化問題在翻轉課堂上，一方面學生可以根據自己的學習習慣和已有的學習知識水平安排個性化的學習進度，根據自己的需求，去接受、吸收、理解知識。另一方面，靈活的教學方式為學生提供獨立思考、獨立構建自己知識體系的空間，學生有更多的時間去獨立學習和探索問題，并運用到自己的實際生活中。２課前觀看視頻，從而提高學生的自主學習能力由于視頻和作業(yè)通常是上課前一周發(fā)布和布置，學生在觀看視頻后有充分的時間進行自我探究思考，并且可以在實際生活中去體驗和驗證，這樣在課堂上才可以有針對性地向教師提出問題和疑惑，并通過小組討論進行再次學習和思考，進一步提高自主學習的能力，實現了學生真正意義上的主動學習。３豐富課堂情景，從而提高了學生的參與性大學生心理健康教育是一門實用性很強的課程，其重要目標之一就是讓學生認識到個體的差異性，通過學生的積極參與實現知識內化。在現代教育技術等教學輔助手段的支撐下，翻轉課堂上師生間的溝通更加靈活多樣，呈現出課堂情境的多元化和層次化，學生通過小組化的學習方式，不斷整合自我認知并學會悅納自我。
三、大學生心理健康教育翻轉課堂教師面臨的挑戰(zhàn)
在翻轉課堂中，教師的角色發(fā)生了很大的變化，教師不僅僅是知識的傳播者，更是微課程的開發(fā)者、意義構建的促進者、學生的引導者及現代教學理念和新型教學模式的研究者［３］。與其他的專業(yè)教師相比，大學生心理健康教育課程需要教師能夠更加靈活專業(yè)地運用心理學知識組織整個課堂的運行，這對于教師來說無疑是一個挑戰(zhàn)。
（一）教學資源的準備
翻轉課堂是技術促進學習的典范，因此翻轉課堂的成功實施離不開互聯(lián)網及現代教育技術的支持。雖然目前互聯(lián)網上的精品課程或公開課資源豐富，但因為每個學校的教學大綱和授課計劃不盡相同，因此適用性并不普遍。提前發(fā)布的視頻一方面需要教師掌握一定的多媒體使用技術，比如視頻的剪輯、音頻的錄制、ＰＰＴ的靈活運用等，另一方面視頻的制作內容還需要教師對教學內容進行高度概括，精煉要點，內容豐富、形式多樣能夠激發(fā)學生的學習興趣，這對于大部分教師來說都是一個不小的挑戰(zhàn)。
（二）課堂理念的轉變
穆塞萊姆認為：“翻轉課堂并不意味著你的學生會觀看教學視頻，如何讓學生參與課堂活動才是關鍵。”［４］翻轉課堂上，教師需要改變傳統(tǒng)教學模式中的“填鴨式”教學，從以教師為中心轉變?yōu)橐詫W生為中心，這對于教師的教學理念、教學思維和教學習慣都是一個巨大的沖擊。在心理健康翻轉課堂上，需要教師精心設計教學活動，使課堂時間最大化利用，從而完成學生的知識內化過程。因此，教師需要結合心理健康教育的特點采用多種教學方法，營造靈活的教學環(huán)境，真正成為課堂的組織者和引導者。
（三）學生自主學習能力的引導
課堂教學是在課前微課的基礎上進一步深化教學內容，解決個性化問題的過程。在這個過程中，教師需要結合課程內容和教學目標，利用情景、協(xié)作、會話等要素充分發(fā)揮學生的主體性，引導學生去解決實際問題，進一步提高學生的自主學習能力。
四、大學生心理健康教育翻轉課堂學生面臨的挑戰(zhàn)
（一）學生角色的轉變
翻轉課堂中，學生成為學習的主導者。他們可以根據自己的需要和實際情況選擇學習的時間、學習的地點、學習的內容以及學習的量的多少。一方面，他們在觀看教師提前分享的視頻后，需要自主整理自己的疑問，做好學習筆記。另一方面，他們要對自己課前學習的效果進行評價，及時了解自己對所學知識的掌握情況，適時調整自己的學習方法和學習策略。這對于早已習慣于傳統(tǒng)課堂上依賴教師講授的學生來說，是一個不小的挑戰(zhàn)。
（二）學生學習習慣的轉變
學生作為課堂的主體，無論是教師的教學還是互動環(huán)節(jié)都需要學生的積極參與和反饋，否則整個課堂教學的效果就會大打折扣。心理健康翻轉課堂上，更注重課堂上個人的分享，然而學生在傳統(tǒng)課堂的長期影響下，很難主動或或羞于表達自己的看法，甚至個別學生不愿意接受這種類型的課堂教學模式，對頻繁的師生、生生討論互動產生排斥心理。
五、結束語
《教育信息化十年發(fā)展規(guī)劃（２０１１—２０２０年）》指出，教育信息化發(fā)展要以教育理念創(chuàng)新為先導，以優(yōu)質教育資源和信息化學習環(huán)境建設為基礎，以學習方式和教育模式創(chuàng)新為核心［５］。在大學生心理健康教育課堂中運用翻轉課堂，可以有效促進學生自主學習的意識，達成教學目標，是現代信息技術發(fā)展條件下教學改革的一次新的嘗試。而翻轉課堂的教學模式能夠契合大學生心理健康教育課程的教學特點和教學目標，具有一定的可行性。總之，大學生心理健康翻轉課堂模式為教學帶來了各種機遇，同時教師也面臨著巨大的挑戰(zhàn)，課堂的翻轉效果及發(fā)揮無論對于教師還是學生來說都需要一個探索和適應的過程。
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大學生心理健康教育論文11
摘要:針對傳統(tǒng)的大學生心理健康教育的方式方法與教學效果等多方面問題，從主體性教學模式的角度進行研究，分析主體性教學模式運用于大學生心理健康教育的實踐優(yōu)勢，并提出具有可操作性的主體性教學模式的實踐路徑。
關鍵詞:大學生心理健康教育論文
隨著教學改革的不斷深入，傳統(tǒng)的大學生心理健康教育已經無法適應時代和大學生的教育需求，尤其在當代大學生個性差異日益突出的背景下，完善現代教學體系，針對當代大學生特點，更新教學理念，創(chuàng)新教學模式，是促進大學生身心健康發(fā)展的重要舉措。近些年，主體性教學模式成為高校教學的重要發(fā)展趨勢，也成為教育學界在理論和實踐方面探索的新課題。主體性教學模式更重視學習的自主性，強調教學管理的靈活性，更注重大學生的主體性和創(chuàng)新實踐能力的培養(yǎng)。實施主體性教學，主要是挖掘大學生自身的主體性潛力，把大學生培養(yǎng)成具有較強自主性、創(chuàng)造性的主體。［1］實施主體性教學模式，其最終目的不僅在于尋求有效的教學方法，更為重要的是形成新的教育思想和育人觀念，以更好地實現心理健康教育所承擔的使命。本文就大學生心理健康教育主體性教學模式的實踐路徑進行探討。
一、大學生心理健康教育主體性教學模式的內涵與特點
1．主體性教學模式的內涵
主體性教學模式是指在教學過程中，教師進行有計劃、有組織的指導性教學，發(fā)揮學生自覺性和主動性，積極參與教學和其他教育活動的教學模式。主體性教學模式的內涵主要包括以下幾點:一是強調學生在教學活動中的主體地位。主體性是現代大學生的典型特征，這就要求教學內容要豐富，教學形式要多樣化，教學環(huán)境要寬松自由，要求充分體現學生的主體作用。二是主體性教學模式的核心是自主學習。主體性教學模式的特點和任務決定了自主學習成為主體性教學模式的主要形式。三是以人為本是主體性教學模式的教學理念。主體性教學模式以培養(yǎng)大學生創(chuàng)新能力和主體精神為發(fā)展目標，逐漸形成促使學生形成健全人格的教學環(huán)境，充分體現以人為本的主體性教學模式的本質。在這個主體性教學的過程中，尊重學生所需是進行大學生主體性教學模式的必要前提。它強調教師的主導性作用和學生主動參與的主體性作用，還會激發(fā)學生的能動性和創(chuàng)造性。由此可見，對大學生進行心理健康教育同樣需要發(fā)揮學生的主體性作用，注重觀察與了解學生的心理特征和發(fā)展情況，適當地采用不同情況不同對待的方式組織和安排心理健康教學活動，讓學生養(yǎng)成自我調整心理狀態(tài)的行為習慣，實現切實提高大學生心理健康水平的教學目標。
2．大學生心理健康教育主體性教學模式特點
大學生心理健康教育主體性教學模式是指在對大學生進行心理健康教育的過程中，以心理健康教學為載體，教師有計劃、有組織地引導學生發(fā)揮主體參與性，具體來說，就是讓學生自選心理健康教學內容，自主設計教學方式和方案，培養(yǎng)學生自主學習、自行發(fā)現問題和解決問題的能力，促進學生積極主動地探討心理健康的相關知識，逐漸形成發(fā)揮心理健康教育過程中主體性的一種教學模式。其中，大學生心理健康教育主體性教學模式的實施目標是培育、發(fā)展、完善人的主體性，達到心理健康教育雙方主體的自我實現。該模式主要包含以下特點:［2］第一，教學內容由學生自主選擇。把教學內容交給學生，根據學生的自身心理健康情況和對相關知識的渴望程度來進行自選。在這個過程中，教師可以根據教學內容，指定教學范圍，縮小學生選擇范圍。同時，在教學過程中，穿插講述學生感興趣的心理教育內容和熱點話題，幫助提高學生心理健康教育環(huán)境的豐富度和實效性。第二，教學方案由學生自主設計。在制訂教學方案方面，學生可以借助自身的人力資源和物質力量，提前準備好教學相關材料和教學方案，如教學案例、相關視頻、情景劇等。在這個過程中，教師做好學生的指導性工作，幫助學生搜集相關的教學信息，發(fā)散學生思維，學會多角度思考和分析問題，發(fā)現不足并及時閱覽指導。通過學生自主設計教案的方式，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)新性思維，同時結合教師的理性思維，共同合作促進教學的良好發(fā)展。充分發(fā)揮教學內容的主體性作用，讓教學方案滿足學生的求知點和心理健康所需。第三，教學主體由學生做主導。在進行大學生心理健康教育的過程中，要尊重學生的心理地位，讓學生積極參與其中，體驗教學的主體感，進而營造一個高效、舒適的教學環(huán)境和人際環(huán)境，讓學生在掌握心理健康知識的同時鍛煉自身的主體能力，為轉化為自身潛能提供適宜的外部條件。
二、主體性教學模式在大學生心理健康教育中的實踐優(yōu)勢
大學生心理健康教育的主體性重視教育者、受教育者的主體地位，只有達到重視的高度，心理健康教育雙方的主體性才能充分發(fā)揮。大學生心理健康教育主體性教學模式強調的是學生積極參與教學，形成良好的師生互動關系。其中，學生作為教學活動的主體，需要轉變學生學習觀念，把學生從被動接受知識變成為主動汲取知識、自己發(fā)現問題并解決問題的教學狀態(tài);教師作為實施教學的主體，主要發(fā)揮指導性作用，從原來的主動傳授知識轉變?yōu)閷W習過程的指導者，逐漸達到自主學習的教學效果。［3］
1．充分發(fā)揮學生主動參與的教學作用
大學生心理健康教育教學是一個注重學生主體參與性的教學內容，它需要師生雙方發(fā)揮主動性積極參與。這種主體性教學模式的實踐應用，對于學生自身而言，主動參與就意味著主動學習，主動獲取有關心理健康方面的知識，幫助學生更好地實現自己的學習目標。當代大學生學習心理健康問題應該是一個特殊的認識過程，學生作為認識的主體，在頭腦意識中通過感知、努力和實踐來進行;作為教師，在心理健康教育課程教學中引導學生主動參與，開發(fā)學生創(chuàng)新思維。這種互動式交流既提升了教學藝術又展示出人格魅力。
2．強化師生合作學習的教學效果
大學生心理健康教育是一種雙方多向交流的互動關系，它需要在教學課堂上實現良好的.互動模式，達到相互獲取知識的目的。這種獲取知識的關系，不僅包含言語的溝通，還包括知識、經驗、思想和情感等方面的交流。在實現教學目標方面，它要求學生能夠配合老師，與老師產生更多的互動，是對學生意志力、合作精神等方面的展現。主體性教學模式在大學生心理健康教育教學中的運用，恰恰增強了合作學習的師生關系。同時，心理健康教育主體性教學模式是讓彼此看到對方的優(yōu)點，并共同認同接受的教學感受。因此，實施這種主體性教學模式的教師應增加交流的機會，集思廣益，以達成良好的師生合作關系的共識。
3．營造全面開放的教學環(huán)境
傳統(tǒng)的大學生心理健康教育教學是以書本、黑板、多媒體為主的教學環(huán)境，采用以老師為主導教書、學生聽書的教學模式。大學生心理健康教育主體性教學模式對教學環(huán)境進行了創(chuàng)新。在該模式中，學生作為主體，從頭至尾、積極參與到教學過程中;大學生可以從心理健康的問題出發(fā)，主動安排教學內容，并創(chuàng)新思維，不是將眼光放在標準答案上，而是要擴大范圍;在教學形式方面，可以適當采用課內課外、室內室外等方式，改變現有的教學空間，引進現代化的教學理念，讓學生擁有自由、廣闊的教學環(huán)境，這些直接體現了大學生心理健康教育主體性教學的優(yōu)勢。
三、大學生心理健康教育主體性教學模式的實施策略
1．充分發(fā)揮教師的主導作用
在大學生心理健康教育主體性教學模式中，學生和教師是不能分開的主體，學生的主體性離不開教師在教學過程中的主導作用的有效發(fā)揮。作為學生，需要教師針對其心理健康教育問題進行正確引導。一方面，在實施教學前進行指導，在教學內容設計方面，可以讓學生參與其中，做好深入分析、認真指導教案的工作，這是實施大學生心理健康教育主體性教學模式的基礎保障;另一方面，在實施教學過程中做好引導工作，在整體的教學課堂上，應該讓學生發(fā)揮主體性地位，同時教師要時刻掌握學生的參與尺度、課堂氣氛以及教學內容是否偏離主題等環(huán)節(jié)，做好總體把握大局、定期引導、關鍵時刻及時補救等工作。
2．形成民主平等的師生關系
在大學生心理健康教育主體性教學模式中，教師和學生是兩個主要參與主體。在實施主體性教學模式時，容易產生學生過于主體性或教師過于主導性等不和諧的師生關系現象。因此，構建民主和諧的師生關系是實施大學生心理健康教育主體性教學模式的重要保證。實現師生關系的民主平等，具體來說，首先要把充分的時間交給學生自己。在大學生心理健康教育課堂上積極思考、討論，保證學生在教學時間內有效地獲取知識。其次，給學生營造思維空間。對于教學內容，學生要積極表達自己的見解，形成一種自學的氛圍。最后，教師要靈活運用各種教學方式，幫助學生掌握學習方法和原則。
3．采用適當、科學的教學輔助方法
大學生心理健康教育主體性教學模式不僅是知識、信息的交流過程，也是師生之間的感情交流過程。因此，在大學生心理健康教育主體性教學模式的實施過程中，需要注意學生的情感體驗和親身實踐，適當地采用形式多樣、豐富多彩的教學輔助方法。大學生心理健康教育的輔助性教學方法主要有兩種:一是情境感染法。情境感染，作為一種動力，能夠激發(fā)學生積極的學習熱情和學習的主動性，進而產生主動學習的行為。二是活動競爭法。在教學過程中，適當地開展有關的教學活動，讓學生在心理實踐活動中獲取實踐經驗，強化理解，創(chuàng)新思想。
4．全面培養(yǎng)學生的主體性意識
大學生心理健康教育主體性教學模式是以學生為主體的心理健康教育，它非常重視方式方法以及學生的積極性培養(yǎng)。培養(yǎng)學生的主體性意識主要從兩方面著手:一是給予學生足夠的發(fā)展空間。在很多情況下，由于教師和學生的思維方式和生活經歷不同，在教學指導方面不一定就要學生完全按照教師的要求來進行，可以鼓勵學生并適當地放手讓學生發(fā)揮。二是積極鼓勵學生表達自己的真實想法。在大學生心理健康教育課堂中，要鼓勵學生敢于表達自己的見解，做到暢所欲言，培養(yǎng)他們自主發(fā)現問題、共同解決問題的良好習慣，進而積極引導他們身心健康成長。
5．開展大學生心理健康的針對性教育
大學生心理健康教育主體性教學模式在實施過程中應該注重教育教學的差異性，因材施教。一方面，在大學生心理健康教育內容方面要注重個性化和實用性。由于學生個體在多方面存在差異性，大學生心理健康教育的教學特色也會略有不同。實施該模式的宗旨是提高大學生心理健康水平，在幫助學生解決相關問題時提供策略和方向上的引導，因此應講求實用。例如向學生傳授一些簡單實用的心理調節(jié)知識和技巧等。另一方面，對大學生運用心理健康教育主體性教學模式時，要以人為本，注重區(qū)別對待。
四、結語
主體性教學模式在大學生心理健康教育中充分發(fā)揮著主體性、實踐性和合作性的重要作用。當前大學生心理健康教育的內外環(huán)境都發(fā)生了很大的變化，為了適應時代要求，確保大學生心理健康教育走可持續(xù)性發(fā)展的道路，實施大學生心理健康教育主體性教學模式的過程應不斷完善。同時，高校應根據大學生心理健康教育主體性教學模式的發(fā)展狀態(tài)，結合大學生自身的優(yōu)勢，更新教育理念，改進教學模式，切實有效地提高大學生的心理健康水平，真正達到教育目的。
大學生心理健康教育論文12
摘要：由于網絡有著多種多樣的價值觀和虛幻的社交環(huán)境等特點，給大學生帶來了多種多樣的學習、生活題材。但是網絡對大學生的影響既有積極的一面，也有消極的一面，大學生盲目的迷戀網絡會使情緒失控、性格扭曲，嚴重的會產生違法行為。如何讓大學生的心理健康教育模式有一個新的變化，讓大學生在網絡環(huán)境的影響下能夠產生積極向上的心態(tài)，下面對各方面的影響進行分析說明。
關鍵詞：網絡環(huán)境；大學生；心理健康教育；教育新模式
由于當今社會科技的迅速發(fā)展，網絡已經走入大學生的生活，并且占有很重要的地位。隨著網絡技術的飛速發(fā)展，它對大學生的影響具有不確定性。網絡信息給大學生的學習和生活帶來了很多樂趣，也讓大學生足不出戶就可以了解世界各地的各種各樣的信息。但是，網絡中那些不健康的信息會對大學生的身心健康產生負面的影響，對大學生的心理健康教育的開展產生了不利因素。為了降低這種負面影響，讓大學生心理健康教育模式得到轉變，我們可以采取分析網絡環(huán)境對大學生心理健康的影響，來尋求解決的好辦法。
一、網絡環(huán)境對大學生的影響
（一）網絡多元化的價值觀對大學生認知的影響
由于互聯(lián)網技術的飛速發(fā)展，導致全世界信息的聯(lián)通，產生了極大的信息量，這也讓互網絡有了多元化的價值觀。對同一件事網絡上可以產生各種不同的觀點和價值觀，這讓對價值觀取向認識不清、對新鮮事物充滿好奇的大學生來說很難辨別對錯，造成對事物沒有客觀的認知、情緒容易波動、行為容易過激。所以，有著極大信息量和多元化價值觀的互聯(lián)網，對大學生的價值觀取向影響很大。
（二）網絡虛擬性影響大學生的行為方式
網絡與現實生活相比差異很大，網絡自身存在著虛擬性，大學生足不出戶就能通過網絡了解世界的各種信息，通過網絡的社交平臺可以在不經過見面的情況下進行交流、溝通，他們也可以不用使用真實信息來進行一些虛擬性的活動。由于大學生的心智還不算成熟、情感比較豐富、情緒容易受到外界的影響，當遇到不開心的事，就容易意氣用事，產生一些過激的行為。當大學生被網絡上的這種虛擬的人群所利用，對他們蓄意煽動，將一些不開心的事擴大化，使得大學生產生一些負面情緒，發(fā)生過激的行為，嚴重者甚至觸犯了法律造成犯罪。網絡犯罪比現實生活要難以預防和控制，在現實生活中，學校和社會可以通過道德、法律以及一些思想教育來加強對大學生的行為管理，讓大學生在思想、行為上有所約束，也在一定程度上控制了大學生的情緒波動，從而減少了大學生的犯罪幾率。然而，網絡的虛擬性讓心智不成熟的大學生們隨意的釋放情緒、發(fā)表言論，導致法律、道德對行為的約束有所減弱，造成了不可預見的后果。所以，網絡的虛擬性給大學生的行為帶來了負面的影響。
（三）網絡交流對象間接性影響大學生的溝通
由于，大學生正處于青少年時期，情感比較豐富、性格比較敏感，在交友時比較羞澀；所以，他們在面對面交談時會受到環(huán)境和條件的影響，不能敞開心扉、放下顧慮的交談，在思想和情感的表達上往往不夠深入透徹，沒有達到很好的交流的'效果。然而，在網絡上的社交就不同了，大學生可以通過網絡的一些社交軟件，例如微信、QQ等，無需見面以文字、圖片、語音的形式進行交流，不受環(huán)境等條件約束，可以敞開心扉、隨時隨地的交談，這樣也能讓大學生很容易交到志同道合的朋友。但是大學生很容易沉迷于這種虛擬的網絡社交中，使他們對現實生活中的人失去信任感，對現實生活中的事產生排斥感，讓他們的性格變得孤僻、冷漠。
二、大學生心理健康教育模式在網絡環(huán)境下的轉變
依據大學生心理健康受網絡環(huán)境的影響和大學生心理健康教育模式在當前存在的問題，為當代大學生的心理健康教育創(chuàng)建一個新模式，達到大學生心理健康的目的。
（一）讓大學生心理健康教育向全校進行開展，使每個大學生都能夠接受到心理健康教育
作為學校應重視培養(yǎng)大學生的全面發(fā)展，除了專業(yè)知識的教學以外，還要將大學生的心理健康教育放在重要地位，學校應向全體學生開展心理健康教育，讓心理健康教育得到推廣和普及。學校可通過對大學生心理方面的測試，研究出大學生心理健康的差異，然后針對這種差異開展大學生心理健康方面的課題講座等；同時，可以通過各大媒體進行宣傳，讓校園到處都充滿心理健康教育的氣氛，讓大學生主動接受并重視起心理健康方面的知識，從而可以預防和降低不良心理的產生，達到培養(yǎng)優(yōu)秀的全面發(fā)展的人才的目的。
（二）更新教育理念，轉變心理健康教育的新模式
在網絡科技飛速發(fā)展的當代，大學生的心理健康受到了很大的影響，老師要隨著網絡的發(fā)展變化，以及大學生的心理健康的發(fā)展變化，來快速轉變教育觀念。老師應將以往的心理健康教育模式與現代化的教育模式相結合，把學生的心理健康教育放在重要地位，創(chuàng)建完整的現代化教育體系，培養(yǎng)大學生形成正確的人生觀、世界觀、價值觀，讓學生學會如何正確對待網絡的虛擬性。這種更新的教育理念和轉變的心理健康教育的新模式，提高了學校對大學生的心理健康教育的效率，也為教育的發(fā)展帶來了動力。
三、結語
在科技迅速發(fā)展的今天，網絡作為大學生必不可少的一部分，對大學生的心理健康產生著至關重要的影響，學校對大學生的心理健康教育也存在著諸多困難。在當前的這種網絡信息社會中，學校要加倍重視對大學生的心理健康教育，創(chuàng)建完整的現代化教育體系，掌握大學生心理健康的發(fā)展方向，培養(yǎng)大學生形成良好、健康的“三觀”意識，增強大學生的思想道德理念和社會責任感，讓大學生的心理向著正確的、健康的方向發(fā)展。
參考文獻：
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大學生心理健康教育論文13
在二十世紀末期積極心理學在西方優(yōu)先興起。積極心理學倡導積極品質，充分挖掘人類自身潛在建設性力量，在社會發(fā)展中，發(fā)揮個人積極影響和潛在力量，使每個個體走向幸福。積極心理學在當下大學生教育中，發(fā)揮積極影響，特別是當下大學生均是家里獨生子女，大學生就業(yè)壓力較大，容易具有性格和心理缺陷，影響大學生自身長遠發(fā)展，導致其在步入社會后，無法發(fā)揮自身積極影響。利用積極心理學，利于對大學生進行引導，疏導大學生身心發(fā)展壓力，提高心理素質，利用心理調節(jié)，在社會中發(fā)揮自我力量。
一、內容闡述
人們建立在自身思想品德基礎上，給出相應奮斗與發(fā)展目標，監(jiān)督自己在發(fā)展期間行為，自我教育，結合自我教育實踐結果，評判自身，完善自身缺點。自我教育實踐評判這一過程，就是自我教育體現。依據自我教育這一理論內涵，在大學生心理教育中，把大學生自我教育能力這樣理解：大學生在調節(jié)自身身心發(fā)展和維護心理方面，需具備基礎心理能力。詳細來說，心理能力體現為，自我實踐能力、自身要求能力、自我評價和實踐能力[1]。
在心理健康教育期間，大學生自我教育開展，自我認識能力發(fā)揮較大作用，自我認識能力決定大學生自身，對心理教育需求程度高低，關系著學生和周圍環(huán)境關系認知度，也決定大學生對自身認知理解度。自我要求能力，和大學生關系體現在，大學生是否可以良好建設目標，安排自我時間，安排計劃等。自我要求能力是大學生在心理教育期間，自我教育實現關鍵因素。自我評價能力，是大學生在自我發(fā)展中自身成績評價能力，對自我發(fā)展中積極和消極因素客觀評判，辯證看自身。這四種心理能力相互聯(lián)系，互相輔助，促進大學生自我心理教育發(fā)展。
二、啟示與理論依據闡述
（一）積極情緒理論體驗
大學生在自我認識與評價能力中，情緒積極理論體驗作為其理論依據，發(fā)揮積極影響。依據積極情緒理論，大學生可以良好對周圍環(huán)境，生活中事物，給出積極心理體驗和情緒感受，積極情緒理論在證明積極情緒理論發(fā)揮最大作用。詳細來說，其發(fā)揮積極作用，主要體現在以下兩個方面。
其一，大學生可以充分利用社會資源和自身能力，靈活把自身能力與社會資源結合，發(fā)揮大學生主觀能動性，激發(fā)創(chuàng)造能力，形成創(chuàng)新思維，在社會發(fā)展中，發(fā)揮自身價值。
其二，隨著大學生積極情緒體驗深入，大學生注意力不斷擴散，思維不斷激發(fā)，大學生思維更為活躍和靈活。提高大學生自我評價與認識能力，大學生可以結合自身身心發(fā)展特點、情緒體驗全面認知，對自身發(fā)展評價[2]。
（二）積極人格理論體驗
積極人格理論體驗，是指大學生在生活中，不斷積極追求幸福，并在追求過程中，積極去感受幸福和愉悅感覺，同時，也激發(fā)大學生潛力和能力。積極心理學研究人員，對心理學特質研究時，構建一整套全面人格系統(tǒng)——VIA系統(tǒng)，這一系統(tǒng)對人格優(yōu)勢和價值全面分析，包含了24類性格力量和6大核心美德。積極人格力量對大學生來說，其對大學生時間能力和自我要求能力發(fā)揮積極影響，培養(yǎng)大學生這兩種能力，大學生對幸福和美好理解增強，全面感知到生活的美好。大學生結合自身能力，為未來發(fā)展構建，使大學生具備理想狀態(tài)，朝向理想方向發(fā)展。與此同時，在積極人格理論中，就六大美德來說，卓越、智慧、節(jié)制、勇氣的力量，利于在大學生面對困難時，理智冷靜處理，激勵大學生自身朝向自己設定目標發(fā)展。六大美德中正義和仁慈，利于大學生與周圍環(huán)境和諧相處，實現自我調節(jié)目標[3]。
三、培養(yǎng)大學生自我教育能力舉措闡述
（一）外部環(huán)境系統(tǒng)建設，為大學生營造積極外部壞境
當下大學生自我教育水平較低，這是大學生出現心理問題主要因素。基于積極心理學視角下，要想提高大學生自我教育能力，需為大學生建立一個積極外部環(huán)境系統(tǒng)，利于在自我教育中，滿足大學生自身需求，為其營造良好學習條件。詳細來說，大學生積極外部環(huán)境建設，主要包括兩個方面內容。其一，穩(wěn)定和長期外部環(huán)境。如，學校環(huán)境，社會環(huán)境和家庭環(huán)境。其二，多樣和短期環(huán)境。如，文化氛圍、教育氛圍、學風等。這兩種不同環(huán)境相互獨立，相互協(xié)調運作，是大學生心理自我教育必要基礎，是培養(yǎng)大學生自我心理教育主要途徑。
（二）貫徹科學教育取向標準，提高大學生自我教育能力
在對大學生進行自我心理健康教育能力培養(yǎng)期間，培養(yǎng)手段和方法對大學生工作效果與質量影響較大。教育人員需倡導積極和科學教育取向標準，即把健康心理學理論
在大學生心理教育期間貫穿，幫助大學生正確看待自身，對心理變化和發(fā)展全面認知，樹立積極人格，理解幸福和美好含義。貫徹科學教育取向標準，為大學生在自我心理教育期間，為大學生自我教育做指引，避免大學生沒有方向，出現盲目認知問題，自我教育效率低下問題的發(fā)生[4]。
（三）利用科學方法開展自我教育能力培養(yǎng)
在對大學生進行心理健康自我教育能力培養(yǎng)期間，教育人員可以利用合理化手段開展教學。利用教育課程，團體心理活動課，對大學生進行心理教育。
其一，教育人員利用教育課程，對大學生進行心理教育。總的來說，在當下社會眾多高校均建立心理課程，但是其教學效果不佳，影響學生自我教育能力培養(yǎng)。面對這一形勢，高校教師需把心理學教育課程與積極心理學理念和價值取向結合，把積極心理學、基本課程、大學生實際生活結合，在課程教學期間，積極和學生交流，共同探索社會美好事物，感受積極事物。利于大學生樹立良好心態(tài)，健全人格，增強自我幸福感與能效感[5]。
其二，利用團體心理活動課，把心理學理論、心理學健康知識，在團體活動中展現。為學生營造輕松和愉悅學習環(huán)境，學生可以增加對現實中和自我認知度，分析現實中自我與理想中自己差距，辯證看待自身。在團體活動中，大學生與不同個體可以及時交流和溝通，通過相互學習、體驗和觀察，來認識自我，完善自身缺陷，改善和優(yōu)化與其它個體之間關系，激發(fā)大學生潛能，提高環(huán)境適應能力和協(xié)助能力[6]。
四、結論
綜上所述，積極心理學對大學生自我心理教育帶來積極積極影響。利于大學生在調節(jié)自身身心發(fā)展和維護心理方面，發(fā)揮積極心理學作用，幫助大學生正確看待自身，對心理變化和發(fā)展全面熱認知，樹立積極人格，理解幸福和美好含義。為了提高大學生心理自我教育能力，培養(yǎng)其具備良好心理素質，正確看待就業(yè)和生活壓力，在培養(yǎng)大學生自我教育能力時，需做好以下幾點工作：建設外部環(huán)境系統(tǒng)，為大學生營造積極外部壞境，貫徹科學教育取向標準，提高大學生自我教育能力，利用科學方法，對大學生進行心理教育。
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大學生心理健康教育論文14
建構主義教育思想強調教育主體的參與創(chuàng)造，力主開展活動性的教育模式，為當前大學生心理健康教育提供新的參照體系和思考框架，尤其是為解決我國大學生心理健康教育運行存在的問題提供了新的啟示。鑒于此，高校在開展大學生心理健康教育時務必積極吸收建構主義教育理論精華，重構教育理念與價值取向，整合教育的內容和課程體系，創(chuàng)新教育的模式與方式，創(chuàng)設良好的互動環(huán)境和氛圍，構建重視教師與學生素質能力的評價體系。
一、建構主義教育思想及其對當下教育的要求
(一)建構主義教育思想的主要內容
一是建構主義的知識觀。建構主義教育理論主張和提倡一種建構式的知識理念，認為知識是人類主動建構而形成的，不是客觀產生的。
二是建構主義的學習觀。建構主義教育理論主張和提倡一種重視建構的學習理念，重視學習者本身已經擁有的經驗和知識，也重視學習者現有的知識體系，主張以學習者為中心，尊重學生的思想和話語權，力主開展對話式的學習模式與方式，重視各種學習環(huán)境的創(chuàng)設。
三是建構主義的教學觀。建構主義教育理論主張和提倡一種建構式的教學理念，注重學習對于知識與意義的積極主動建構，主張學生的主動參與和各種實踐教育活動的開展，主張學習者之間、學習者與教育者之間的'多向互動交流的教學模式與方式。
(二)建構主義教育的思想對當下教育的要求
一是要求教師具備建構主義的理論和思想能力。這對于當下我國高校學生心理健康教育的教師們具有很大指導意義，那就是不斷用新的哲學理論來發(fā)展建構自己的心理教育理論體系。
二是要求創(chuàng)設師生互動的環(huán)境與氛圍。這對于當下高校心理健康教育活動具有很大的啟發(fā)意義，那就是要要創(chuàng)設學生喜歡的環(huán)境和場域去開展心理健康教育工作。
三是要求教學務必要以學生為心，關注關心學生的學習過程、學習效果和學習基礎、學習方法與手段。這對于當下高校心理健康教育活動具有很大的啟發(fā)意義，那就是要求整個教育工作務必要堅持和貫徹以學生為中心的科學理念，讓之成為高校心理健康教育工作的持久信念。
四是要求教學堅守建構主義教育理論要求的相關原則。對于當下高校心理健康教育活動開展具有很大的啟發(fā)意義，那就是要求當下高校教師在開張心理健康教育時務必要遵循心理教育的建構主義原則和高等教育發(fā)展的規(guī)律。
二、當前大學生心理健康教育實效不高的成因
一是教育理念與價值取向落后陳舊。這種主要體現在當前高校在開展大學生心理健康教育工作時科學化的教育理念堅持不夠，導致對大學生心理健康教育的內容體系和課程體系、教育模式與平臺等的科學化設計與建設 不夠;協(xié)調整合的理念堅持不夠，這就導致大學生心理健康教育與思想政治教育、與專業(yè)學科教育、與學校的校園文化建設等整;國際化與信息化教育理念不強，導致心理健康教育對外開放不夠，吸收發(fā)達國家高校心理健康教育的經驗不夠。
二是教育內容與課程體系上滯后落伍。這主要體現在高校心理健康教育沒有很好地根據學生的變化和訴求來調適心理健康教育的內容體系和話語表達方式、課程構建;同時與當下高校思想政治教育、各個學科的專業(yè)教育的內容體系銜接不夠，顯得很封閉單一，這就導致了當今高校心理健康教育對大學生缺乏吸引力和親和力。
三是教育模式和方式上創(chuàng)新整合不夠。這主要體現在高校心理健康教育選擇的教育模式很多不符合學生的特點與需求，比如互動性教育模式沒有真正廣泛開展起來、學校與家庭協(xié)作教育模式沒有形成、網絡心理教育模式開展乏力等等，嚴重影響了大學生心理健康教育的效果和質量。
四是教育的師資建設上質量不優(yōu)良、數量不足。這主要體現在從事大學生心理教育的教師專業(yè)性和科學性不夠，尤其那些非心理專業(yè)的教師們;教師對大學生心理健康教育工作的理論研究和精力投入不夠;另外真正做大學生心理健康教育工作的專職教師非常稀少。據筆者調研，一些二本院校幾萬學生，就那么十來位心理專職教師。
五是教育地位的邊緣化與面上重視的不對稱對等。這主要體現在學校重視的落實不夠大學生心理健康教育工作的地位處于一種邊緣化的狀態(tài)，從學校領導層、學工系統(tǒng)與一般教師，雖然口頭上重視，其實在行動上沒有真正得到重視。這些都彰顯了高校各個層面的工作人員對大學生心理教育工作的認識和認同不夠，導致沒有形成一種真正齊心協(xié)力的共識和行動。
六是學生本身的復雜性和社會環(huán)境問題也是當前高校學生心理健康教育工作實效性難以提高的一些原因。任何一種教育的效果都受到一定環(huán)境和教育對象的影響，高校心理健康教育工作也一樣受到教育對象和教育環(huán)境的影響。當前的大學生群體個人主義與功利主義心態(tài)、就業(yè)心理與網絡心理問題異常嚴重，加之社會轉型下的一些負面影響造成高校學生的不平衡心態(tài)復雜，這些都嚴重影響了大學生心理健康教育的效果提升。
三、從建構主義教育理論視角提升大學生心理健康教育效果的路徑
建構主義理論及其教育思想為高校心理健康教育工作提供了一種很好的視角和思路。
一是重塑以學生為本的教育理念，推動高校學生心理健康教育工作科學發(fā)展。堅持學生為本的價值取向，要求高校在開展大學生心理健康教育工作時，圍繞學生的需求和實際成長情況去構建更新從教育觀念、教育內容、教育模式與方式、教育評價體系等各個層面;堅持科學化和系統(tǒng)化的價值取向和教育理念，要求高校在開展大學生心理健康教育工作時，務必要遵循大學生心理發(fā)展規(guī)律、成長規(guī)律和高等教育規(guī)律，力求科學化運行。同時，要把心理健康教育工作作為一個系統(tǒng)去處理，力求其內部系統(tǒng)和外部系統(tǒng)的整體協(xié)調運行;堅持國際化和信息化的教育理念，要求高校在開展大學生心理健康教育工作時，一定要始終放眼全球，努力吸收世界各個高校心理健康教育的成功做法和經驗;同時，要求高校將信息化理念貫竄于整個心理健康教育工作，推動大學生心理健康教育網絡化信息化運行。
二是注重教育內容設計要切合學生實際，不斷增強大學生心理教育工作的生活性和吸引力。這就要求高校開展大學生心理健康教育工作時，要注重根據新形勢下大學生的心理新特點、新要求，不斷調整和重組心理健康教育的內容體系和課程體系;同時，注重這些內容的話語系統(tǒng)要切合當代青年學生的用語習慣。
三是充分利用現代網絡教育技術，不斷創(chuàng)新，努力構建師生對話互動的教育模式與方式，推動大學生心理健康教育工作更加富有朝氣。這就要求高校開展大學生心理健康教育時，要充分采用現代網絡系統(tǒng)，開展網絡教育，做到心理健康教育移動式發(fā)展;將大學生心理教育納入到整個學校專業(yè)教育體系和思想政治教育體系的視域中，推行一種宏大的心理健康教育模式，積極從教育內容、教育目標、教育模式與方式、教育評價體系、教師隊伍等進行科學整合創(chuàng)新;多方設計和創(chuàng)設學生喜聞樂見的活動和形式，推動體驗式教育模式不斷行進;注重校園環(huán)境、網絡環(huán)境和課堂環(huán)境、家庭環(huán)境等的建設和開發(fā)利用，充分構建一種心理健康教育與學習的互動平臺。通過這些不同的模式和形式，以此形成大學生心理健康教育的合力，不斷增強其實效性。
四是抓好高校教師的心理教育能力與學生的自我心理調適能力，不斷增強大學心理健康教育工作的主體性。這就要求高校要抓好心理健康教育教師的雙師型能力培養(yǎng)，通過各種渠道和方式，大力提升大學生心理健康教育師資隊伍的專業(yè)能力;同時，高校教師也要注重引導大學生養(yǎng)成一種自我調適、自我排解心理問題的良好習慣。
總之，建構主義理論為解決當前我國高校學生心理健康教育問題提供諸多的思路和框架，從理論上豐富了大學生心理健康教育的理論體系，從實踐上對提升大學生心理健康教育工作的實際運行具有諸多的操作性和可行性。但是我們將用建構主義教育用到大學生心理健康教育工作時，還要注意克服建構主義思想的一些負面東西，這樣才能更好地提升大學生心理健康教育的實效性。
大學生心理健康教育論文15
【摘要】隨著近幾年來我國經濟的快速發(fā)展和進步，我國在教育事業(yè)方面取得了比較顯著的成就，尤其是在大學生心理健康體系的整體構建方面更是取得了令人舉世矚目的成就。眾所周知的是，在任何一個國家發(fā)展的過程中，教育事業(yè)都具有至關重要的作用，是決定一個國家發(fā)展情況的重要因素之一。本文就目前積極心理學視野下大學生心理健康教育體系整體構建存在的問題以及相對應的解決對策做了簡要的分析和探討。
關鍵詞：積極心理學：大學生：心理健康：教育體系
與其他的發(fā)達國家相比較，我國大學生整體的學習壓力比較大，在這種環(huán)境下，要想使得大學生的心理可以始終保持一個積極樂觀的狀態(tài)是極其困難的，因此，教育部門以及各個大學領導必須要高度的重視這一問題。盡管近幾年來我國教育部門在大學生心理健康教育體系構建方面投入了大量的資金和精力，但是，由于受傳統(tǒng)教學理念約束，許多大學在這一方面取得的成就始終比較小。
一、積極心理學內涵
為了更好的在積極心理學視野下盡快的構建我國大學生心理健康教育體系，各個大學必須要首先準確的了解并且掌握積極心理學的具體內涵，并且可以很好的將積極心理學應用到實際教學的過程中。對于積極心理學而言，它主要研究的就是人類的積極的情緒、積極的一些認知情況以及豐富的想象力和創(chuàng)造力等，它研究的是人類的美德。與其他的一些心理學相比較，積極心理學是一種全新的心理學的概念，它的主要目的就是為了發(fā)現、研究并且不斷的發(fā)揚人類所有的積極的力量和品質，它旨在激發(fā)所有人們的內在潛力，鼓勵人們不斷的進行改革和創(chuàng)新，利用自己的能力來提高自己的生活質量和水平。將這一心理學應用到大學生心理健康教育體系中可以更好的形成一個團結和睦的校園環(huán)境，提高學生的責任感，將他們培養(yǎng)成全面的人才。
二、積極心理學視野下大學生心理健康教育體系構建存在的問題
（一）我國大學的心理健康教育體制、觀念比較落后
在積極心理學視野下，盡快的構建一個完善合理的大學生心理健康教育體系是至關重要的，但是，實際上我國許多大學目前已經構建的大學生心理健康教育體制不夠完善，觀念比較落后，進而嚴重的影響了我國大學生心理健康教育的整體質量水平。在大學生心理健康教育開展的過程中，一個先進的教育體制和教育理念對于整個大學的心理健康教育的開展具有至關重要的作用，然而，由于有傳統(tǒng)教學理念的約束，在現階段，我國許多大學的管理人員以及教師始終無法正確的認識到大學生心理健康教育的重要性，同時，他們的教學理念更是受到了傳統(tǒng)教學理念的制約。
（二）目前我國的大學生心理健康教育與文化教育不平衡
在開展大學生心理健康教育的過程中，保持我國文化課程教育與大學生心理健康教育的平衡是確保我國大學生心理健康教育可以順利開展的前提條件之一，而目前影響我國各個大學的大學生心理健康教育無法正常開展的主要原因之一就是目前我國的文化課程教育與大學生心理健康教育不平衡。例如，對于許多大學而言，它們將文化課程作為教學的重點，在教學的過程中僅僅關注學生文化課程的學習情況，而完全忽略了大學生心理健康的問題。對于文化課程教育的過度重視，使得我國大學生心理健康教育越來越被人們所排擠，許多大學甚至根本不愿意開展大學生心理健康教育，他們認為開展大學生心理健康教育不僅浪費學校的教育資源，而且對于提高學生的工作能力沒有任何的幫助。這也就使得我國許多大學到目前為止始終無法建立一個合理完善的大學生心理健康教育體系。
三、積極心理學視野下大學生心理健康教育體系構建的有效對策
（一）充分發(fā)揮大學生的主動性與創(chuàng)造性
在整個大學生心理健康教育的過程中，大學生扮演了極其重要的角色，而在大學階段，大學生的創(chuàng)造能力比較強，因此，各個學校必須要充分的利用好學生的這一特點。例如，在心理健康教育課堂上，教師可以利用多媒體來播放一些具有代表性的與心理健康有關視頻，然后將全班學生分成幾個小組，要求他們對于視頻內人物的心理進行分析和評價，最后，在他們評價結束之后，教師對各個小組的結果進行分析和評價，并且對于分析比較準確到位的小組應該給予他們一定的獎勵。或者，教師也可以要求各個小組選擇一個小組，由小組內部的成員來扮演視頻中的各個人物，讓他們在表演的過程中更好的感受并且體會主人公的`心理情況，這樣可以使得他們更好的了解并且掌握與心理健康學有關的知識，這對于培養(yǎng)他們健康樂觀的心理狀態(tài)具有極其重要的意義。
（二）不斷的引進并且學習國外先進的大學生心理健康教育體系
與其他發(fā)達的國家相比較，我國許多大學的大學生心理健康教育體系存在著許多的問題，大學生心理健康教育的體系不夠完善，并且比較落后，許多體系已經完全不能滿足現代社會的實際需求。而許多國外的發(fā)達國家在大學階段特別注重大學生的心理健康教育，他們認為在大學階段心理健康教育是學生學好文化課程，提高自己實際能力的首要基礎之一。因此，為了盡快的改變這一現狀，提高我國大學生心理健康教育的教學質量水平，各個大學必須要積極的引進并且學習其他國家先進的大學生心理健康教育體系。例如，各個學校可以定期的派遣部分教育人員到國外其他學校進行參觀和學習，在學習的過程中應該了解并且掌握他們先進的大學生心理健康教育方法和體系，并且盡快將這些方法和體系引進來。但是，在將這些教育體系引進來之后，各個學校應該對這些教育體系進行分析和評價，發(fā)現教育體系中的優(yōu)缺點，并且根據自身學校的實際需求對這些大學生心理健康教育體系進行改革，最后將改革后的大學生心理健康教學體系盡快應用到實際教學過程中。同時，在應用這些教育體系的時候，必須要始終結合積極心理學的特點，將積極心理學很好的應用到大學生心理健康教育體系的構建過程中，發(fā)揮它最終的作用。
（三）融合教育對象和教育者之間的關系endprint
融合所有教育對象和教育者之間的關系可以更好的幫助我們構建一個合理有效的大學生心理健康教育體系，因此，各個學校的領導人員以及教師必須要準確的定位教育對象和教育者之間的所有關系。在課堂上，教師應該將學生作為整個教學過程中的主體，明確自己在教學過程中的輔導作用。例如，在心理健康教育課堂上，教師應該積極的與學生進行交流和探討，首先提出一些具有代表性的問題，然后要求學生討論并且暢所欲言，在學生表達了自己的觀點之后，教師不能完全否定學生的觀點，而應該合理的指出來學生觀點的不足之處。同時，教師應該時刻的關注學生的心理健康問題，定期與學生在課后進行交流，發(fā)現他們的問題所在，然后盡快的針對這些問題提出相對應的解決對策，使得學生可以盡快的解決他們的心理健康問題，為以后的健康成長打下良好的基礎。
（四）開展形式多樣的心理健康課程活動
在構建一個合理完善的大學生心理健康教育體系的過程中，我們必須要了解并且明確學生感興趣的點，然后從學生的角度出發(fā)去構建教育體系，尋找學生們所感興趣的教育方法，這樣可以大大的提高整體大學生心理健康教育的質量水平，而不定期的開展一些內容豐富，形式多樣的課程活動可以更好的實現這一目標，提高所有大學生的心理健康程度。例如，學校可以為學生開設專門的心理健康輔導室，如果學生有任何的心理問題都可以隨時到心理健康輔導室尋求幫助，及時的將自己的心理健康問題告訴心理輔導教師，積極的與心理輔導師進行交流，使得他們可以了解自己的心理問題并且盡快的幫助自己解決這些問題。或者學校也可以不定期的開展心理健康主題講座，邀請學生所有的教師和學生參加這一主題活動，在活動的過程中，鼓勵教師和學生之間進行自主交流和探討，暢所欲言，提出自己的問題。在活動的過程中，學校還應該邀請專業(yè)的心理健康教育專家進行演講，演講結束之后，可以通過組織一些小測試來發(fā)現學生在心理健康方面所存在的問題。
（五）整合學校的教育資源，建立起完善的學校心理健康教育系統(tǒng)
我們知道，大學的教育資源比較豐富，而這些教育資源在整個大學生心理健康教育體系構建的過程中具有至關重要的作用，因此，為了更好的在積極心理學視野下構建一個合理完善的大學生心理健康教育體系，各個學校必須要合理的利用并且整合目前學校的所有資源。例如，在進行心理健康教育的過程中，必須要盡快的改變傳統(tǒng)的教育理念和教育方法，在教學過程中不要一味的利用提問題來進行教育，而應該時刻的了解并且強調學校的所有一切都可以成為大學生心理健康教育的可利用資源。同時，還應該盡快的收集并且整合社會、學校以及家庭等心理健康教育的所有要素，為學生構建一個積極樂觀的學校、家庭以及社會環(huán)境。最后，高等院校的教育工作者必須改變“學生心理健康教育工作只應當由專業(yè)人士來負責”的錯誤觀念，要以促進學生積極心理品質形成為己任，在進行學科教學和日常管理的同時適時滲透心理健康教育，為大學生構建良好的組織氛圍。相信在積極心理學理念的引導下，大學生心理健康教育一定會獲得又好又快的發(fā)展。
四、結束語
總而言之，為了在積極心理學視野下盡快的構建一個合理完善的大學生心理健康教育體系，各個學校的領導人員以及教師必須要首先了解并且認識到這一教育體系的重要性，明確學生擁有一個積極健康心理的重要性。例如，各個學校應該不斷的改革并且創(chuàng)新大學生心理健康教育的理念和方法，現在學生的角度出發(fā)，尋找學生感興趣的教育方法。同時，各個學校也可以定期的到其他一些優(yōu)秀的學校進行參觀和學習，積極的引進并且應用其他學校先進的大學生心理健康教育體系和教育方法，確保大學生可以健康的成長。
參考文獻
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