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暑期去醫(yī)院社會實踐報告（通用9篇）
難忘的社會實踐結(jié)束了，大家這段時間一定收獲不少吧！不如好好的做個總結(jié)，寫一份實踐報告。到底應(yīng)如何寫一份漂亮的實踐報告呢？以下是小編整理的暑期去醫(yī)院社會實踐報告（通用9篇），歡迎閱讀與收藏。
暑期去醫(yī)院社會實踐報告 1
我懷著無比興奮的心情來到xx院，帶著彷徨與緊張的心情，開始了為期n天的臨床護(hù)理實踐生涯！當(dāng)我拿著實習(xí)報告踏進(jìn)xx院的門檻時，心理感到特別激動，因為從今天開始，我將會以一名白衣天使的身份在醫(yī)院里實習(xí)。時至今天，實踐結(jié)束了，原本迷茫與無知，現(xiàn)如今滿載而歸。
臨床的實踐是對理論學(xué)習(xí)階段的鞏固與加強，也是對護(hù)理技能操作的培養(yǎng)和鍛煉，同時也是我們就業(yè)崗前的最佳訓(xùn)練。盡管這段時間很短，但對我們每個人都很重要。我們倍感珍惜這段時間，珍惜每一天的鍛煉和自我提高的機會，珍惜與老師們這段難得的師徒之情。
實踐之前，是科教科老師按照我們的需要和上崗要求安排統(tǒng)一培訓(xùn)，包括：
一、了解醫(yī)院概況簡介。
二、了解學(xué)生管理的有關(guān)規(guī)定。
三、知道治安管理的一般常識。四、懂得醫(yī)德醫(yī)風(fēng)教育。
五、明白醫(yī)療文書的書寫。
六、掌握有關(guān)護(hù)理知識。
七、理解院內(nèi)感染。
八、了解手術(shù)室的有關(guān)知識。
其間科教科的老師還穿插地組織我們到各病房看病歷、觀看關(guān)于醫(yī)療糾紛的專家講座及急救處理方面的錄像，讓我們對實際的臨床工作有了初步了解，為正式上崗工作打下了基礎(chǔ)。
剛進(jìn)入病房，總有一種茫然的感覺，對于護(hù)理的工作處于比較陌生的狀態(tài)，也對于自己在這樣的新環(huán)境中能夠做的事還是沒有一種成型的概念。慶幸的是，我們有老師為我們介紹病房結(jié)構(gòu)，介紹工作，帶教老師們的豐富經(jīng)驗，讓我們可以較快地適應(yīng)醫(yī)院的護(hù)理工作。能夠盡快地適應(yīng)醫(yī)院環(huán)境，為在醫(yī)院實踐和工作打定了良好的基礎(chǔ)，這應(yīng)該算的上是實習(xí)階段的第一個收獲：學(xué)會適應(yīng)，學(xué)會在新的環(huán)境中成長和生存。
護(hù)士的工作是非常繁重與雜亂的，盡管在以前前也有所感悟，但是真正進(jìn)入病房后，感觸又更深了。的確，護(hù)士的活很零碎，很雜亂，還可以說是很低微，可是透過多數(shù)人的不理解，我們發(fā)現(xiàn)，護(hù)士有著其獨特的魅力。醫(yī)院不可能沒有護(hù)士，這就說明了護(hù)士的重要性。醫(yī)生離不開護(hù)士，病人離不開護(hù)士，整個環(huán)境都離不開護(hù)士。這瑣碎的工作，有著完整的體系，可謂“麻雀雖小，五臟俱全”，也正因如此，才能發(fā)揮其獨到的作用，產(chǎn)生不可或缺的作用。因為有了臨床的實踐，我們才更全面而深刻的了解護(hù)理工作，更具體而詳盡的了解這個行業(yè)。進(jìn)入臨床的第二個收獲：正確認(rèn)識護(hù)理，樹立了正確的職業(yè)道德觀，養(yǎng)成了良好的工作態(tài)度。
實踐的第一天早上，我早早的來到醫(yī)院，那時8點交接班還沒開始，我跟著護(hù)士幫病人換被單，幫他們量體溫等等。到了8點鐘，醫(yī)生和護(hù)士門準(zhǔn)時交接班，值夜的醫(yī)生和護(hù)士將昨夜病人的情況進(jìn)行報告，然后各個管床醫(yī)生分別開始查房，我也跟著他們，認(rèn)真的聽他們?nèi)绾螜z查病人和如何詢問他們�？粗麄兡且唤z不茍的工作態(tài)度，我的心里不禁充滿著崇敬之情。首先，醫(yī)生們對病人進(jìn)行詢問，問他們的病癥，比如：有無發(fā)熱，有無疼痛，飲食如何，排泄是否正常，有無多尿少尿等等。然后，醫(yī)生仔細(xì)觀察病人的'體征，有時還做下叩診，最后開出醫(yī)囑。這時，護(hù)士們開始了緊張的比對醫(yī)囑，并且按照醫(yī)囑進(jìn)行取藥和進(jìn)行治療，護(hù)士每隔4小時查一次體溫，并且繪成溫度曲線，供醫(yī)生參考，另外，每隔半小時進(jìn)行一次巡房，檢查是否有異常情況出現(xiàn)。
下午，醫(yī)生們?yōu)?4床的病人開了一個討論會，我也靜靜的來到那里，認(rèn)真的聽他們的討論，并把要點都記了下來。不知不覺就已經(jīng)到了下班的時間了�；氐剿奚�，我總結(jié)了今天的收獲和疑問，覺得今天真是過到好充實啊！
我認(rèn)為到病房實踐，接觸最多的是病人，了解甚深的是各種疾病，掌握透徹的是各項基礎(chǔ)護(hù)理操作。實踐的最大及最終目的是提前培養(yǎng)良好的各項操作技能及提高各種護(hù)理工作能力。所以在帶教老師“放手不放眼，放眼不放心”的帶教原則下，我們積極努力的爭取每一次的鍛煉機會，如導(dǎo)尿術(shù)、床上洗頭、床上檫浴、自動洗胃法、靜脈輸液法等各種基礎(chǔ)護(hù)理操作。同時還不斷豐富臨床理論知識，積極主動地思考各類問題，對于不懂的問題虛心的向帶教老師或其它老師請教，做好知識筆記。遇到老師沒空解答時，我們會在工作之余查找書籍，以更好的加強理論知識與臨床的結(jié)合。xx院實踐科室多數(shù)是整體病房，我們所跟的多是主管護(hù)士，跟隨老師分管病人的同時，我們會加強病情觀察，增進(jìn)對病人疾病的了解，同時對病人進(jìn)行各項健康知識宣教，這樣能鍛煉我們所學(xué)知識的應(yīng)用能力。按照醫(yī)院的要求我們積極主動地完成了病歷的書寫，教學(xué)查房，講小課等，這些培養(yǎng)了我們書寫、組織、表達(dá)等方面的能力。整體上說，實習(xí)期間的第三個收獲，也是最龐大的收獲：護(hù)理操作技能提高了，疾病認(rèn)識水平上升，各項護(hù)理工作逐漸熟練，在培養(yǎng)優(yōu)秀的職業(yè)技能水平同時也培養(yǎng)了一種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，通過思考，舉一反三。
在醫(yī)院實踐期間，我們所做的一切都以病人的身體健康，疾病轉(zhuǎn)歸為目的，我們嚴(yán)格遵守醫(yī)院的各項規(guī)章制度，所有操作都嚴(yán)格遵循無菌原則，嚴(yán)格執(zhí)行“三查七對”。在科室里，我們都是認(rèn)真細(xì)心的做好各項工作，遵守?zé)o菌原則，執(zhí)行查對制度，培養(yǎng)著良好的工作方式，這應(yīng)該算的上是第四個收獲吧，雖不能說很大，卻也是非常重要，不可或缺的收獲。
經(jīng)過n天的實習(xí)，我對臨床護(hù)理有了初步的了解，并且學(xué)到了好多新的知識。首先，醫(yī)德醫(yī)風(fēng)教育讓我切實感覺到了作為一名醫(yī)生的神圣和務(wù)實性，我們必須樹立好自己的形象，做事堅持原則，才能更好地維護(hù)白衣天使的神圣職權(quán)，才能得到病人及同事的尊重。其次，關(guān)于臨床上具體工作，如書寫醫(yī)療文書，護(hù)理知識和院內(nèi)感染的講座，讓原本只具備理論知識的我們認(rèn)識到了臨床工作要干好是多么的不易，只靠掌握理論知識是不行的。同時，對正確的處理醫(yī)護(hù)關(guān)系的問題上我們有了感性的認(rèn)識，醫(yī)生和護(hù)士同等重要，不分誰大誰小，我們的最終目的都是為了治好病人。我認(rèn)為護(hù)理人員的工作更重大，工作更煩瑣，值得我們每一位醫(yī)務(wù)人員尊敬。還有，通過觀看關(guān)于醫(yī)療糾紛的錄像，我充分認(rèn)識到醫(yī)療工作的高風(fēng)險性，認(rèn)識到社會各界對我們醫(yī)務(wù)人員的高標(biāo)準(zhǔn)要求，我們必須在掌握熟練的專業(yè)知識的同時，學(xué)會更好的處理醫(yī)患關(guān)系，病人來找我們看病，他們是我們的上帝，我們必須樹立起自我保護(hù)意識，增加法律知識，更好的在工作中行使我們的職責(zé)和權(quán)利。
時間過得真快，在這n天的實踐里，我不僅學(xué)到了許多護(hù)理專業(yè)知識，更是以一個白衣天使的身份融入了社會。雖然，在實踐的時候必須要早早起床，工作也算比較累，但是每當(dāng)看到病人康復(fù)后的笑容時，我的心中真是感到無比的自豪和驕傲！我們作為一名義務(wù)工作者，我們的職責(zé)就是救死扶傷。健康所系，性命相托！這是我們醫(yī)學(xué)生的的誓言。在這n天里，我明白了作為一名醫(yī)學(xué)生的神圣，我們是病人的天使。為此，我們應(yīng)不惜一切的為病人著想，盡量為病人做到鞠躬盡瘁。這次實習(xí)是我們作為醫(yī)學(xué)生的第一次社會實踐，也為我們的以后走上社會打下了堅實的基礎(chǔ)！
總之，我覺得這次的寒假實踐對我們在校的醫(yī)學(xué)生來說是必不可少的，因為它比僅可以提高我們的專業(yè)水平和技能，同時也能提高我們的社會交際能力，為我們以后能更好的適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。這短短的幾天實踐經(jīng)歷使我們對護(hù)士這一職業(yè)有了更多的理解和尊重，讓我看到了護(hù)士這一職業(yè)光環(huán)下的艱辛和奉賢精神！
暑期去醫(yī)院社會實踐報告 2
暑期社會實踐時間：20xx.7.28—20xx.8.4
社會實踐地點：
蕭山中醫(yī)院口腔門診部牙體牙髓科，口腔修復(fù)科。
實踐經(jīng)歷：
28號去科教科申請，隨后去了口腔門診部報到，呆了一禮拜左右。剛開始對病人的問題幾乎是一無所知，但是在師兄師姐們的帶領(lǐng)下，我也逐漸熟悉了各個診室的位置以及怎樣從掛號單上判斷是哪個診室。也逐漸記住了各樓層的科室分布、掛號處的分布。經(jīng)過半天的鍛煉我基本上可以應(yīng)對患者們提出的問題。這讓我很開心。接下來我每天去了一個診室。但是由于我專業(yè)知識不夠，大家都不會給我分配太多的任務(wù)。我只是偶爾幫忙拿個東西、換個口杯或其他這樣的工作。護(hù)士姐姐們經(jīng)驗都很豐富，有過來咨詢的患者她們也就回答了。我能幫上的忙不多，覺得有些慚愧。大部分時間都用來觀察老師們或師兄師姐們的治療。我看到了很多根管充填。還看到了幾例補牙。還有一個切齦術(shù)。收獲很大。
實踐感觸：
首先，這次見習(xí)醫(yī)生的高超技藝讓我深刻感受到用“心靈手巧”這幾個字形容口腔醫(yī)生是再合適不過的了。我去的是牙體牙髓科。這個科室常見的病例是根管治療和補牙。醫(yī)生們操作的平臺不過是面積不到一平方厘米的牙齒里面的一個小洞。而他們用的器械大部分也是很小的很精密的，必須要手很巧才能完成這樣的操作。一個根管直徑不過一二毫米，卻要填充進(jìn)去很多牙膠尖和其他材料。而老師們的操作很嫻熟，就可以在細(xì)細(xì)的根管里活動自如，靈活地填補和取出各種東西。他們的技藝不禁讓我有些嘆為觀止了。還有一次看到一個老師補牙。用跟牙齒顏色非常接近的材料代替缺損的牙齒，按照牙齒本來的形態(tài)，把材料安放到相應(yīng)的地方，再用工具多次修飾、從各個角度觀看。最后做出來的牙齒真的是可以以假亂真。大概只有口腔醫(yī)生自己才能看的出來是一顆假牙齒。我覺得他們治療一個病人，就像是完成一件藝術(shù)品一樣，精雕細(xì)琢，過程有可能很漫長很耗費時間和心思，但是最后看著做出來的成品，自己心里卻體會到了最大的喜悅。
其次，護(hù)士周到的服務(wù)這次見習(xí)接觸的護(hù)士姐姐們也很讓我佩服。以前想當(dāng)然地認(rèn)為對人和藹是一點都不困難。但是真的.到了醫(yī)院卻發(fā)現(xiàn)真是說起來容易做起來難。第一天我熱情高漲，對每個病人真的是盡自己最大努力服務(wù)周到。但是隨著一天天工作的勞累，就開始變得煩悶起來。每天回答的問題幾乎都有固定的答案，時間久了我覺得自己就是一個復(fù)讀機。于是見到病人說話能簡短就簡短；能不說就不說。而且開始見到病人都是微笑服務(wù)，但是后來我覺得掩蓋在口罩下面的表情即使微笑也不會讓人看到，自己的微笑也得不到回應(yīng)。于是有了口罩的掩蓋，我的表情一度很冷淡。但是護(hù)士姐姐們很讓我佩服。她們天天跟病人打交道，跟病人交流時的用語也是只有固定的那么幾句話。但是她們不因為自己的厭倦而改變態(tài)度，始終熱心對待病人。而且她們跟醫(yī)生配合十分之默契，醫(yī)生很少說要什么東西，因為護(hù)士們都會提前準(zhǔn)備好。這樣看病的效率就非常之高。
經(jīng)過這次口腔科見習(xí)，我初步了解了口腔醫(yī)學(xué)的分科情況以及牙體牙髓這個科室的常用材料和器械。對治療過程也有了一個很粗略的了解。深刻認(rèn)識到了動手的重要性。雖然這些知識都很淺薄，但是我相信在以后學(xué)習(xí)專業(yè)知識時我會回想起這次導(dǎo)醫(yī)的經(jīng)歷，而且這次導(dǎo)醫(yī)讓我接觸到的東西可以對以后的學(xué)習(xí)有所幫助。我覺得自己的動手能力很差，以后要注重鍛煉動手能力，一定要自己找機會多練手。另外還要注意自己的語言表達(dá)能力、交流溝通能力。這些對于一個醫(yī)生來講也是至關(guān)重要的。
這次暑期社會實踐活動讓我受益匪淺。醫(yī)院里的老師們和師哥師姐們看到我們有這樣的機會也很羨慕。我覺得我沒有浪費了這次機會，自己有了很大的收獲。第一次社會實踐的經(jīng)歷就讓我體會到了它的重要性。它是我們在課堂之外另一個學(xué)習(xí)的機會。如果有機會，以后一定要多參加社會實踐活動。
暑期去醫(yī)院社會實踐報告 3
暑期社會實踐作為大學(xué)生活中一項不可或缺的項目，在大學(xué)生活中扮演了十分重要的角色，成都中醫(yī)藥大學(xué)20xx年的學(xué)生暑期社會實踐以“理論聯(lián)系實際，實踐反饋理論”為目的，要求我們深入臨床，“早臨床，及時臨床，即學(xué)即用”，使我們在將平日課堂所學(xué)習(xí)的知識內(nèi)容與臨床實踐相結(jié)合的同時，獲得了意想不到的體會。同時，在實踐過程中所撰寫的實踐報告也是旨在考察我們收集資料、分析資料、統(tǒng)計數(shù)據(jù)、發(fā)現(xiàn)問題和思考解決問題的能力。以下再做詳細(xì)敘述。 我見習(xí)所在的安徽省xx縣中醫(yī)院成立于xxxx年，而醫(yī)院安排我實踐的內(nèi)一科是以診治心腦血管疾病見長的縣級重點支持建設(shè)的特色科室。據(jù)統(tǒng)計，每年有近萬人次患有心腦血管疾病患者在此診治，為全縣的醫(yī)療衛(wèi)生發(fā)展做出了很大的貢獻(xiàn)。從7月22日開始，我被安排到這一科室后，就在張xx主治醫(yī)師、趙xx醫(yī)師的帶領(lǐng)下開始了20xx暑期的見習(xí)，這也是大學(xué)生活中第一次真正意義上的社會實踐活動。在一個多月的學(xué)習(xí)中，實踐內(nèi)容也從醫(yī)療文書的排序、粘貼、書寫到詢問病史、體格檢查、心腦血管疾病的診斷治療，在一遍遍的學(xué)習(xí)與進(jìn)步中也有很多的體會與感觸，也正如課堂上給我代課的內(nèi)科學(xué)老師所說的那樣，“只有真正到了臨床，接觸到了病人，才能對課本上的知識做更為深入的理解”見習(xí)雖然結(jié)束，體會和感悟?qū)ψ约旱挠绊憛s是久遠(yuǎn)的，以下便是從自己暑期實踐的所感所想中擇取一二，以供分享、交流。
一、從醫(yī)療文書的書寫看醫(yī)學(xué)生知識培養(yǎng)
醫(yī)療文書的書寫是每一位見習(xí)或?qū)嵙?xí)者在踏入臨床必須要面對的一關(guān)，無論是在門診還是病房都必不可少。我剛剛開始見習(xí)時卻顯得有點棘手，畢竟之前從未接觸過這些東西，甚至對病歷處方什么的都很陌生。然而，這在跟習(xí)中卻是很常用一種基本技能。不過，這些也都是特別簡單的事情，如果在認(rèn)真學(xué)習(xí)的話，不用一天的時間差不多就能學(xué)會一般的書寫格式了。因為沒有陌生，所以為難。在這一環(huán)節(jié)的實踐中讓我聯(lián)想到兩個問題：一個是當(dāng)前高等教育對于醫(yī)學(xué)人才的培養(yǎng)，一個是醫(yī)學(xué)生本身對自己的要求。前者應(yīng)該是學(xué)校的事情了，應(yīng)當(dāng)從多個方面對學(xué)生進(jìn)行鞭策，提供見習(xí)、進(jìn)醫(yī)院、長見識的機會。據(jù)統(tǒng)計，在實習(xí)前進(jìn)入醫(yī)院見習(xí)的人數(shù)不到48%，有的醫(yī)院也認(rèn)為學(xué)生是個累贅而不愿接受，這都是需要社會關(guān)注和解決的。醫(yī)學(xué)是一門實踐性非常強的學(xué)科，在一些常識性的問題上，就應(yīng)該提前在學(xué)校里得到聯(lián)系和加強，其實對于醫(yī)療文書的書寫，診斷學(xué)書上都有書寫規(guī)范以及案例，在診斷學(xué)的實踐課上就因該發(fā)給大家一些醫(yī)療文書的模板讓同學(xué)親自操作練習(xí)一下;另一個方面就是醫(yī)學(xué)生本身對自己的要求問題了，進(jìn)入臨床做的最多的事情就是多看、多想、多看書、勤思考，我們要做的是先是看別人怎么做，然后再模仿、完善、超越。社會上的道理放在學(xué)習(xí)生活中也一樣適用，每個人都沒有義務(wù)和責(zé)任教你該做什么或者不該做什么，自己不發(fā)揮主觀能動性，不去積極進(jìn)取，如何才能使自己上進(jìn)呢?
二、醫(yī)學(xué)理論與臨床實踐
“理論與實踐相結(jié)合”、“實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”……現(xiàn)在想到這些話的時候卻是別有一番味道，到了臨床才發(fā)現(xiàn)理論的確很重要，扎實的基本功和廣博理論知識真的可以在臨床有游刃有余，即使實踐的次數(shù)不多，如果基本功扎實的話在臨床上是有很大優(yōu)勢。我所見習(xí)的科室以診治心腦血管疾病見長的，記得有一次當(dāng)帶習(xí)的張老師給我們專門講述冠心病的發(fā)生發(fā)展以及診斷治療時就讓我先描述一下心臟泵血的原理和血液在體內(nèi)的循環(huán)過程，自己思考半天還是把一些瓣膜給說錯了，還有趙軍師兄讓我給病人測量血壓時也給我好好上了一課，面對各式各樣的問題時才發(fā)現(xiàn)書本上的理論還是如此重要，哪怕是字縫里面不起眼的一句話都是特別關(guān)鍵，這才明白醫(yī)學(xué)考試為什么沒有重點了，臨床情況變幻莫測，沒有深厚的積累如何應(yīng)對呢?在實踐中，還涉及腦出血與腦梗死鑒別時的顱內(nèi)ct所表現(xiàn)的高低密度影、肺部纖維化的x線表現(xiàn)、血尿常規(guī)、肝腎功能指標(biāo)、甲胎蛋白、心肌酶譜……各樣的檢查和表現(xiàn)沒有廣博的理論知識是很難在眾多的臨床表現(xiàn)和檢測指標(biāo)中篩選出有意義的診斷的。我們前段時間收了一個暈厥的病人，到醫(yī)院測bp：90/60mmhg，hr：43次/分，開始考慮心源性的暈厥，后來詢問病史發(fā)現(xiàn)患者腹瀉20日，張老師考慮長期的腹瀉可以引起迷走神經(jīng)興奮，也會有心率減慢，血壓下降的現(xiàn)象，所有在治療方案中，除了提高血容量、強心之外，重視腹瀉癥狀，后來果不其然，腹瀉癥狀緩解后，血壓、心率便也跟著上來了……理論與實踐同等重要，缺一不可，兩者是真正意義上的相輔相成，理論指導(dǎo)實踐，實踐反饋理論，試想一個赤腳醫(yī)生靠經(jīng)驗摸索行醫(yī)幾十年，卻不太清楚眼瞼水腫考慮腎臟問題，雙下肢先腫考慮心衰，又有什么意思呢，科學(xué)就是如此，知其然還當(dāng)知其所以然，嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真的看待和解決發(fā)生在自己身邊的客觀現(xiàn)象。
三、淺談基層醫(yī)療
這個話題探討起來有些寬泛和空曠，醫(yī)療改革問題一直是政府、百姓關(guān)心的大事，“新醫(yī)改”實施以來，有的說好，有的說差，社會各階層人士褒貶不一。通過一個多月的見習(xí)和自己在醫(yī)院的體會和所觀所感中發(fā)表一些個人看法。我所在xx縣中醫(yī)院是國家級二級甲等醫(yī)院，現(xiàn)有職工130人，主任醫(yī)師1人，副主任醫(yī)師3人，主治醫(yī)(護(hù))師23人，醫(yī)(護(hù))師23人，醫(yī)(護(hù))士15人，年門診量近5萬人次，床位200張。該院2000年成為省級重點建設(shè)醫(yī)院，組建的心腦血管疾病急救中心已建設(shè)成為龍頭科室。目前隨著國家對中醫(yī)院的重視，醫(yī)院新址的建設(shè)，人才儲備就是個大問題。帶習(xí)的張老師說，雖然每年有大批醫(yī)學(xué)生畢業(yè)，但因為種種原因，到基層工作的畢業(yè)生依然不是很多，縣級以下醫(yī)療資源依然缺乏。對于這樣一種現(xiàn)象，我個人還是深有感觸的。因為身邊的`同學(xué)就已經(jīng)，主動投降自學(xué)他科了，有的是不喜歡，有的是因為醫(yī)學(xué)課程多、考試難、任務(wù)重，很多同學(xué)“知難而退”。而進(jìn)入單位的同志，對工作滿意度也不是很大，《生命時報》曾經(jīng)進(jìn)行了一次“醫(yī)生職業(yè)滿意度”調(diào)查結(jié)果顯示，超過九成的醫(yī)生“對目前工作不滿意”，而“收入和付出不成正比、工作壓力大、時間長”是主要原因;其次是待遇問題。在國內(nèi)，醫(yī)生的付出與匯報不成比例在醫(yī)學(xué)界是人所共知的，再加上醫(yī)患關(guān)系的緊張，每天是“擔(dān)驚受怕”的，如何工作舒心呢?不過，隨著近幾年政府對醫(yī)藥衛(wèi)生行業(yè)的重視，尤其是為解決老百姓看病難、看病貴的問題而推出的“新農(nóng)村醫(yī)療合作”確實在解決老百姓看病的問題上發(fā)揮了很重要的作用，正是因為此項政策的貫徹實施使得醫(yī)生收入很好的提高，醫(yī)患關(guān)系也因此得到一定緩解。相信目前的醫(yī)療環(huán)境應(yīng)該會有一個更好的未來。
四、中醫(yī)和西醫(yī)
我所學(xué)的專業(yè)是中西醫(yī)結(jié)合，這幾個字看起來讓業(yè)內(nèi)人士總有點沉重。中西醫(yī)如何結(jié)合?整個醫(yī)學(xué)界都在問，卻很少有人能夠提出一個合符規(guī)則的發(fā)展方案。今天我想說的不是這個問題，而是中醫(yī)和西醫(yī)的問題，其實兩個獨立的學(xué)科是不容易求同存異的，所謂的結(jié)合也只有治療手段上的互補，而并非用一種醫(yī)學(xué)現(xiàn)象去解釋另外一種醫(yī)學(xué)現(xiàn)象，正好比你將一頭牛和一頭豬放在一起喂養(yǎng)，希望通過觀察兩者的生活習(xí)性，互通有無，研究一套最佳的喂養(yǎng)方案一樣，即使兩者有一些零星的共通點，如都有四個蹄子，一直嘴巴，兩只眼睛，都可以吃草，卻無法改變�？梢苑雌c，豬可以吃肉的本質(zhì)。所以呀，沒有必要把兩個世界放在一起，嘗試用一種觀點加以概括和理解呢，不合邏輯，也不適合。而我所見習(xí)的醫(yī)院也是治療意義上的結(jié)合，尤其是在心腦血管疾病的治療中，除了抗脂、抗血小板凝集等對癥治療外，也是用諸如血脂康、清開靈、血塞通、燈盞花素之類中成藥制劑。此外，到了臨床才發(fā)現(xiàn)，盡管國家政策對中醫(yī)院有傾斜，各方面大力扶持中醫(yī)藥事業(yè)的發(fā)展，但是中醫(yī)在實際的臨床看病中卻遇到很多的瓶頸而逐漸的萎縮和邊緣化。究其原因，一方面是因為醫(yī)務(wù)人員、藥材質(zhì)量、煎煮服用方法等各種原因?qū)е缕渲委熜Ч牟淮_切性和不可重復(fù)性，這樣就很難像西醫(yī)院那樣大規(guī)模批量治療疾病，另一方面是中醫(yī)藥的繼承和保護(hù)問題，正是因為臨床使用范圍的狹窄，在有些地區(qū)已經(jīng)失去了市場，沒有社會需求和市場導(dǎo)向，無論多么好的學(xué)科和技術(shù)都不會得到推廣和前進(jìn)的，這是歷史的經(jīng)驗與教訓(xùn)。
五、關(guān)于醫(yī)患關(guān)系
基層的醫(yī)患關(guān)系壓力與大城市相比顯然要小很多，這里的百姓沒有沒有小市民的一知半解，反而能很老實的聽醫(yī)生的話，接受醫(yī)生制定的治療方案，當(dāng)然醫(yī)生在使用價格較貴或者國家不予以報銷的藥物時也會告知患者，帶習(xí)的張xx主治老師告訴我說現(xiàn)在的醫(yī)療糾紛與前幾年相比確實要很多，她說現(xiàn)在的醫(yī)生雖然報酬不是太多但是比她們畢業(yè)容易做多了，當(dāng)然在那樣的社會背景下鍛煉了自己的醫(yī)患溝通技巧。幾年前醫(yī)患關(guān)系緊張的原因大都是因為金錢而起的糾紛，那時候人們生活水平落后，家里一旦有人生病不僅可能會因此欠下許多的債務(wù)，還可能因為醫(yī)療水平的底下使得疾病得不到很好的醫(yī)治，而如今人們生活水平提高了，再加上政府對醫(yī)療衛(wèi)生的大力支持，現(xiàn)在的醫(yī)患關(guān)系多是由于醫(yī)患之間的交流溝通，換而言之是醫(yī)生對患者的關(guān)心不夠，這一方面與醫(yī)生本身的意識有關(guān)，另一方面也與我過國醫(yī)療資源缺乏有緊密聯(lián)系，由于各個方面導(dǎo)致的醫(yī)療資源不足使得醫(yī)生與患者之間的交流逐漸缺失和減少。
六、我的小結(jié)
以上幾點便是個人見習(xí)一個多月以來的體會和看法，可能觀點比較稚嫩或是片面，畢竟只是針對一個地區(qū)的就事論事。作為一名醫(yī)學(xué)生而言，能在這樣的時間里接觸到臨床上的一點東西，很感謝接受單位和帶習(xí)的老師們，個人認(rèn)為收獲還是很大的，也很有感觸。倘若是在大一或者大二能有這樣的機會話一定會更有體會，提前融入到未來的生活中，看到自己的未來的確可以更好的指導(dǎo)當(dāng)前的奮進(jìn)，也就不至于在大學(xué)生活中浪費一些不必要的時間，做一些不必要的事情。我想，既然選擇干這一行就應(yīng)該一門心思的去努力、去學(xué)習(xí)、去思考，從醫(yī)雖然很辛苦，但我還是很喜歡的，喜歡那樣的氛圍，喜歡替別人解除痛苦的感覺。
今年是我進(jìn)入大學(xué)后放的的第一個假期，年前心里總是有點激動興奮的，但是，過完年后老媽總是覺得我已經(jīng)進(jìn)入醫(yī)學(xué)院啦，應(yīng)該多到醫(yī)院里走走和那些醫(yī)生交流交流，為以后的工作積累經(jīng)驗。我覺得我現(xiàn)在一個對醫(yī)學(xué)懵懂的小子，能到醫(yī)院做什么，可是想想去那里未嘗不是件壞事啊，有些事，有些東西，只有自己親自去實踐，才能長久的留在腦海里，永不褪色。為了鍛煉自己，我決定到老舅的醫(yī)院里來個小小的實習(xí)，到醫(yī)院做了一名陪護(hù)。在經(jīng)歷了這個工作(雖然只有10天)之后，我終于明白：看起來簡單的陪護(hù)工作，真正動起手來，卻是很困難的。由此可見，每個人都在這個世界上扮演著一個必不可少的角色，沒有一個人是可有可無的。另外，我發(fā)現(xiàn)醫(yī)生這個職位真的特別的神圣，我還深深感受到了愛和責(zé)任的力量，明白了一個道理：作為一名醫(yī)生(法醫(yī)也如此)，你必須把手里的事情做好，對每一位病人負(fù)責(zé)，也許因為你的一丁點馬虎就有可能謀殺一個生命(案件真相永遠(yuǎn)成迷)。
暑期去醫(yī)院社會實踐報告 4
在這十個月的時間里，我解釋了人生的悲歡離合，但更重要的是，我能夠完整地記住和理解知識，在工作中升華自我價值。按照學(xué)校和醫(yī)院的要求，在老師的指導(dǎo)下，我的實習(xí)畫上了句號。該報告概述如下:
一、積極的角色轉(zhuǎn)換:
學(xué)校和社會是有本質(zhì)區(qū)別的。我在學(xué)校是虛擬醫(yī)生，但在醫(yī)院要做真正的醫(yī)生。老師一對一的指導(dǎo)和學(xué)校同一個班的教學(xué)方法是不一樣的。語言溝通能力的提高是角色轉(zhuǎn)變的條件，觀察疾病的能力是角色轉(zhuǎn)變的促進(jìn)。所以正確轉(zhuǎn)換角色是關(guān)鍵，關(guān)系到整個練習(xí)過程中的收獲。
二、正確的態(tài)度和對患者的關(guān)懷:
救死扶傷是醫(yī)務(wù)工作者的職責(zé)，也是社會文明的重要組成部分。醫(yī)學(xué)信息工作的進(jìn)步在社會發(fā)展中發(fā)揮著不可替代的作用。所以我本著對歷史、對醫(yī)院、對患者負(fù)責(zé)的精神，積極做好各項工作，努力提高服務(wù)質(zhì)量，讓每一位患者滿意。以白求恩和南丁格爾的精神為價值，燃燒自己照亮別人。
第三、有計劃的學(xué)習(xí):
每天換班查房的時候，各種疾病都了解的很透徹，各種基本功都掌握的'很透徹。實踐的最大和最終目的是培養(yǎng)良好的操作技能，提高診療技能。所以我們在“放下而不前瞻，前瞻而不擔(dān)憂”的教學(xué)原則下，積極爭取每一次鍛煉機會，同時不斷豐富臨床理論知識，積極思考各種問題，虛心向老師或其他老師請教自己不懂的問題，做好知識筆記。老師沒時間回答的時候，我們會在下班后找書或者找老師和更多的人咨詢，更好的加強理論知識和臨床實踐的結(jié)合。根據(jù)學(xué)校和醫(yī)院的要求，我們積極完成病歷書寫、教學(xué)查房和案例討論，培養(yǎng)了我們的寫作、組織和表達(dá)能力。
第四，積極拓展技能和專長:
記得有個老師跟我說，好醫(yī)生一生只看一種病，只做一次手術(shù)。這個很有道理，為什么醫(yī)院科室的細(xì)節(jié)都是為了技術(shù)上的精益求精。在我們的實踐中，除了掌握大綱所要求的內(nèi)、外婦兒全科醫(yī)生外，更重要的是拓展自身興趣的技能和特長，以提高專業(yè)水平。
五、觀察和傾聽:
患者對醫(yī)生有自己的評價體系，這個評價體系的核心是醫(yī)療技術(shù)和醫(yī)德。在社會上，醫(yī)德往往是評價醫(yī)生素養(yǎng)的直接體現(xiàn)。在醫(yī)院里，有各種各樣的人，不同的階層，不同的職業(yè)，不同的信仰。我們需要認(rèn)真觀察和傾聽他們發(fā)自內(nèi)心的聲音，尤其是社會最困難的基層人民，盡最大努力幫助他們。有些醫(yī)務(wù)人員把錢當(dāng)成看病治病的目的。他們喪了良心，開昂貴的藥，收紅包，破壞了醫(yī)學(xué)的圣靈，尊重清潔。觀察和傾聽，為患者思考，是值得獨特而崇高的立場，從而樹立正確的生命和身體價值觀。
六、要善于總結(jié)，適應(yīng)社會發(fā)展:
我從十個月的練習(xí)中有收獲嗎？我還有缺點嗎？以后怎么辦？我們應(yīng)該認(rèn)識自己，通過為什么來完善自己。社會的尺度不僅僅是一種能力，更是一種綜合素質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)。你在學(xué)校是個好學(xué)生，但在社會上是個好人才嗎？你學(xué)習(xí)好，但是關(guān)系緊張。其實你不是好學(xué)生，也不是好公民。善于總結(jié)，取長補短，一個月或者一年之后，你會印象深刻。社會的發(fā)展離不開你，我的發(fā)展也一定會推動社會的進(jìn)步。
運動無時無刻不在，無處不在。同樣，生活也是通過不斷的學(xué)習(xí)來改善和完善的�，F(xiàn)在結(jié)束只是為下一階段打下基礎(chǔ)。我會重新打扮，設(shè)定新的目標(biāo)，迎接下一階段的學(xué)習(xí)。
今天向校園揮手告別，明天宣傳青春的智慧和激情，譜寫歷史新篇章。
暑期去醫(yī)院社會實踐報告 5
一、練習(xí)的前奏
暑假從社會實踐熱報名中放出來的時候很興奮，假期前一個月就開始策劃實踐活動。鑒于羅定家鄉(xiāng)護(hù)理專業(yè)學(xué)生人數(shù)眾多，已知實習(xí)過的學(xué)生屈指可數(shù)，打算實習(xí)的學(xué)生也不少，所以我勇敢地站出來，組成團(tuán)隊實習(xí)。忙起來之后，找老師，找有經(jīng)驗的學(xué)長指導(dǎo)，一切都顯得那么順利。放假前真正組成了一個7人的團(tuán)隊，團(tuán)隊成員跨越兩個檔次。最后很不幸的是，在練習(xí)后期發(fā)現(xiàn)隊長犯了自己的錯誤，沒能成功申報團(tuán)隊社會實踐，所以學(xué)校沒有認(rèn)可這個民間團(tuán)隊，結(jié)果只有團(tuán)隊成員可以自己寫社會實踐論文。那么這篇文章就是我的實習(xí)報告。
二、實踐的目的和意義
學(xué)習(xí)是一個過程，可以分為兩個階段:首先學(xué)習(xí)課本知識，然后把課本知識運用到實踐中。護(hù)理專業(yè)的'特點是很實用，所有的護(hù)理技能都必須學(xué)習(xí)和運用，才能彰顯護(hù)理專業(yè)的魅力。在護(hù)理專業(yè)學(xué)校讀了近兩年，一直沒能搞清楚護(hù)理到底應(yīng)該做什么。在什么環(huán)境下？我該怎么辦？平時雖然會有實驗班，但都在學(xué)校；雖然后期學(xué)校會安排一年的實習(xí)，但在此之前真的僅限于學(xué)習(xí)課本知識。怎么進(jìn)醫(yī)院，怎么出學(xué)校，怎么出課本？實習(xí)成了一群渴望實習(xí)的護(hù)生的小訓(xùn)練和實習(xí)。把學(xué)校教學(xué)引入臨床是很自然的。
三、實踐的過程
第一天就感受到了醫(yī)院整體的環(huán)境
xx年2月10日上午8點，6名穿著整齊的實習(xí)護(hù)生站在羅定市中醫(yī)院8樓護(hù)理部門前(在團(tuán)隊實習(xí)原計劃后因故改變了自己)，實習(xí)社會實踐正式開始。在護(hù)理部主任蔡的帶領(lǐng)下，我們?nèi)チ瞬煌目剖摇｝埧稀⑶佧惸萑?樓神經(jīng)內(nèi)科二科，梁金冠、趙冰梅去4樓普通內(nèi)科、兒科三科，胡、彭去4樓心血管內(nèi)科一科。
蔡主任把我們介紹到護(hù)士工作站。心血管科護(hù)士長凌老師簡單介紹了一下科室，然后就上班了。教學(xué)老師費霞修女，很快就帶我們練習(xí)了各種取藥、稀釋、查房、各種治療、配藥、各種談話、人文關(guān)懷。
第二天，關(guān)閉胸腔引流
38床自發(fā)性氣胸入院，行胸腔閉式引流。這個手術(shù)是小手術(shù)，在病房里進(jìn)行，整個過程我都練過。頭高腳低，胸部局部麻醉，用藥是普魯卡因，麻醉師是主任醫(yī)師周，麻醉前皮試是由護(hù)士操作。護(hù)士應(yīng)該做的工作確實如書中所寫。每天更換引流瓶中的生理鹽水，檢查引流管是否通暢，觀察傷口是否有滲出物，滲出物的數(shù)量、顏色和氣味，確保引流瓶在傷口以下60厘米以下，引流管在生理鹽水下2-4厘米。查房時要求患者深呼吸，觀察引流管內(nèi)液面是否波動。很多專業(yè)知識需要掌握，很多內(nèi)科護(hù)士不懂引流瓶。護(hù)士長葉凌組織了一個小型學(xué)習(xí)會議，介紹引流瓶的相關(guān)知識。
第三天，實習(xí)生參加了這門課的考試
恰逢實習(xí)學(xué)生考試，實習(xí)學(xué)生緊張�？纪炅�，挺自然的，然后院系轉(zhuǎn)身。
第四天，練習(xí)危重病人的急救
28號床病危。作為一個實習(xí)期的學(xué)生，我目睹了整個搶救過程，最后醫(yī)護(hù)人員把病人救了出來。這個病人是醫(yī)院里的一個老病人。三天前因心律不齊出院，今天凌晨再次入院。下午2點，患者病情穩(wěn)定，主訴腹痛，與注射速尿后未能及時排尿有關(guān)。10分鐘后病情加重，患者在心電圖急診室主訴心悸、胸悶、頭暈、紫紺、早搏、竇性心動過速，患者家屬情緒低落。值班醫(yī)生向主任報告，主任聯(lián)系其他主任會診，患者經(jīng)搶救情況穩(wěn)定。
在這次搶救中，必須實施臨床護(hù)士病情報告制度。護(hù)士要評估自己是否能處理好突發(fā)事件，如果不能，要迅速向上級匯報。
第五天護(hù)患關(guān)系
盡量運用護(hù)士的人文技能。內(nèi)一科住院部有40張床位，5張臨時備用床位，住院病人約30人。有足夠的患者進(jìn)行實際交流。趁著前幾天遇到的病人，我們刻意嘗試使用一些技巧。實用的學(xué)生能做的就是詢問一般信息，做一些健康教育。
發(fā)現(xiàn)微笑、禮貌、優(yōu)雅真的會在護(hù)患關(guān)系中發(fā)揮重要作用，并且掌握藥理知識，向患者講解藥理作用，讓患者信任。
第六天護(hù)士人際關(guān)系
護(hù)士之間復(fù)雜的人際關(guān)系:護(hù)士與護(hù)士、護(hù)士與護(hù)士長、護(hù)士與醫(yī)生、護(hù)士與病人及其家屬...如果處理不好，就會身心俱疲。正好練習(xí)組有一個同學(xué)表現(xiàn)不好，在這里分享一下經(jīng)驗。梁金冠被兩名護(hù)士投訴，護(hù)理部主任批評。原因是他沒有受到紀(jì)律處分。她被分到了三科實習(xí)，但不是第三科，而是先去了第一科，再去了第二科。她沒有跟老師學(xué)，而是去護(hù)士辦公室玩手機。結(jié)果她惹怒了兩個護(hù)士長，主任批評了隊長和她自己。
四、經(jīng)驗和體會
了解護(hù)士和醫(yī)院工作環(huán)境。實習(xí)鞏固了各種護(hù)理技能，嘗試將各種護(hù)理技能稍加運用，準(zhǔn)確地將課本知識引入實踐。
暑期去醫(yī)院社會實踐報告 6
見習(xí)雖然結(jié)束，體會和感悟?qū)ψ约旱挠绊憛s是久遠(yuǎn)的，以下便是從自己暑期實踐的所感所想中擇取一二，以供共享、溝通。
一、從醫(yī)療文書的書寫看醫(yī)同學(xué)學(xué)問培育
醫(yī)療文書的書寫是每一位見習(xí)或?qū)嵙?xí)者在踏入臨床必需要面對的一關(guān)，無論是在門診還是病房都必不行少。我剛剛開頭見習(xí)時卻顯得有點麻煩，到底之前從未接觸過這些東西，甚至對病歷處方什么的都很生疏。然而，這在跟習(xí)中卻是很常用一種基本技能。不過，這些也都是特殊簡潔的事情，假如在認(rèn)真學(xué)習(xí)的話，不用一天的時間差不多就能學(xué)會一般的書寫格式了。由于沒有生疏，所以犯難。
在這一環(huán)節(jié)的實踐中讓我聯(lián)想到兩個問題：一個是當(dāng)前高等訓(xùn)練對于醫(yī)學(xué)人才的培育，一個是醫(yī)同學(xué)本身對自己的要求。前者應(yīng)當(dāng)是學(xué)校的事情了，應(yīng)當(dāng)從多個方面對同學(xué)進(jìn)行鞭策，供應(yīng)見習(xí)、進(jìn)醫(yī)院、長見識的機會。據(jù)統(tǒng)計，在實習(xí)前進(jìn)入醫(yī)院見習(xí)的人數(shù)不到48%，有的醫(yī)院也認(rèn)為同學(xué)是個累贅而不愿接受，這都是需要社會關(guān)注和解決的。醫(yī)學(xué)是一門實踐性格外強的學(xué)科，在一些常識性的問題上，就應(yīng)當(dāng)提前在學(xué)校里得到聯(lián)系和加強，其實對于醫(yī)療文書的書寫，診斷學(xué)書上都有書寫規(guī)范以及案例，在診斷學(xué)的實踐課上就因該發(fā)給大家一些醫(yī)療文書的模板讓同學(xué)親自操作練習(xí)一下；另一個方面就是醫(yī)同學(xué)本身對自己的要求問題了，進(jìn)入臨床做的最多的事情就是多看、多想、多看書、勤思考，我們要做的是先是看別人怎么做，然后再仿照、完善、超越。社會上的道理放在學(xué)習(xí)生活中也一樣適用，每個人都沒有義務(wù)和責(zé)任教你該做什么或者不該做什么，自己不發(fā)揮主觀能動性，不去樂觀進(jìn)取，如何才能使自己上進(jìn)呢？
二、醫(yī)學(xué)理論與臨床實踐
“理論與實踐相結(jié)合”、“實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”……現(xiàn)在想到這些話的時候卻是別有一番味道，到了臨床才發(fā)覺理論的確很重要，扎實的基本功和廣博理論學(xué)問真的可以在臨床有游刃有余，即使實踐的次數(shù)不多，假如基本功扎實的話在臨床上是有很大優(yōu)勢。
我所見習(xí)的科室以診治心腦血管疾病見長的，記得有一次當(dāng)帶習(xí)的張老師給我們特地敘述冠心病的發(fā)生進(jìn)展以及診斷治療時就讓我先描述一下心臟泵血的原理和血液在體內(nèi)的循環(huán)過程，自己思考半天還是把一些瓣膜給說錯了，還有趙軍師兄讓我給病人測量血壓時也給我好好上了一課，面對各式各樣的問題時才發(fā)覺書本上的理論還是如此重要，哪怕是字縫里面不起眼的一句話都是特殊關(guān)鍵，這才明白醫(yī)學(xué)考試為什么沒有重點了，臨床狀況變幻莫測，沒有深厚的積累如何應(yīng)對呢？在實踐中，還涉及腦出血與腦梗死鑒別時的顱內(nèi)CT所表現(xiàn)的凹凸密度影、肺部纖維化的X線表現(xiàn)、血尿常規(guī)、肝腎功能指標(biāo)、甲胎蛋白、心肌酶譜……各樣的檢查和表現(xiàn)沒有廣博的理論學(xué)問是很難在眾多的臨床表現(xiàn)和檢測指標(biāo)中篩選出有意義的診斷的。
我們前段時間收了一個暈厥的病人，到醫(yī)院測BP：90/60mmHg，HR：43次/分，開頭考慮心源性的暈厥，后來詢問病史發(fā)覺患者腹瀉20日，張老師考慮長期的腹瀉可以引起迷走神經(jīng)興奮，也會有心率減慢，血壓下降的現(xiàn)象，全部在治療方案中，除了提高血容量、強心之外，重視腹瀉癥狀，后來果不其然，腹瀉癥狀緩解后，血壓、心率便也跟著上來了……理論與實踐同等重要，缺一不行，兩者是真正意義上的相輔相成，理論指導(dǎo)實踐，實踐反饋理論，試想一個赤腳醫(yī)生靠閱歷摸索行醫(yī)幾十年，卻不太清楚眼瞼水腫考慮腎臟問題，雙下肢先腫考慮心衰，又有什么意思呢，科學(xué)就是如此，知其然還當(dāng)知其所以然，嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真的看待和解決發(fā)生在自己身邊的客觀現(xiàn)象。
三、淺談基層醫(yī)療
這個話題探討起來有些寬泛和空曠，醫(yī)療改革問題始終是政府、百姓關(guān)懷的大事，“新醫(yī)改”實施以來，有的說好，有的說差，社會各階層人士褒貶不一。通過一個多月的見習(xí)和自己在醫(yī)院的體會和所觀所感中發(fā)表一些個人看法。
我所在xx縣中醫(yī)院是國家級二級甲等醫(yī)院，現(xiàn)有職工130人，主任醫(yī)師1人，副主任醫(yī)師3人，主治醫(yī)（護(hù)）師23人，醫(yī)（護(hù)）師23人，醫(yī)（護(hù)）士15人，年門診量近5萬人次，床位200張。該院20xx年成為省級重點建設(shè)醫(yī)院，組建的心腦血管疾病急救中心已建設(shè)成為龍頭科室。目前隨著國家對中醫(yī)院的重視，醫(yī)院新址的建設(shè)，人才儲備就是個大問題。帶習(xí)的張老師說，雖然每年有大批醫(yī)同學(xué)畢業(yè)，但由于種種緣由，到基層工作的畢業(yè)生照舊不是很多，縣級以下醫(yī)療資源照舊缺乏。對于這樣一種現(xiàn)象，我個人還是深有感受的。由于身邊的同學(xué)就已經(jīng)，主動投降自學(xué)他科了，有的是不寵愛，有的是由于醫(yī)學(xué)課程多、考試難、任務(wù)重，很多同學(xué)“知難而退”。而進(jìn)入單位的同志，對工作滿足度也不是很大，《生命時報》曾經(jīng)進(jìn)行了一次“醫(yī)生職業(yè)滿足度”調(diào)查結(jié)果顯示，超過九成的醫(yī)生“對目前工作不滿足”，而“收入和付出不成正比、工作壓力大、時間長”是主要緣由；其次是待遇問題。在國內(nèi)，醫(yī)生的付出與匯報不成比例在醫(yī)學(xué)界是人所共知的，再加上醫(yī)患關(guān)系的緊急，每天是“擔(dān)驚受怕”的，如何工作舒心呢？
不過，隨著近幾年政府對醫(yī)藥衛(wèi)生行業(yè)的重視，尤其是為解決老百姓看病難、看病貴的問題而推出的“新農(nóng)村醫(yī)療合作”的確在解決老百姓看病的問題上發(fā)揮了很重要的作用，正是由于此項政策的貫徹實施使得醫(yī)生收入很好的提高，醫(yī)患關(guān)系也因此得到肯定緩解。信任目前的醫(yī)療環(huán)境應(yīng)當(dāng)會有一個更好的將來。
四、中醫(yī)和西醫(yī)
我所學(xué)的專業(yè)是中西醫(yī)結(jié)合，這幾個字看起來讓業(yè)內(nèi)人士總有點沉重。中西醫(yī)如何結(jié)合？整個醫(yī)學(xué)界都在問，卻很少有人能夠提出一個合符規(guī)章的進(jìn)展方案。今日我想說的不是這個問題，而是中醫(yī)和西醫(yī)的問題，其實兩個獨立的學(xué)科是不簡潔求同存異的，所謂的結(jié)合也只有治療手段上的互補，而并非用一種醫(yī)學(xué)現(xiàn)象去解釋另外一種醫(yī)學(xué)現(xiàn)象，正好比你將一頭牛和一頭豬放在一起喂養(yǎng)，期望通過觀看兩者的`生活習(xí)性，互通有無，爭辯一套最佳的喂養(yǎng)方案一樣，即使兩者有一些零星的共通點，如都有四個蹄子，始終嘴巴，兩只眼睛，都可以吃草，卻無法轉(zhuǎn)變�？梢苑雌c，豬可以吃肉的本質(zhì)。所以呀，沒有必要把兩個世界放在一起，嘗試用一種觀點加以概括和理解呢，不合規(guī)律，也不適合。而我所見習(xí)的醫(yī)院也是治療意義上的結(jié)合，尤其是在心腦血管疾病的治療中，除了抗脂、抗血小板凝集等對癥治療外，也是用諸如血脂康、清開靈、血塞通、燈盞花素之類中成藥制劑。
此外，到了臨床才發(fā)覺，盡管國家政策對中醫(yī)院有傾斜，各方面大力扶持中醫(yī)藥事業(yè)的進(jìn)展，但是中醫(yī)在實際的臨床看病中卻遇到很多的瓶頸而漸漸的萎縮和邊緣化。究其緣由，一方面是由于醫(yī)務(wù)人員、藥材質(zhì)量、煎煮服用方法等各種緣由導(dǎo)致其治療效果的不精確性和不行重復(fù)性，這樣就很難像西醫(yī)院那樣大規(guī)模批量治療疾病，另一方面是中醫(yī)藥的繼承和愛護(hù)問題，正是由于臨床使用范圍的狹窄，在有些地區(qū)已經(jīng)失去了市場，沒有社會需求和市場導(dǎo)向，無論多么好的學(xué)科和技術(shù)都不會得到推廣和前進(jìn)的，這是歷史的閱歷與教訓(xùn)。
五、關(guān)于醫(yī)患關(guān)系
基層的醫(yī)患關(guān)系壓力與大城市相比明顯要小很多，這里的百姓沒有沒有小市民的一知半解，反而能很狡猾的聽醫(yī)生的話，接受醫(yī)生制定的治療方案，當(dāng)然醫(yī)生在使用價格較貴或者國家不予以報銷的藥物時也會告知患者，帶習(xí)的張xx主治老師告知我說現(xiàn)在的醫(yī)療糾紛與前幾年相比的確要很多，她說現(xiàn)在的醫(yī)生雖然酬勞不是太多但是比她們畢業(yè)簡潔做多了，當(dāng)然在那樣的社會背景下熬煉了自己的醫(yī)患溝通技巧。
幾年前醫(yī)患關(guān)系緊急的緣由大都是由于金錢而起的糾紛，那時候人們生活水平落后，家里一旦有人生病不僅可能會因此欠下很多的債務(wù)，還可能由于醫(yī)療水平的底下使得疾病得不到很好的醫(yī)治，而如今人們生活水平提高了，再加上政府對醫(yī)療衛(wèi)生的大力支持，現(xiàn)在的醫(yī)患關(guān)系多是由于醫(yī)患之間的溝通溝通，換而言之是醫(yī)生對患者的關(guān)懷不夠，這一方面與醫(yī)生本身的意識有關(guān)，另一方面也與我過國醫(yī)療資源缺乏有緊密聯(lián)系，由于各個方面導(dǎo)致的醫(yī)療資源不足使得醫(yī)生與患者之間的溝通漸漸缺失和削減。
六、我的小結(jié)
以上幾點便是個人見習(xí)一個多月以來的體會和看法，可能觀點比較稚嫩或是片面，到底只是針對一個地區(qū)的就事論事。作為一名醫(yī)同學(xué)而言，能在這樣的時間里接觸到臨床上的一點東西，很感謝接受單位和帶習(xí)的老師們，個人認(rèn)為收獲還是很大的，也很有感受。如果是在大一或者大二能有這樣的機會話肯定會更有體會，提前融入到將來的生活中，看到自己的將來的確可以更好的指導(dǎo)當(dāng)前的奮進(jìn)，也就不至于在高校生活中鋪張一些不必要的時間，做一些不必要的事情。我想，既然選擇干這一行就應(yīng)當(dāng)一門心思的去努力、去學(xué)習(xí)、去思考，從醫(yī)雖然很辛苦，但我還是很寵愛的，寵愛那樣的氛圍，寵愛替別人解除苦痛的感覺
暑期去醫(yī)院社會實踐報告 7
今年暑假，我利用假期積極參與了一項有意義的社會實踐活動，親身接觸了社會并深入了解了其中的方方面面。通過參與社會實踐，我對自己進(jìn)行了一次全面的檢驗，并收獲頗多。
一、在社會上要善于與別人溝通
經(jīng)過一段時間的求職，我發(fā)現(xiàn)能夠結(jié)識了更多的人。然而，如何與別人有效溝通這門技術(shù)需要長期的練習(xí)。在以前的工作機會不多的情況下，我與他人對話時缺乏應(yīng)變能力，導(dǎo)致談話時出現(xiàn)尷尬的冷場場景。在社會中，人們都希望能夠融入團(tuán)體，與他人通力合作，使工作過程更加融洽，更事半功倍。為此，我們需要傾聽并虛心接受他人的意見和建議。
二、在社會中要有自信
自信并非驕傲自大，而是對自己能力的肯定。在多次求職面試中，我深刻認(rèn)識到了自信的重要性。即使我缺乏社會工作經(jīng)驗，也沒關(guān)系。重要的是我與他人的能力并不相上下。畢竟，社會工作經(jīng)驗是逐漸積累出來的，沒有第一次的機會，又怎么會有第二、第三次呢？擁有自信能夠讓我更加充滿活力和斗志。
三、在社會中要克服自己膽怯的心態(tài)
開始放假的時候，我得知自己需要找暑期工，不禁感到害怕。因為我意識到我會面臨許多困難：社會經(jīng)驗匱乏、學(xué)歷不足等等原因使我覺得自己很渺小，顯露出我的懦弱。然而，我接連幾次地嘗試都是為了克服內(nèi)心的恐懼。工作的`領(lǐng)班告訴我：“在社會上，你必須學(xué)會厚臉皮，無論別人的態(tài)度有多糟糕，你都要輕松應(yīng)對，大膽與人交流。隨著工作時間的推移，你自然就會不再害怕�！逼鋵�，誰一生下來就樣樣都會呢？我們小時候都不怕任何事情，但嘗試過失敗后，我們會產(chǎn)生害怕的情緒。然而，當(dāng)你克服了內(nèi)心的障礙，一切都變得容易解決了。戰(zhàn)勝自己，只有征服自己才能征服世界。勇敢面對是關(guān)鍵，正如某位名人所說：“勇氣通向天堂，怯懦通向地獄”。
四、工作中不斷地豐富知識
知識猶如人體血液，人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。
以上是我自己覺得在這次暑假社會實踐學(xué)到了自己覺得在社會立足必不可少的項目。
暑期去醫(yī)院社會實踐報告 8
實踐目的：作為一名醫(yī)學(xué)院的在讀生，我在學(xué)校的所見所學(xué)，讓我深刻的體會到理論與實踐不能有機結(jié)合，而實踐的缺乏則導(dǎo)致理論知識在認(rèn)知上的偏差。所以趁此假期應(yīng)到醫(yī)院認(rèn)真學(xué)習(xí)一番，努力做到將理論與實踐結(jié)合，從而更好的學(xué)習(xí)。
因為我還是一名學(xué)生，所以去醫(yī)院主要以學(xué)習(xí)流程，學(xué)習(xí)簡單病癥的辨識，同時了解些人們看病的真實情況。
實踐過程：
第一天，剛進(jìn)醫(yī)院穿上隔離服便有了一種與在學(xué)校不同的感受。在學(xué)校只是覺得這件衣服賦予我使命，讓我不斷的鞭策自己要努力學(xué)習(xí)，要在將來做一名合格的醫(yī)生，為病患排憂解難。然而在這里，穿上了隔離服，就成為了病患信任的醫(yī)生，不論你的醫(yī)術(shù)如何，病患對你都是無條件的信任，他們愿意把自己的健康交給你，愿意把至親的痛苦交給你換成幸福，這種感受真的使我受到感動，從未有過的一種情感就這樣被激發(fā)出來。當(dāng)看到他們用渴望的眼神看著自己時，就覺得自己很沒用，幫不到他們，只能用些語言安慰他們，這時候嘴里說出的每一句話對他們來說都是那么重要，都是一顆定心丸！
進(jìn)了醫(yī)院的第一天就讓我覺得醫(yī)生不只是一個職業(yè)，更是一種使命！為了這個使命就要學(xué)習(xí)好，實踐好，總結(jié)好，才能在將來真正做一名有助于病患的好醫(yī)生！
隨著病患的到來，我也隨著老師進(jìn)入到科室的不同部分熟悉流程。主要是以拍攝X光片為主，不同部位的拍攝需要的片子的大小，以及拍攝時的電壓、頻率，每一點都是以病人的患處為依據(jù)，要盡量減少X光線對病人的輻射，同時還要保證患者拍攝的部位能清晰顯影，同時醫(yī)護(hù)人員也要對自己做好防護(hù)措施，減少不必要的射線輻射，醫(yī)護(hù)人員每天都要接觸多次射線，每一次的照射都會在體內(nèi)積累，不易排出，所以造成的傷害短時間看不出，但時間積累就是難以治愈的職業(yè)病，厚厚的鉛版就成了必不可少的防護(hù)。
第一天見到的病患以骨折為多，傷處多在四肢，以前臂，腕關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)為主。
拍攝這些部位都要拍攝正側(cè)位，以前臂為例，正位時手背向上，前臂緊貼X光片，側(cè)位時手握拳立起，從而使拍攝的兩張片子相輔相成，清晰的看出骨折部位。
在第一天學(xué)習(xí)了X光片的拍攝及不同部位的易發(fā)病的形式后，第二天跟隨老師學(xué)習(xí)了透視與鋇餐的有關(guān)內(nèi)容。
通過透視，醫(yī)生可以很清楚的看到病患的患處，與病患痛苦的原因。鋇餐則能看到消化道的傷處，這使得醫(yī)生能清楚的把握病人的病情，從而做出最有利患者的診斷。
以一個十二指腸潰瘍的患者為例，據(jù)病人自己敘述，不能吃刺激性食物，飽食后胃脹，1.5小時后胃痛。他的鋇餐現(xiàn)象為，賁門處筋膜不顯影，十二指腸球潰瘍處不顯影。
之后幾天都是在放射科跟隨老師見不同的患者，見識不同的病癥。此次在醫(yī)院我見到幾個很特殊的患者，他們的病癥讓我覺得很無奈。有一個50歲的木匠，他的手傷痕累累，這次來醫(yī)院拍X光片是被電鋸割傷了右手的中指和無名指。但是拍出來的片子確給我?guī)砗艽笳鸷�。電鋸割傷的部位是兩處骨折，養(yǎng)2至3個月即可自然長成。但他的掌骨確是粗細(xì)的差距很大，第二和第四掌骨非常細(xì)，比起普通人的要細(xì)3mm左右，這應(yīng)是先天畸形，但是他的第三掌骨確異常粗短。經(jīng)老師講解我才明白，這位病人前幾年第三掌骨曾骨折，但是沒有經(jīng)過任何檢查就去推拿正骨的門診接上了，把骨折當(dāng)做脫臼來醫(yī)治的，導(dǎo)致他的第三掌骨骨折處插在了一起，長成了一體，從而導(dǎo)致了他的'第三掌骨比起其他的掌骨還要短，同時因為是兩塊骨頭不正常的拼接，骨頭也相對粗很多。而他的小指上還有明顯的骨質(zhì)增生。
在我看來，這只遍布傷痕的手也許有些傷痛是不可避免的，但是受傷后的養(yǎng)傷確是可以好好對待的。比如他的第三掌骨，如果當(dāng)時能先拍張片子，就不會把骨折當(dāng)脫臼來處理，致使手骨粗短，雖然并沒有影響工作，但隨著人的衰老，這節(jié)掌骨將來的疼痛不會輕！
同時這也反映出另外一個問題，很多的推拿正骨的門診并沒有認(rèn)真的對待病人的傷痛，不經(jīng)過任何必要的檢查，就直接憑個人經(jīng)驗武斷的以為病人就是這樣傷了，就是這樣醫(yī)治才會好的快，同時再配合按摩幾次就完全治愈了，其實不然，就像剛才的病例，如果能夠讓病人做個簡單的檢查，知道是骨折，固定好了，任其自然愈合便好，但這種門診只為了賺昧良心的錢，就簡簡單單的處理了“脫臼”，致使病人的手沒有恢復(fù)。還有一個5歲的小男孩也是這種情況，他是與小伙伴玩耍時摔倒，致使肱骨骨折，但門診說他是拉傷，按摩幾次就好，結(jié)果導(dǎo)致小男孩的肱骨骨折處錯位，最后經(jīng)過手術(shù)復(fù)位固定后出院繼續(xù)休息。
這其中病人們遭受的痛苦自不必說，而那因為誤診，延遲治療導(dǎo)致的后果將會陪伴病人一生，特別是小孩，在身體快速發(fā)育前就傷成這樣，難免會落下終生的遺憾！
每當(dāng)想到這里，我總覺得作為一名醫(yī)護(hù)人員，不能就這樣大意的，草率的治療病患，這是極端的不負(fù)責(zé)任。在過去沒有先進(jìn)的設(shè)備來輔助醫(yī)生作出診斷，作出上述誤診還有情可原，但是在科技如此進(jìn)步的今天仍然發(fā)生這樣的事實在是讓人痛心。
這又讓我想到了自己所學(xué)的專業(yè)，就是通過設(shè)備來輔助醫(yī)生達(dá)到檢測病人身體狀況的，我們也許不為病人重視，但我自己明白，我們是不可缺少的，我們在自己的崗位上也是不能馬虎的，我們的職業(yè)，我們的使命讓我們必須謹(jǐn)慎，必須小心，這讓我自豪，因為一個小小的我，不受人注意的我，也是可以用自己的力量幫人排憂解難，消除痛苦的！
暑期去醫(yī)院社會實踐報告 9
自6月12號起，時間統(tǒng)計法執(zhí)行地十分順利，一天也沒有落下，超過90%的時間被我記錄在案。統(tǒng)計完數(shù)據(jù)，我便開始分析每個數(shù)據(jù)的意義。數(shù)據(jù)讓我知道了這1個多星期以來我的時間是怎樣花費的。我想知道每一項活動我是否都認(rèn)真對待了？效率如何？我的產(chǎn)出有哪些？怎樣在同等量的時間內(nèi)，提高產(chǎn)出？
一類工作。
A類：執(zhí)醫(yī)考試。去掉準(zhǔn)備技能操作考試的那9天之后，我究竟在執(zhí)醫(yī)筆試上面花費了多長時間呢？答案是：3小時45分鐘。內(nèi)容就不多說什么了，也是少得可憐。在長達(dá)10天的時間里，我花在復(fù)習(xí)備考的時間只有這么點，也就是說，我把大量的時間花在了次要的事情上�；ㄔ谀男┦虑樯夏兀�
B類：超聲工作。7天內(nèi)，毛時間=58小時20分鐘（包含了純上班時間、整理房間、上班前準(zhǔn)備）；純工作時間=51小時15分鐘。純工作利用率=87.9%。具體內(nèi)容有哪些呢？
除了上班打報告之外，我看了‘超聲診斷學(xué)’的入門視頻，并寫上了會用到的筆記。我還閱讀了超聲診斷學(xué)教材，以及回顧了常見的超聲報告。必須說的是，以上我所做的這些，效率都太低了。視頻上所講述的內(nèi)容我連50%都沒掌握，我看完之后只復(fù)習(xí)過一遍，知識量基本上沒有增加。
每天的打報告時間長達(dá)6~7小時，每天打過的重點報告我都從來沒有分析和記憶過，以致打了10天報告依然基本上是原地踏步，寫報告依然沒有具體的思路，書寫也沒條理，不知道每一點異常描述要寫在什么位置，即使知道寫在哪里，也不知道該如何準(zhǔn)確的描述。打報告的時間占了一天1/3的時間，我不想辦法提高效率也是不行的�，F(xiàn)在，我已經(jīng)確定了基本思路，先從最常見的部位開始，總共有三個，分別是肝膽胰脾腎、泌尿系、心臟。
思路有兩條：第一條是先記住模板里每一句所描述的類型和范圍，以便修改時順利找到要插入的位置以及刪減的內(nèi)容。第二條是按照部位逐個學(xué)習(xí)和背誦，而不再是東看一下，西看一下。先看肝膽胰脾腎和心臟，然后再看泌尿系和子宮附件，以此類推。
二類工作。
1、寫作。
寫了一篇日記《xx考試記》。這種隨性而寫的日記，對我的成長目前并沒有太大的意義。我需要的是深刻的思考與持續(xù)的進(jìn)步。我的寫作方向不應(yīng)該是日記。日記并不是產(chǎn)出。另外，我還寫了小短文，是關(guān)于此次“操作技能考試”的。我只用了一個星期的時間瘋狂突擊，最后得了75分。這大大出乎我的意料。雖然運氣成分占多，但是這極大地鼓舞了我的士氣，讓我相信自己的運氣，相信自己的潛力。這樣的“小成功日記”非常有價值，能讓自己保持斗志，最大限度地發(fā)揮自身潛力�！端雇{》這本書，我只寫了【童年】部分，而且還沒寫完。最主要的原因是我對本書的理解不夠透徹，難度很大。嘗試總是好的，慢慢來，以后再繼續(xù)往下寫吧。
2、閱讀。
a)關(guān)于閱讀，我有了更深刻的認(rèn)識。閱讀一本書，絕不是在某個限定的時間內(nèi)讀完，也不是為了看完寫書評、做讀書筆記，更不是為了分享給別人。閱讀真正的意義是從書中汲取自己需要的營養(yǎng)，改變自己，解決自身想要解決的問題。哪怕不寫一個字，不說一句話，只要達(dá)到了自己的目的，這本書就沒有白讀，所耗費的時間也沒有白白浪費。相反，只是寫書評或是做讀書筆記，通過這種所謂的“產(chǎn)出”來滿足自己的虛榮心，填補內(nèi)心的空虛，同樣也是浪費時間，而且是帶有高度欺騙性的時間浪費。
b)再說說具體我都閱讀了哪些內(nèi)容。累計時間最長的當(dāng)屬
《北歐，冰與火之地の尋真之旅》這本書，我總共花費了3小時35分鐘用于閱讀�？墒�，花了這么多時間，我收獲了什么呢？我問我自己。為什么我要買這本書？我想要從書中獲得什么呢？雖然不愿意承認(rèn)，但我知道我實際上只是把這本書當(dāng)作消遣而已。我不是想知道為什么北歐國家的國民為什么幸福指數(shù)高嗎？為什么我在閱讀的時候不始終圍繞這個主題去追尋呢？作者具體都說了什么，我完全不記得了。我沒有從中提取核心信息，純粹只是走馬觀花地瀏覽一遍而已。這不是閱讀，這只是瀏覽。看完即忘，這不還是浪費時間嗎？雖然閱讀的時候我的注意力很集中，但是我沒有進(jìn)行思考和分析，我的理解力和知識量都沒有增加。這同樣是一種高度欺騙性的時間浪費啊。
c)再吐槽一下我看的這幾天文章，比如“九個認(rèn)真的獨居故事”，“20條效率建議，每天多出2小時”，“沒房、沒車、賺不多、不想生育的年輕人，為什么不能理直氣壯地活著”，這幾篇文章彼此之間有聯(lián)系嗎?我花了1小時的時間，為的就是看這3篇無關(guān)緊要的文章嗎？閱讀方向和主題是什么？我根本不知道嘛。純粹就是瞎看。與之形成對比的是我最近剛買的雜志《lens視覺系列》，每一期都有一個主題。我買的這期的主題是“我寧愿讓自己迷失一會兒”，每篇文章彼此獨立，卻又相互印照。不再是泛泛而談，而是有著深刻的內(nèi)涵在其中。紙質(zhì)書可以排除雜七雜八的東西的干擾，讓人變得平靜、踏實，提高閱讀的效率和深度。閱讀需要消耗大量的時間成本，是成本很高的活動類型。所以、我需要帶著強烈的目的去琢磨文字與圖片表面以及背后的意義。這樣才對得起消耗在這上面的巨大時間成。
3、印象筆記。
“印象筆記”這項活動我不應(yīng)該將其作為二類工作的，連三類工作都算不上，因為它只是一個工具，而不是一項活動。這幾天光是整理印象筆記，就耗費了3小時38分鐘。有那么多筆記需要整理嗎？整理，是一種負(fù)擔(dān)，而不是產(chǎn)出。所以、聰明的做法是將印象筆記的分類和內(nèi)容進(jìn)行斷舍離式地簡化，取消“整理”這類毫無意義的活動。這3個多小時的時間太不值得了，還不如用來看一部電影或是約個朋友吃頓飯呢。所以、從第27周開始，只把印象筆記當(dāng)一個工具，不再浪費多余的時間。
4、豆瓣。
“豆瓣”和“印象筆記”是同一個問題，它也只是一個工具。同理，豆瓣一樣需要取消“整理”這類毫無意義的活動，因為主頁的界面我早就已經(jīng)設(shè)定到完美狀態(tài)了，不需要再花時間去搞什么“整理”。時間統(tǒng)計法告訴我，我對豆瓣的依賴太嚴(yán)重了。豆瓣根本不需要花那么多時間。我純粹是在重復(fù)，浪費時間而已。我認(rèn)為，我每周只需更新一次就可以。我需要更新也就只有讀書筆記，電影短評，生活吐槽而已。這些內(nèi)容加起來也不會超過1小時。一個星期只需花1小時就可以達(dá)到這效果，性價比老高了。
5、社交。
我制作了一張表格，包含4個方面的內(nèi)容：對象、次數(shù)、累計時長，對話形式。掃了一眼最近的社交記錄，發(fā)現(xiàn)一對一面談一次也沒有，要么是電話，要么是微信文字聊天。我覺得一對一面談是最佳的社交形式，社交的質(zhì)量是最高的，尤其是眼神的交流，是別人的'社交形式所無法比擬的。其次是電話交流和微信文字聊天。微信文字聊天的有點是可以留下文字記錄，有利于存檔，缺點是很容易斷線，對話不連貫，時間的利用率很低。還有一種我至今還沒有實踐過的——書信交流。這是我最推崇的交流形式，因為這種交流形式有更深的內(nèi)涵，需要更深的思考，對提高寫作能力，增進(jìn)情感有最好的效果。所以、7月份我準(zhǔn)備嘗試寄書信給朋友。
再說說其他次要的項目。
1、影視。
這10天我看了兩部電影、兩集動漫、兩集電視劇。電影都是自己想看的，而且是評分很高的。我看完都會寫短評，說說自己的看法。《火影忍者》每周更新一集，我不用擔(dān)心花費多余的時間在上面。我看的這部韓國電視劇了不得，對職場和人生有著很有價值的指導(dǎo)意義�！段瓷访考L達(dá)70分鐘，差不多是一部電影的時長�？催@部電視劇，我是需要截圖，做筆記的。因為它太有價值了，值得我花時間總結(jié)和吸收。7月份和8月份繼續(xù)維持這個量就可以了。畢竟我只有50多天的考試備考時間，時間太緊張了。
2、綜藝&自媒體。
看了幾期《袁視角》和一期《了不起的匠人Ⅱ》。這兩個節(jié)目都不在我的娛樂范圍之內(nèi)。我計劃欣賞的節(jié)目是《見字如面》和《我住在這里的理由》。綜藝需要消耗的時間也不少，短則40分鐘，長則1個多小時。所以、在這個問題上，我一樣是不能任性的。按照既定的方案來有助于把握節(jié)奏，防止落入時間黑洞。為了配合我的書信寫作，7月份將繼續(xù)欣賞《見字如面》這個節(jié)目，一邊享受書信帶來的魅力，一邊指導(dǎo)我的書信寫作。
3、音樂。
想起柳比歇夫那句話
“應(yīng)當(dāng)學(xué)會不受周圍環(huán)境的干擾，用在工作上的3個小時應(yīng)當(dāng)是真正工作的3個小時，不想不相干的事，不聽不相關(guān)的話，不聽鈴聲和笑聲，也不聽收音機和音樂�！�
我采納了這條建議。有一天晚上，我心情郁悶，無心學(xué)習(xí)。于是，我拉上窗簾，關(guān)閉燈光，帶上耳機，閉上眼睛，在黑暗中傾聽《仙劍奇?zhèn)b傳》原聲帶，這一聽就是1小時25分鐘。我認(rèn)為雖然花了很長時間，但是很值得。做每一件非體力活的事，都不應(yīng)該聽音樂。如果想聽，就停下手中的事情，認(rèn)真傾聽，感受音樂的音符與意境。這才是正確使用時間的方法。除此之外，我還觀賞了好幾首MV。我覺得聽音樂的周圍環(huán)境比音樂本身更重要。試想，當(dāng)我處在一篇深林里，聽著理查德·克萊迪曼的鋼琴曲，那是何等地愜意啊。總之、聽音樂不做事，做事不聽音樂。
4、例行工作。
a)通勤。
我算了一下，平均每天的通勤時間高達(dá)1小時30分鐘，占據(jù)的比重相當(dāng)之高。畢竟除去睡眠和上班，我只有不到9小時的自由時間。我找到了提高這部分時間的利用率的絕佳方法。那就是將騎摩托上班改為步行上班，正好配合我的養(yǎng)生和鍛煉計劃。一舉兩得。
b)手寫時統(tǒng)。
平均時間為20分鐘。這項活動并不產(chǎn)生價值。所以我需要簡化手續(xù)，減少消耗的時間。于是、我設(shè)定了一個【固定活動】以減少書寫內(nèi)容。
c)電子時統(tǒng)。
平均時間為15分鐘。這項活動同樣不產(chǎn)生價值。我需要盡量把時間將至
10分鐘以內(nèi)，而且用中午做這件機械類的事情。
d)查閱微信。
這項活動需要重點改革。
第一，退出與我無關(guān)的微信群，拒絕被無聊的消息所打擾。
第二，更嚴(yán)格地限制查回微信的時間范圍，防止自己在上面浪費太多的時間。
第三，朋友圈將不再更新，要更新就上豆瓣。
不必再留戀被人關(guān)注和點評，我所要追求應(yīng)該是一對一的高品質(zhì)社交。朋友圈就像動物園，供眾人觀賞與嬉鬧。查回微信消息其實很快，10分鐘就足夠了。它只是一個收件箱，我犯不著浪費時間在上面。
e)睡眠與午睡。
我這幾天只統(tǒng)計午睡時間，沒有統(tǒng)計晚間睡眠時間。從第27周開始，我將納入晚間睡眠，不放過每一項活動。我統(tǒng)計了一下，我的夜間睡眠維持在7~8小時，而午睡的平均時間約為30分鐘。這幾天我的精力十分充沛，可見這個數(shù)值能滿足我的生活需求，不增不減。在這個過程中，我突然發(fā)現(xiàn)原來每一天的長度是不一樣的，不是24小時。很多人把早晨起床的時間認(rèn)定為一天的開始�，F(xiàn)在，我不這么認(rèn)為了。我認(rèn)為一天的開始是前一天晚上睡覺的時間，而結(jié)束的時間則是當(dāng)天晚上睡覺的時間。這種全新的認(rèn)識有著至關(guān)重要的意義。這意味著我再也不用糾結(jié)偶然睡得太晚而打亂了作息節(jié)奏了。因為每天的時間長度不一樣，即使晚一點睡，只要該花的時間足量地用到了該做的事情上，那么即使即使將這一天的時長延長到了26小時，也是相當(dāng)值得的。真高興，意外地解決了我一直很糾結(jié)的一個問題。今天終于可以釋懷了。
f)固定活動。
固定活動包含了幾個每天必須要進(jìn)行的幾個活動，而且所需的時長基本上是固定不變的。我不需要每天在手寫了，直接寫個總時間就行了，這樣可以節(jié)約不少時間。它們分別是：
①起床、疊被、洗漱10分鐘
�、诤人�、燒水、如此10分鐘
③晨浴10分鐘
④吃飯30~40分鐘
�、菹丛�15分鐘
⑥洗、晾衣服10~15分鐘
�、呤铡B衣服10分鐘
g)其他/特殊。
這類活動涵蓋范圍很廣。比如：整理印象筆記，參加會議，剪頭發(fā)，整理房間等等。我只需遵循“斷舍離”這一總原則就行了，盡量在最短的時間內(nèi)完成。這10天以來，我浪費時間也是很多的。我決定一一列出，將其列入黑名單。
i.玩小游戲
ii.上班時與同事閑聊
iii.瞎玩手機
iv.瞎逛電腦
v.與同事抱怨醫(yī)院
vi.看各種無聊的新聞
tips：本文累計耗時6小時50分鐘
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