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孕婦安胎要避免哪些心理雷區(qū)呢
一、孕婦安胎要避免哪些心理雷區(qū)
人的心情可以反映其心理狀態(tài)，孕婦在懷孕期間要避免情緒的躁動(dòng)。那么，孕婦要避免哪些心理雷區(qū)呢？一起來(lái)看看吧！
生活上一點(diǎn)小事也能都會(huì)讓準(zhǔn)媽咪的情緒波動(dòng)起來(lái)，如果是開(kāi)心的事當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題，可是各種不良的情緒會(huì)直接影響胎寶寶的發(fā)育。所以在懷孕期間，有9種心理準(zhǔn)媽媽一定要避免哦！
1、煩躁心理
清晨起床第一時(shí)間做的事情就是跑到廁所里吐，平時(shí)總感覺(jué)惡心沒(méi)胃口，腿部經(jīng)常抽搐。相信這幾乎是每一個(gè)孕婦都會(huì)經(jīng)歷的階段。但是千萬(wàn)不要因妊娠反應(yīng)而心情惡劣，煩悶不安。準(zhǔn)媽咪應(yīng)保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，保持心理平衡，調(diào)整到準(zhǔn)媽媽的最佳狀態(tài)，要堅(jiān)信這只是一個(gè)正常的懷孕的過(guò)程。
2、擔(dān)心心理
今天吃的東西對(duì)寶寶有沒(méi)有影響？昨天誰(shuí)覺(jué)的姿勢(shì)會(huì)不會(huì)壓著寶寶？昨天在廚房聞著油煙味對(duì)寶寶好不好？準(zhǔn)媽咪們，這是很正常的，對(duì)于自己的各種擔(dān)心，應(yīng)說(shuō)出來(lái)并依靠科學(xué)的手段來(lái)確定，而不要盲目擔(dān)心，按時(shí)做好產(chǎn)檢。
3、憂郁心理
有一個(gè)詞叫做“產(chǎn)前抑郁癥”，它是近年來(lái)出現(xiàn)的一種新的孕期心理疾病，是孕婦對(duì)丈夫產(chǎn)生了一些新的或者不合理的期望，當(dāng)孕媽媽內(nèi)心的需求沒(méi)有被滿(mǎn)足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生各種負(fù)面情緒。而這種憂郁情緒會(huì)造成孕婦失眠、厭食、性機(jī)能減退和植物神經(jīng)紊亂，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)極度不利。
4、淡漠心理
李媽媽是一個(gè)很熱愛(ài)小朋友的人，因此在她懷孕期間，她幾乎把自己所有的心思都放在胎兒身上，有時(shí)候甚至?xí)芙^在家里煮飯、忘記和自己的丈夫去吃飯的事情。對(duì)于妻子的這種“狂熱”態(tài)度，李先生也多次表達(dá)了自己的不滿(mǎn)，最后甚至爆發(fā)了一場(chǎng)爭(zhēng)論。
這種被漠視的感覺(jué)妊娠期間，孕婦可能只關(guān)心體內(nèi)的胎兒而對(duì)以外的事情漠不關(guān)心：不關(guān)心自己的丈夫過(guò)得好不好，過(guò)去本來(lái)由準(zhǔn)媽媽去準(zhǔn)備的早餐也不管了。這樣的準(zhǔn)媽媽看起來(lái)雖然對(duì)肚子里的寶寶極為重視，但是這種漠視心理會(huì)影響夫妻感情，從而影響寶寶的發(fā)育。要知道，胎寶寶是能感受到的哦！
5、依賴(lài)心理
大多數(shù)準(zhǔn)媽咪會(huì)選擇在家中靜養(yǎng)，她們總希望丈夫能時(shí)時(shí)陪在身邊。這種情緒很容易理解，我相信準(zhǔn)爸爸們也會(huì)盡量陪伴自己的妻子。但有時(shí)候要求丈夫一切以自己為重，要輕視工作，這樣顯然是不行的。孕婦應(yīng)體諒丈夫的事業(yè)和工作，應(yīng)學(xué)會(huì)自強(qiáng)自立，學(xué)會(huì)在心理上進(jìn)行自我調(diào)理和自我平衡。
6、暴躁心理
有些婦女懷孕后，愛(ài)發(fā)脾氣，她們會(huì)不自覺(jué)地抱怨自己因?yàn)閼言卸找孀冃蔚纳聿模曳N種抱怨會(huì)以發(fā)脾氣的方式向外界表達(dá)。尚不知孕婦發(fā)怒時(shí)，血液中的激素和有害化學(xué)物質(zhì)濃度會(huì)劇增，并通過(guò)“胎盤(pán)屏障”，使胎兒直接受害，在懷7-10周時(shí)，經(jīng)常發(fā)怒，可能造成胎兒腭裂和兔唇。所以為了你的寶寶身體健康，把這種暴躁的心理戒掉是十分必要的！
7、猜想心理
黎太太的丈夫是典型的潮汕人，雖然丈夫表面上總說(shuō)“生男生女”都一樣，但是黎太太心里清楚丈夫最渴望的就是一個(gè)兒子。丈夫在太太孕期一直暗示：如果這一胎不是男的話就再追生。丈夫家中重男輕女的想法讓黎太太在懷孕期間可謂“心驚膽顫”，每天都在想一個(gè)問(wèn)題：寶寶是男孩還是女孩？這種壓力會(huì)讓孕婦的心情大打折扣。其實(shí)是男孩還是女孩又有什么所謂，都是父母心尖上的肉。
8、羞怯心理
有些準(zhǔn)媽咪會(huì)擔(dān)心自己懷孕后逐漸變形的身材會(huì)被其他人笑，于是總是害怕怕別人看出自己懷孕了，羞于出現(xiàn)在公共場(chǎng)所，這完全是不必要的。都說(shuō)懷孕期間的女人是最美的，準(zhǔn)媽媽們可以大方地告訴你身邊的人，你懷孕了！我相信所有人都會(huì)給與你祝福的。
9、緊張心理
過(guò)去，懷孕是一件很大的事情，在老一輩那里還留有不少“傳統(tǒng)”，比如說(shuō)準(zhǔn)媽咪不能拿剪刀否則寶寶出生后便兔唇等等，有些準(zhǔn)媽咪會(huì)偏聽(tīng)信長(zhǎng)輩的話，慢慢就會(huì)對(duì)分娩產(chǎn)生一種恐懼。
二、孕婦生活常識(shí)保健
孕婦生活要堅(jiān)持一個(gè)生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。根據(jù)中醫(yī)師的說(shuō)法，晚上11點(diǎn)以前入睡，是最佳的睡眠時(shí)間。每天保證睡眠時(shí)間8小時(shí)以上，讓自己的身體保持在最佳狀況中，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，養(yǎng)成回家時(shí)，先漱囗、洗手的好習(xí)慣，保持干凈，預(yù)防感冒。
洗澡用淋浴，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；做適當(dāng)?shù)募覄?wù)和體育鍛煉；不穿高跟鞋，衣著寬松舒適，最好是棉質(zhì)孕婦孕期吸煙喝酒壞習(xí)慣這些都要禁止，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以散步、游泳、練太極拳、做體操等輕度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不用太長(zhǎng)，半小時(shí)左右即可。
適當(dāng)遠(yuǎn)離放射線、電磁輻射、貓狗等寵物，避免感冒；戒除煙酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可樂(lè)等含咖啡因的食物；保持頭發(fā)清潔，盡量不染發(fā)、燙發(fā)，少用化妝品。適量的運(yùn)動(dòng)有助于增長(zhǎng)體力，有利于生產(chǎn)。
了解一些孕婦的生活禁忌，孕婦該做什么不該做什么。
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