我用心去感受你散文

我用心去感受你散文

　　準(zhǔn)確地共情不但是治療師的重要特質(zhì)，對來訪者來說也同樣重要，我們必須幫助來訪者發(fā)展對他人的共情能力。記住我們的來訪者通常來做治療是因?yàn)樗麄兦啡背晒Φ匕l(fā)展和維持滿意關(guān)系的能力。許多人不能夠共情他人的情感和經(jīng)驗(yàn)。

　　我相信此時(shí)此地提供給了治療師一個(gè)有力的途徑幫助來訪者發(fā)展共情。所使用的策略十分直接：幫助來訪者對你共情，他們也就會(huì)自動(dòng)探索生命中其他重要人物。在治療中經(jīng)常會(huì)看到治療師詢問來訪者他們的某句話或者某個(gè)行為會(huì)如何影響他人。我只是建議治療師把自己也包含在這個(gè)問題之中。

　　當(dāng)來訪者猜測我會(huì)如何感受的時(shí)候，我通常會(huì)仔細(xì)處理這個(gè)行為。例如，一個(gè)來訪者試圖解釋我的某種姿態(tài)或者評論，并談到“你一定已經(jīng)受夠了給我做治療”，或者“我知道你一定很后悔和我接觸”，或者“我這1小時(shí)的治療一定是你今天最不愉快的時(shí)候”。我會(huì)做一些現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)，并且問“還有什么關(guān)于我的問題嗎?”

　　這當(dāng)然是很簡單的社交技巧訓(xùn)練：我要求來訪者直接和我說或者向我提問，并且我試圖以一種直接的和有幫助的方式進(jìn)行回答。我可能會(huì)說：“你完全猜錯(cuò)了我的想法。我一點(diǎn)你所說到的感覺都沒有。我一直很高興和你一起工作。你表現(xiàn)出了很大的勇氣，你努力工作，你一次治療都沒有落過，你從來不遲到，你抓住了很多機(jī)會(huì)和我一起分享很多親密的事情。無論從哪個(gè)角度說，你都把自己的事情做得很好。但是我也注意到每次你試圖猜測我對你的感受的時(shí)候，通常都和我自己的實(shí)際體驗(yàn)不大相符，而且錯(cuò)誤總是指向一個(gè)方向：你認(rèn)為我對你的關(guān)心原比我實(shí)際的關(guān)心少。”

　　另一個(gè)例子：

　　“我知道你早就聽過這個(gè)故事，但是……(來訪者繼續(xù)講述了一個(gè)很長的故事)。”

　　“我很驚訝，因?yàn)槟憬?jīng)常說我已經(jīng)聽到過這個(gè)故事，然后把這個(gè)故事講給我聽。”

　　“這是個(gè)壞習(xí)慣，我知道，不過我不理解你為什么會(huì)驚訝。”

　　“你猜我總是一遍又一遍地聽同一個(gè)故事會(huì)有什么樣的感受?”

　　“肯定會(huì)很厭煩。你可能會(huì)希望治療趕緊結(jié)束，你也許會(huì)不斷看表。”

　　“還有什么關(guān)于我的問題嗎?”

　　“沒有，你說呢?”

　　“我又一次聽到同樣的故事時(shí)有些不耐煩。我覺得它好像插入了我們兩個(gè)人中間，就好像你不是在真的和我講話。你說我可能會(huì)看表這沒錯(cuò)。我確實(shí)看表了，不過我是希望當(dāng)你把故事講完之后，在治療結(jié)束之前我們?nèi)阅軌蛴袝r(shí)間真正地有所接近。”

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