2020冬至應(yīng)該吃些什么
冬至的到來(lái)，說(shuō)明天氣也越來(lái)越冷了，在冷的天氣里面我們更應(yīng)該注意養(yǎng)生，而養(yǎng)生我們會(huì)對(duì)自己吃的東西比較注重，在吃的上面下功夫，天氣寒冷，很多人都會(huì)煲湯，下面和小編一起來(lái)看2020冬至應(yīng)該吃些什么，希望有所幫助！
冬至吃什么水果好
蘋(píng)果，象征著平安的意思，其內(nèi)含檸檬酸、蘋(píng)果酸、多糖果膠、鐵、鋅、鉀、磷和維生素A、B、C等，具有養(yǎng)心益氣、潤(rùn)肺健脾等功效，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)理腸胃。
石榴。石榴是一種非常美觀的水果種類(lèi)，白似水晶，讓人過(guò)目難忘。同時(shí)，它還是個(gè)藥食兩用的水果，同樣也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
冬至喝什么湯比較好
羊肉蘿卜湯：
羊肉有補(bǔ)氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)的功效，常吃可提升氣色、滋潤(rùn)肌膚。白蘿卜味甘性涼，有清涼、解毒、去火的功效。
蓮藕排骨湯：
蓮藕具有消食止瀉，開(kāi)胃清熱，滋補(bǔ)等功效，而排骨含有大量的.蛋白質(zhì)和骨膠原以及磷酸鈣，對(duì)強(qiáng)筋壯骨很有幫助。蓮藕排骨湯不但有潤(rùn)腸道，清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，而且還能夠有效的健脾胃，是秋冬之季很好的一款湯，適合經(jīng)常食用。
關(guān)于冬至節(jié)氣的傳說(shuō)
1、冬至吃狗肉的習(xí)俗據(jù)說(shuō)是從漢代那時(shí)候開(kāi)始的。相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的狗肉，覺(jué)得味道特別鮮美，贊不絕口。從此在民間形成了冬至吃狗肉的習(xí)俗。現(xiàn)在的人們紛紛在冬至這一天，吃狗肉、羊肉以及各種滋補(bǔ)食品，以求來(lái)年有一個(gè)好兆頭。
2、在江南水鄉(xiāng)，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習(xí)俗。相傳，有一位叫共工氏的人，他的兒子不成才，作惡多端，死于冬至這一天，死后變成疫鬼，繼續(xù)殘害百姓。但是，這個(gè)疫鬼最怕赤豆，于是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅(qū)避疫鬼，防災(zāi)祛病。
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