大一下健美操課總結(jié)
總結(jié)是在某一時(shí)期、某一項(xiàng)目或某些工作告一段落或者全部完成后進(jìn)行回顧檢查、分析評(píng)價(jià)，從而得出教訓(xùn)和一些規(guī)律性認(rèn)識(shí)的一種書面材料，他能夠提升我們的書面表達(dá)能力，因此我們要做好歸納，寫好總結(jié)。你所見過的總結(jié)應(yīng)該是什么樣的？下面是小編幫大家整理的大一下健美操課總結(jié)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
彈指一揮間，大一第二學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。這學(xué)期我選擇的是秦霞老師的健美操課，回想這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺自己真得收獲了很多。
通過這一學(xué)期的上課學(xué)習(xí)和課后練習(xí)，我從健美操零基礎(chǔ)到現(xiàn)在能順利完成一整套踏板操的動(dòng)作，我感受著自己每節(jié)課的進(jìn)步，自信心得以逐漸增強(qiáng)。同時(shí)，我的團(tuán)隊(duì)合作能力和人際溝通能力也有了顯著提高。當(dāng)初聽到老師說要變換至少四種隊(duì)形，我覺得簡(jiǎn)直不可思議，而今天的集體考試結(jié)束后，我們的隊(duì)形得到了周圍同學(xué)的.驚嘆。這一切源自我們小組每個(gè)人的努力付出和默契合作。
我們小組的成員構(gòu)成比較復(fù)雜，涵蓋了我們級(jí)法學(xué)一、二、三辦和法商班各一名，還有一名商學(xué)院同學(xué)和一名法學(xué)院大二師姐。最早在課堂上的討論，大家都沒有什么思路，分組練習(xí)時(shí)經(jīng)常沒有效率，白白浪費(fèi)時(shí)間。在整套動(dòng)作的學(xué)習(xí)結(jié)束后，我們突然意識(shí)到期末考試已經(jīng)臨近，于是大家開始紛紛搜集資料，并用紙筆畫出隊(duì)形變化的設(shè)計(jì)。后來我們發(fā)現(xiàn)僅僅在課堂上的練習(xí)時(shí)間并不能滿足我們的訓(xùn)練需求，于是我們決定利用課余時(shí)間抓緊排練，我們總共在課下進(jìn)行了三次排練，我們組員都很配合，因而排練得卓有成效。我們?cè)诒舜撕献髦性鲞M(jìn)了了解，同時(shí)也結(jié)下了深厚的友誼。
此外由于上課時(shí)右腳的一次扭傷，我更加深刻地體會(huì)到身體健康的重要性，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。從很小的時(shí)候開始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復(fù)，所以家里人并沒有太在意。直到小學(xué)六年級(jí)時(shí)的一次嚴(yán)重扭傷，由于之后很長(zhǎng)時(shí)間都沒有復(fù)原，我們不得已去了醫(yī)院。當(dāng)時(shí)，醫(yī)生說是韌帶拉長(zhǎng)，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當(dāng)時(shí)聽得我毛骨悚然，毫無疑問，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會(huì)扭傷，不過我早就習(xí)以為常。可是我的心里一直都有陰影，認(rèn)為我的體育能力比別人差。為此，剛開學(xué)的時(shí)候，我專門請(qǐng)教了秦霞老師。老師對(duì)我表示了關(guān)心，同時(shí)告訴我只要盡力跳就行，這讓我寬慰了很多。
有一次上課時(shí)我在下板時(shí)不小心踩空，腳尖著地，腳后跟還在板上，斜著扭了一下。雖然剛扭完疼了好一會(huì)兒，可我并沒太在意，下課后緊接著去上計(jì)算機(jī)課，但計(jì)算機(jī)課下課后準(zhǔn)備起身時(shí)我才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)站不住了，之后的四五天我行走都很吃力。緊接著第二周去上體育課的時(shí)候，秦老師告訴我是因?yàn)殄e(cuò)過了最佳治療時(shí)間，所以才遲遲不能好。原來扭傷之后，應(yīng)該馬上用冷水沖，這樣兩三天就能好。我當(dāng)時(shí)實(shí)在是太大意了。那一天的體育課，我坐在旁邊休息，看著同學(xué)們的輕松跳躍，我心里很不是滋味。父母原本給了我健康的身體，而我卻不知道好好珍惜，肆意地糟蹋自己的身體：過度用眼、熬夜、久坐不動(dòng)、不經(jīng)常鍛煉，等等。我瞬間覺得很后悔。我當(dāng)時(shí)就下定決心等這次腳傷好后，我一定會(huì)好好愛惜自己的身體，積極參加體育鍛煉。
我很感激自己選了秦霞老師作為大學(xué)第二學(xué)期的體育老師。在她的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對(duì)于健康有了更加深刻的理解。通過老師的教導(dǎo)和潛移默化的影響，體育課對(duì)于我來說不再是負(fù)擔(dān)，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，并會(huì)給我們講一些她和自己兒子或以前學(xué)生的故事，為我們營(yíng)造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會(huì)從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。
俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運(yùn)動(dòng)”。健康是我們每個(gè)人最寶貴的財(cái)富，擁有強(qiáng)壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。今后我會(huì)一如既往地珍惜體育課的鍛煉機(jī)會(huì)，堅(jiān)持上好每一節(jié)體育課。
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