記游泳運動的好處作文

記游泳運動的好處作文（精選15篇）

　　人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。下面是整理的寫游泳的好處作文，希望對你有幫助。

　　記游泳運動的好處作文 1

　　運動變成了瘦身的方法。運動的方式很多，每一種運動都對我們有幫助：游泳可以讓我們長高;跑步可以讓我們血液循環;舉重可以讓我們肌肉發達，而我最喜歡的運動是游泳，這項運動有許多樂趣;心情好時，在游泳池上，自由自在的游來游去;心情不好時，在游泳池上，發泄情緒。

　　游泳這項運動，讓我從原來的矮冬瓜，變成了高個子，除此之外還有很多好處，可以玩刺激的水上溜滑梯，還可以和弟弟來一場水上大戰。為了學游泳，媽媽特地去幫我買了一套泳衣，并且每個禮拜都會帶我去游泳。

　　曾經有一次，我參加了一個比賽，比賽當天，我用盡了全力游，但是還是沒得名，比賽后我告訴自己，只要繼續努力總有一天會成功，所以我要加油，從此我就下定決心，一定要努力的學會游泳。

　　運動對我們有很大的.幫助，不但可以鍛煉身體，還可以讓我們肌肉發達，所以我要天天運動，把身體鍛煉成無敵鐵金鋼，希望大家都能夠加入游泳的行列。

　　記游泳運動的好處作文 2

　　游泳既能鍛煉身體，又是一種實用的技能，我非常喜歡游泳，也愛上了游泳這項運動。

　　在小學三年級的`時候，作為一項課程，學校組織我們每周上一次游泳課。教練把我們帶到淺水區，當時我還不敢游，擔心會嗆到水，一下水就亂劃亂擺，動作要點全部忘光，經過教練的指導，我漸漸掌握了技巧，并且一點點學會了閉氣、打水、蛙泳、自由泳。

　　今年暑假，我和姨父經常去五臺山游泳。姨父教會了我換氣的技巧，很快我就可以向深水區進發了。開始時，我只能游一個來回，后來我一口氣就可以有五個來回了。

　　現在，我每次來到游泳館，我就會迫不及待地換上泳衣，戴上泳帽、泳鏡沖向泳池。當我把身體浸泡在水中時，我的全身都感覺很溫暖，我伸展四肢面朝泳池底漂浮在水面上，這種姿勢讓我感覺很輕松，很舒適。然后我就會像一只歡騰的小狗一樣，在泳池里撲騰來撲騰去，在水里玩得不亦樂乎，盡情享受著游泳的歡樂。

　　每次一進入泳池里，我就感覺自己像一條活潑歡快的小魚，在水中自由自在地游來游去。游泳的感覺真好啊!

　　記游泳運動的好處作文 3

　　夏天太陽像一個大火球，高高地掛在天空。曬的人們汗流浹背，在這樣酷熱的天氣里。最舒服的事情就是去游泳了。

　　在一個特別炎熱的天氣里，媽媽和我一起去游泳館游泳了。來到游泳池我迫不及待的穿上了我的游泳衣，帶上我的游泳裝備。戴上游泳鏡，塞上游泳塞，銜上呼吸管，照照鏡子覺得自己就像一個小小的”外星人”了。然后就快樂的`撲通的跳下水了。只覺得涼爽極了，一下子把夏天的炎熱拋到了腦后，身上的汗珠也跑的無影無蹤了。在水中我就像一條魚可以自由的游來游去。游的不過癮時，我含上呼吸管，一個猛子扎進水里體驗一下”潛水”的感覺。看著水里的景象我感覺我更像一條小魚了。我游到媽媽的身邊，媽媽抓住我的呼吸管把我從水里提了出來，嘴里還說：”瞧，我釣到一條”大魚”，還是一條”胖頭魚那””。我不服氣的告訴媽媽說：”我”胖頭魚“可不是那么好釣的。”然后一個”鯉魚跳龍門”濺了媽媽滿臉的水，我哈哈大笑著游開了，我就這樣跟媽媽打起了水仗，水花飛濺在空中在陽光下閃爍著五彩的光輝。我們的笑聲也在空中飄蕩，樹上的小鳥似乎也被這快樂的氣氛感染，開心的叫著。媽媽在擦臉時，我想發動偷襲，可沒料到正中了媽媽聲東擊西之計，在我還沒反應過來時，水花朝我撲來，我只好狼狽而逃。偶爾我們也練起了武來，在水里練起了”降龍十八掌”，只記得我當時閉緊了雙眼，嘴里”撲撲”的吐著水，兩手在水里攪著使勁向外擊水，水花像一把白刃劍，又像一條巨龍，我就像一個武功高強的武士，感受水帶給我的快樂。打累了就坐在游泳圈里，美美的閉上眼睛休息一會。我和媽媽又進行了悶水比賽，我靠著我的”秘密武器”呼吸管，在水里半天也不出來。媽媽就奇怪了：”這小子，有特異功能不成，不然怎么能在水里悶這么久?”

　　游泳不但給我帶來了夏天的涼爽，還能鍛煉身體，更重要的是游泳給我們帶來了快樂。總之，游泳的感覺真好!

　　記游泳運動的好處作文 4

　　游泳是一個很好的運動，它既能幫助我們增強體魄，也能為我們帶來無窮的樂趣。到底，游泳有什麼好處呢？

　　首先，我們在游泳時要不斷地移動身體，所以能夠幫助我們消耗大量的熱量。只要我們堅持不懈，每個星期都游泳，就能夠幫助我們消耗身體不需要的能量，從而幫助我們減肥。而且，每個泳式都能夠幫助我們加強身體的其中一部分，例如蛙泳能夠訓練我們的大腿力量，而碟泳就能夠訓練我們的手臂。

　　其次，游泳能夠幫助我們變得更加靈活，因爲我們在游泳的時候，四肢都需要大量地移動，所以只要我們保持著這個好習慣，我們就會不知不覺地變得更加靈活。

　　最后，游泳是一個老少皆宜的運動。對于青少年來説，游泳不但有趣，更能幫助他們長高。對于老年人來説，游泳能夠增強自己的身體。而且，對于身體比較肥胖，不愿做運動的人來說，游泳就是最好的.運動，因爲如果你身體越胖，你就只需要越少的體力來游泳，因爲身體里的脂肪容易浮起來，只要你經常浮起來，游泳自然就會對他們很簡單。這點是十分獨特的，因爲在大部分的陸地運動，身材越是胖的人，要移動的快就越困難，所以游泳是一個經常被行動不便和肥胖的人做的運動。

　　以上就是游泳的好處了。雖然游泳有很多的好處，但是其他運動也是不可缺少的，所以我們要明智地分配做每一項運動的時間，從每一項運動都得到最大的好處。

　　記游泳運動的好處作文 5

　　悶熱的夏天，躲在家里是最難熬的了，有些人喜歡出去逛街吃冰，有些人喜歡在家吹空調。而我夏天最愛游泳。游泳可以使人身體健康，特別女孩子都愛美，游泳是最能減肥的運動。

　　我從小就愛游泳，是因為我媽媽也愛游泳，經常帶我去，下水感覺很舒服。

　　隨著年齡的增長和室內游泳館的出現，我雖然一年四季都可以游泳，但是體重卻一直保持在一百八十斤以上，屬于超重型，原因就是因為自己的`飯量很大，游泳消耗多少，都可以從嘴上補回來，并且總有富余，因為別人是一天三頓飯，我卻是一天四頓飯，晚上游泳回來還要吃飽肚子，所以我的體重一直沒有減下來。

　　為什么天天游泳也沒有減肥呢?道理很簡單，那就是因為我游泳的運動量不夠。因為我習慣在水里游泳，游泳時不費力，在水里的時間長也不能消耗太多的體力，所以運動量不夠，就難以達到減肥的效果。

　　游泳的運動量要因人而異，別人在東湖游一個來回就可以達到運動量，我卻需要游四個來回;別人一天去游泳一次就可以達到運動量，我卻需要一天去兩次游泳，同時要保證在水里不停的運動，這就需要在一個小時內游泳2000米距離。如果躺在水面上的時間再長也達不到運動和減肥的效果。

　　每天游泳可以減肥，如果游泳沒有達到減肥效果，那一定是因為游泳的運動量不足。如果游泳后的飯量加大是很正常的，隨著飯量加大，游泳的運動量也跟著加大，這樣也完全可以達到減肥的效果。

　　游泳還有一個更大的好處，那就是精神愉快。因為游泳真的如魚得水，在水中游泳和鳥在天上飛翔一樣，那種愉悅的感覺難以言表。在碧波蕩漾的河水中伸展腰肢，揮動雙臂，把塵世間的一切煩惱都拋到九霄云外，盡情享受著人生的快樂，那幸福的滋味是盛人無法想象出來的。

　　我愛游泳，游泳有這么多的好處，你還不趕緊加入游泳大軍嗎?

　　記游泳運動的好處作文 6

　　游泳，是一項對身體極為有益的運動。它能全方位地鍛煉我們的身體，帶來諸多好處。

　　從健身角度看，游泳時，身體的各個部位都參與其中。手臂劃水、腿部蹬水，讓全身肌肉都得到了鍛煉，有助于塑造勻稱優美的.身材。同時，游泳還能增強心肺功能。在水中，我們需要調整呼吸節奏，這能使肺部更加強壯，提高氧氣攝取能力，讓心臟更有力地工作。

　　游泳也是一種很好的放松方式。當我們置身于水中，仿佛與外界的喧囂隔絕，壓力也隨之消散。在忙碌的學習或工作之后，在泳池中暢游一番，身心都能得到極大的舒緩，疲憊感一掃而空。

　　此外，游泳還能提升身體的協調性和靈活性。通過不斷調整身體在水中的姿態，我們的身體協調性越來越好，動作也更加敏捷。

　　總之，游泳就像一位忠誠的健康守護者，為我們的身體和心靈帶來數不盡的益處。讓我們一起跳進泳池，享受游泳帶來的健康與快樂吧。

　　記游泳運動的好處作文 7

　　對于青少年而言，游泳有著不可忽視的好處。

　　首先，游泳能促進骨骼發育。在游泳過程中，身體處于伸展狀態，對骨骼的生長有著積極的刺激作用。長期堅持游泳，有助于青少年長得更高、更強壯。而且，游泳對視力也有一定的保護作用。在水中，眼睛不斷適應環境，能鍛煉眼部肌肉，緩解因長時間看書、看電子設備造成的眼睛疲勞，預防近視。

　　從學習角度來看，游泳能提升專注力。當我們在水中游泳時，需要集中注意力控制呼吸、調整動作，這種專注力的.訓練能遷移到學習中，讓我們在課堂上更能集中精力聽講，提高學習效率。

　　同時，游泳還能培養堅韌的意志。學習游泳的過程并非一帆風順，會遇到嗆水、動作不標準等困難，但只要堅持克服，就能學會游泳。這個過程能讓青少年懂得堅持的重要性，在面對學習和生活中的其他挑戰時，也能勇敢面對，不輕易放棄。

　　游泳為青少年的成長提供了多方面的助力，是一項非常適合青少年參與的運動。

　　記游泳運動的好處作文 8

　　游泳不僅對身體有益，還在社交方面發揮著獨特作用。

　　在游泳館，來自不同年齡、不同職業的人相聚于此。大家因對游泳的熱愛而有了共同話題，輕松打破陌生人之間的隔閡。在泳池邊，常常能聽到人們交流游泳技巧，分享自己的游泳趣事。

　　對于孩子來說，參加游泳培訓班更是結交新朋友的好機會。在教練的指導下，孩子們一起學習游泳動作，互相鼓勵、互相幫助。通過共同克服游泳過程中的困難，他們之間的友誼迅速升溫。這種在運動中建立起來的友誼，往往更加純粹和深厚。

　　對于成年人而言，參加游泳俱樂部等組織，能拓展自己的社交圈子。在這里，大家交流工作、生活中的點滴，還能一起組織游泳比賽等活動。在比賽中，團隊成員相互協作，為了共同的'目標努力，進一步加深了彼此之間的感情。

　　游泳就像一座無形的橋梁，連接著不同的人，為人們創造了豐富多彩的社交體驗，讓生活變得更加有趣和充實。

　　記游泳運動的好處作文 9

　　許多人隨著年齡增長或因長期從事某些工作，關節容易出現問題，而游泳對緩解關節壓力有著顯著效果。

　　與其他運動相比，游泳時身體在水中處于失重狀態，關節所承受的壓力大大減小。例如，跑步時，膝關節承受的壓力是體重的數倍，而在游泳時，這個壓力幾乎可以忽略不計。這使得游泳成為關節不好的人進行鍛煉的理想選擇。

　　對于患有骨關節炎等關節疾病的人來說，適當的游泳運動有助于保持關節的靈活性。在水中活動關節，能促進關節液的循環，為關節軟骨提供營養，減輕炎癥反應，緩解疼痛。同時，游泳鍛煉還能增強關節周圍的肌肉力量，進一步穩定關節，減少關節受傷的風險。

　　即使是健康人，經常游泳也能預防關節疾病的發生。通過游泳保持關節的`良好狀態，能讓我們在日常生活中行動更加自如，享受高質量的生活。所以，不妨把游泳作為呵護關節健康的一項長期運動。

　　記游泳運動的好處作文 10

　　在現代快節奏的生活中，很多人都被睡眠問題困擾，而游泳或許是解決這一問題的良方。

　　當我們進行游泳運動時，身體的各個部位都在積極活動，消耗了大量的能量。這種適度的疲勞感能讓我們在結束游泳后，身體更容易進入放松狀態。同時，游泳過程中人體會分泌內啡肽，這種物質不僅能帶來愉悅感，還能調節神經系統，幫助我們緩解緊張情緒，從而更易入睡。

　　而且，游泳對生物鐘也有一定的調節作用。規律的游泳鍛煉能讓我們的身體適應一定的運動和休息節奏，促使生物鐘更加穩定。每天在固定時間游泳，長期堅持下來，身體會形成良好的睡眠規律，到了晚上就會自然產生困意，睡眠質量也會大幅提升。

　　無論是難以入睡的`人，還是睡眠淺、易驚醒的人，都不妨嘗試通過游泳來改善睡眠狀況。讓游泳幫助我們擺脫失眠困擾，每晚都能擁有香甜的睡眠。

　　記游泳運動的好處作文 11

　　游泳不僅僅是身體的運動，對大腦的鍛煉也有著積極意義。

　　在游泳過程中，我們需要不斷協調身體各部位的動作，這一過程需要大腦進行復雜的指令傳達和信息處理。例如，控制手臂劃水的力度和頻率、腿部蹬水的節奏，同時還要調整呼吸，保持身體在水中的平衡。長期進行這樣的訓練，能有效提高大腦的.反應速度和協調能力。

　　而且，游泳時身體處于較為放松的狀態，大腦也能得到充分的氧氣供應。研究表明，充足的氧氣能促進大腦細胞的新陳代謝，增強記憶力和思維能力。經常游泳的人在學習新知識、解決問題時，往往能表現出更好的思維敏捷性。

　　此外，游泳還能刺激大腦分泌多種神經遞質，如多巴胺、血清素等，這些物質對改善情緒、緩解焦慮和抑郁有著重要作用，能讓我們保持積極樂觀的心態，更有利于大腦的正常運轉。所以，游泳是一項既能強身健體，又能鍛煉大腦的絕佳運動。

　　記游泳運動的好處作文 12

　　在如今注重健康的時代，增強免疫力成為人們關注的焦點，而游泳在這方面有著獨特的功效。

　　游泳是一項全身性的有氧運動，能促進血液循環，讓身體各器官和組織都能得到充足的營養和氧氣。血液循環的加快有助于身體排出毒素和廢物，使免疫系統能夠更好地發揮作用。同時，游泳時身體會接觸到冷水（泳池水溫度一般低于體溫），這能刺激免疫系統，促使身體產生更多的免疫細胞，增強身體的抵抗力。

　　另外，堅持游泳能改善身體的.內分泌系統，調節激素水平。例如，運動能促使身體分泌適量的皮質醇，這種激素在適度水平下能幫助身體應對壓力，提高免疫力。而游泳帶來的愉悅感還能減少因壓力導致的不良激素分泌，進一步維護免疫系統的穩定。

　　通過經常游泳，我們的身體就像穿上了一層堅固的 “免疫鎧甲”，能更好地抵御疾病的侵襲，讓我們擁有健康的身體，享受美好的生活。

　　記游泳運動的好處作文 13

　　游泳不僅能帶來身體上的健康，還對塑造個人氣質有著積極影響。

　　長期游泳能讓身體姿態更加優美。在游泳過程中，我們需要保持身體的挺直和舒展，這有助于糾正不良的身體姿態，如含胸駝背等。久而久之，身體會形成自然的挺拔姿態，讓人看起來更加自信、有氣質。

　　而且，游泳能培養從容淡定的.心態。在水中，面對水流的阻力和自身的呼吸節奏，我們需要保持冷靜和專注，才能游得順暢。這種在水中培養出的從容心態會延伸到日常生活中，讓我們在面對各種情況時都能不慌不忙，以平和的心態應對。

　　同時，游泳還能提升個人的審美素養。當我們在水中像魚兒一樣自由游動，感受水的浮力和阻力，欣賞泳池的環境和光線在水中的折射，這一系列體驗能讓我們對美的感知更加敏銳，從而在生活中也能展現出獨特的優雅氣質。游泳就像一位無聲的氣質塑造師，悄然改變著我們。

　　記游泳運動的好處作文 14

　　在炎熱的夏天，游泳無疑是最受歡迎的運動之一，因為它能讓我們盡情享受清涼樂趣。

　　當烈日炎炎，大地被烤得滾燙，一頭扎進清涼的泳池，那種瞬間的涼爽讓人無比愜意。泳池里的水就像一塊巨大的 “清涼磁石”，吸引著人們紛紛投入它的懷抱。在水中，我們可以自由地嬉戲玩耍，或悠閑地漂浮，或歡快地游泳，感受水的溫柔撫摸。

　　對于孩子們來說，泳池更是歡樂的天堂。他們在水中打水仗、玩游戲，笑聲回蕩在泳池上空。游泳不僅能讓他們消暑降溫，還能滿足他們愛玩好動的'天性。而對于成年人，在忙碌的工作之余，在泳池中暢游幾圈，能迅速驅散夏日的燥熱和疲憊，讓身心得到極大的放松。

　　而且，游泳時我們還能欣賞到獨特的水中美景。陽光透過水面，形成波光粼粼的光影，仿佛進入了一個夢幻的世界。在這個酷熱難耐的季節，游泳為我們帶來了無盡的清涼和樂趣，讓夏天變得更加美好。

　　記游泳運動的好處作文 15

　　游泳是一項可以讓人終身受益的運動。

　　從幼年開始，孩子們學習游泳，不僅能鍛煉身體，還能培養對水的親近感和安全意識。在成長過程中，游泳始終是一項很好的鍛煉方式，無論是為了升學考試中的體育項目，還是單純為了保持健康，游泳都能發揮重要作用。

　　到了成年，面對工作和生活的壓力，游泳能成為放松身心的絕佳選擇。在忙碌的工作日，抽出時間去游泳，能緩解疲勞，釋放壓力，以更好的`狀態投入到后續的工作和生活中。

　　即使步入老年，游泳依然是一項適宜的運動。它對關節壓力小，能有效鍛煉心肺功能和肌肉力量，有助于老年人保持身體的靈活性和健康狀態，提高生活質量。

　　游泳不受年齡限制，無論處于人生的哪個階段，都能從中獲得益處。讓我們珍惜這項運動，堅持游泳，享受它帶來的終身健康和快樂。

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